Akné na chrbte (backne)

V tomto článku sa dozviete

• Čo je akné na chrbte?
• Ako sa zbaviť akné na chrbte
• Príčiny vzniku akné na chrbte
• Akné na chrbte v dospelosti
• Čo pomáha na fľaky po akné na chrbte?
• Skúsenosti s akné na chrbte
• Ako predísť akné na chrbte?

Čo je akné na chrbte?

Akné na chrbte nazývané aj backne, je kožný problém, pri ktorom sa tvoria zapálené (červené vyrážky s hnisavými hlavičkami a podkožné bolestivé uzlíky) aj nezapálené vyrážky (čierne bodky a biele bodky). Vzniká, keď sa póry upchajú mazom a odumretými bunkami pokožky. 

Čím sa líši od akné na tvári?

• Na chrbte bývajú vyrážky väčšie a rozsiahlejšie a bolestivejšie
• Častejšie vznikajú trením oblečenia a potu

Typy akné:

• Čierne bodky (otvorené komedóny) – upchatý pór otvorený na povrchu kože, tmavá farba vzniká oxidáciou mazu.
• Biele bodky (uzavreté komedóny) – upchatý pór uzavretý pod kožou, viditeľný ako malý biely výstupok.
• Papuly – malé červené zapálené vyrážky bez hnisu.
• Pustuly – zapálené vyrážky s viditeľným hnisom.
• Cystické akné – hlboké, bolestivé uzly pod kožou, ktoré môžu zanechávať jazvy.  

Ako sa zbaviť akné na chrbte

Základnými krokmi, ako sa zbaviť akné na chrbte je dodržiavanie základnej starostlivosti o pokožku. Dôležité je dôkladné čistenie chrbta, najmä po potení, používanie vhodných prípravkov s účinnými látkami proti akné a vyhýbanie sa mastným krémom, ktoré upchávajú póry. 

Čo treba robiť krok za krokom

• Sprchujte sa po športe alebo výdatnom potení. Pot a nečistoty môžu upchávať póry a zhoršovať zápal.
• Používajte jemný čistiaci gél na problematickú pokožku. Čistite chrbát pravidelne, nie však agresívne a silným mechanickým šúchaním. 
• Noste priedušné oblečenie. Uprednostnite kúsky z bavlny a vyhýbajte sa tesnému oblečeniu zo syntetických materiálov. 
• Oblečenie perte na vyššom stupni a s prípravkami určenými na citlivú pokožku.
• Vyhnite sa mastným krémom a olejom na chrbát. Môžu zhoršovať upchávanie pórov.
• Nevytláčajte vyrážky. Zvyšujete tým riziko zápalu a hlavne jaziev.

Kedy vyhľadať odborníka?

Ak je akné veľmi bolestivé, zhoršuje sa a nezlepšuje sa ani po niekoľkých týždňoch domácej starostlivosti alebo zanecháva jazvy, je čas navštíviť dermatológa (kožného lekára).

Čo zaberá na akné na chrbte?

Pri liečbe pomáhajú najmä tieto účinné látky:

• Kyselina salicylová – Dobre preniká do pórov a pomáha rozpúšťať maz a nečistoty. Má exfoliačný účinok, čiže odstraňuje odumreté bunky z povrchu pokožky. Vďaka tomu znižuje upchávanie pórov a pomáha predchádzať vzniku nových vyrážok. Je vhodná najmä na mastnú a problematickú pokožku.
• Benzoylperoxid – Pôsobí silne antibakteriálne a zmierňuje zápal.
  Retinoidy (napr. adapalén) – Podporujú obnovu pokožky a zabraňujú tvorbe nových vyrážok. Pri pravidelnom používaní môžu zlepšiť aj textúru pokožky a znížiť tvorbu jaziev. Na začiatku môžu spôsobovať mierne podráždenie, čo je bežné.
• Azelainová kyselina – Pomáha proti zápalu a zlepšuje vzhľad pokožky. Pomáha znižovať začervenanie a zároveň pôsobí aj na pigmentové škvrny, ktoré zostávajú po akné. 
• Niacinamid – Upokojuje pokožku a znižuje začervenanie. Reguluje tvorbu mazu a môže zlepšiť celkový vzhľad pleti. 

Dôležité je umývanie kože s nemastnými a neparfumovanými prostriedkami na citlivú pokožku. Tieto prípravky sú voľnopredajné v lekárňach a oplatí sa do nich investovať. 

Príčiny vzniku akné na chrbte

• Príliš veľa mazu na pokožke – póry sa tak ľahko upchajú.
• Pot a nečistoty – ak sa po športe neosprchujete, koža reaguje podráždením a akné sa môže zhoršiť.
• Upchaté póry od mŕtvych buniek – keď sa pokožka pravidelne nečistí, vznikajú vyrážky.
• Baktérie na pokožke – môžu spôsobiť začervenanie a zápal.
• Tesné alebo syntetické oblečenie – dráždi pokožku a zadržiava pot.
• Hormonálne zmeny – napríklad v puberte alebo pri stresovom období alebo po vysadení hormonálnej antikoncepcie.
• Mastné krémy alebo telová kozmetika – môžu upchávať póry.
• Stres a nezdravý životný štýl – mastné a sladké jedlá môžu stav akné zhoršovať.

