Stop predmenštruačnému syndrómu

V tomto článku sa dozviete

• Benefity žeruchy pre zdravie
• Na prípravu 1 porcie potrebujeme
• Postup prípravy

Tento smoothie nápoj pôsobí ako účinná prevencia k zmierneniu príznakov predmenštruačného syndrómu. Ide o rokmi overený nápoj, ktorý ocenia všetky ženy. 

Benefity žeruchy pre zdravie

• obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E, B1, B3 a pod.,
• prečisťuje telo od toxínov,
• posilňuje imunitný systém;
• má preventívne účinky pri nádorových ochoreniach,
• zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi,
• má pozitívne účinky pri predchádzaní a liečbe kardiovaskulárnych ochorení,
• znižuje v tele oxidačný stres,
• lieči akné, ekzémy,
• je obzvlášť efektívna pri rakovine prsníka.

Na prípravu 1 porcie potrebujeme

• 1 hrsť žeruchy,
• 2 stredne veľké mrkvy,
• 1 paštrnák,
• 2 petržleny,
• niekoľko lístkov stonkového zeleru,
• 1 hrnček vody.

Postup prípravy

1. Do mixéra najprv nalejeme vodu, potom pridáme všetky ostatné suroviny.
2. Mrkvu a petržlen si nakrájame na menšie kúsky, aby následné mixovanie trvalo kratšie. Snažíme sa docieliť    čo najhladšiu konzistenciu.
3. Nápoj podávame chladený.

1 PORCIA OBSAHUJE

Doprajte si smoothie nápoj prospešný pre vás a vaše zdravie.

Dobrú chuť!