Jednoducho povedané, akné na chrbte vzniká najčastejšie vtedy, keď sa pokožka nadmerne mastí, potí a nie je dostatočne čistená alebo je podráždená.

Akné na chrbte v dospelosti

Akné na chrbte sa môže objaviť aj v dospelosti, nejde len o pubertálny problém. Hoci sa často spája s obdobím dospievania, mnohí s ním zápasia aj po 20. či 30. roku života, často muži aj ženy. 

Koža chrbta je o niečo hrubšia ako tvári a obsahuje viac mazových a potných žliaz. Preto ak sa tvorí akné v tejto oblasti, je väčšie a často aj bolestivejšie. Ľudia, ktorí sa potia viac, majú akné na chrbte častejšie. Akné však nemusí byť iba problém tváre a chrbta, môže sa tvorit aj na dekolte a ramenách. 

Akné na chrbte a dekolte

Tieto dve oblasti sú si podobné tým, že majú veľa mazových žliaz. Keď sa maz spojí s odumretými bunkami a baktériami, póry sa upchajú a vzniká zapálená vyrážka. 

Preto sa akné často objavuje na oboch miestach naraz, najmä pri hormonálnych zmenách, nadmernom potení alebo aplikovaní nevhodnej kozmetiky – často po mastných opaľovacích krémov v kombinácii so slnkom, nazývanom aj ako Malorka akné. 

Akné na chrbte a ramenách

V oblasti ramien dochádza často k treniu oblečenia, batohu či kabelky, čo môže pokožku dráždiť. 

Hnisavé vyrážky na chrbte

Akné može byť zápalové aj nezápalové. Príznakom zápalu je začervenanie, bolesť a v mnohých prípadoch aj biela hlavička vyrážky, z ktorej po prasknutí vyteká hnis. Hnis vzniká ako reakcia tela na zápal – obsahuje baktérie, odumreté bunky a biele krvinky, ktoré bojujú proti infekcii.

Hnisavé vyrážky vznikajú, keď sa:

• upchá pór (maz + odumreté bunky),
• v póre sa začnú množiť baktérie,
• telo spustí zápalovú reakciu, ktorá vedie k tvorbe hnisu.

Hnisavé vyrážky by ste nemali vytláčať, najmä pre riziko vzniku tmavých škvŕn a jaziev. V prípade, že si neviete dať rady, navštívte dermatológa, ktorý bude pátrať po príčine a nastaví lokálnu liečbu. 

Čo pomáha na fľaky po akné na chrbte?

Fľaky po akné vznikajú ako reakcia pokožky, ktorá po odznení zápalu tvorí viac pigmentu – melanínu. Je to veľmi časté, hlavne po hnisavých vyrážkach, ktoré boli nesprávne ošetrené a vytláčané a vystavené slnku. Tento jav nazývame odborne ako pozápalová hyperpigmentácia.

V nasledujúcej tabuľke sme pripravili prehľad účinných látok, ktoré redukujú škrvrny po akné. 

Ako vyzerajú fľaky po akné?

• Sú tmavšie ako okolitá pokožka (hnedé, tmavoružové alebo červené),
• Väčšinou sú ploché,
• Neobsahujú hnis ani aktívny zápal,

Skúsenosti s akné na chrbte

Akné nás na živote neohrozuje, no často vytvára psychickú záťaž. Najmä v letných mesiacoch, môžeme pociťovať veľký dyskomfort, pretože je naša koža prirodzene viac odhalená. Veľmi často môže viesť k psychickým problémom, úzkostiam a strachu z rekacii okolia. Je dôležité týmto ľuďom nepripomínať, že ich koža je v niečom iná, či už majú výrazne jazvy po akné alebo práve s ním bojujú.

Ak vám nič nepomáha, vyhľadajte lekára, ktorý bude riešiť príčinu vzniku akné nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Liečba si vyžaduje trpezlivosť. Niekedy môže byť aj frustrujúca, pretože ide o proces, ktorý trvá niekoľko týždňov a v niektorých prípadoch aj mesiacov.

Ako predísť akné na chrbte?

Základom prevencie je odhaliť príčinu vzniku akné a prispôsobiť jej starostlivosť o kožu.

• Pravidelná hygiena – sprchovanie po potení (napr. po športe), používanie jemných nekomedogénnych (nemastných) prípravkov.
• Vhodné oblečenie – nosenie priedušných materiálov (napr. bavlna), vyhýbanie sa príliš tesnému oblečeniu.
• Starostlivosť o pokožku – používanie produktov určených na problematickú pleť, ktoré neupchávajú póry.
• Vyhýbanie sa dráždeniu kože – obmedzenie silného trenia (napr. batoh)
• Zdravý životný štýl – vyvážená strava, dostatok tekutín a primeraný spánok.
• Zvládanie stresu – stres môže zhoršovať stav pokožky.