27.02.2020 • 5 minút na prečítanie

Stop predmenštruačnému syndrómu

Zdravý život

V tomto článku sa dozviete

Ide o rokmi overený nápoj, ktorý ocenia všetky ženy. Obsahuje žeruchu, ktorá sa zaraďuje medzi najzdravšiu zeleninu na svete. Má obzvlášť preventívne účinky pri nádorových ochoreniach, šírení metastáz a rastu nádorov. Znižuje tiež v tele oxidačný stres a zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi. Je veľmi prospešná pri kožných ochoreniach a účinná pri predchádzaní a liečbe kardiovaskulárnych ochorení.

Tento smoothie nápoj pôsobí ako účinná prevencia k zmierneniu príznakov predmenštruačného syndrómu. Ide o rokmi overený nápoj, ktorý ocenia všetky ženy. 

Benefity žeruchy pre zdravie

  • obsahuje vitamín C, beta-karotén, vitamíny A, B1, B3, B6, K a E, B1, B3 a pod.,
  • prečisťuje telo od toxínov,
  • posilňuje imunitný systém;
  • má preventívne účinky pri nádorových ochoreniach,
  • zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi,
  • má pozitívne účinky pri predchádzaní a liečbe kardiovaskulárnych ochorení,
  • znižuje v tele oxidačný stres,
  • lieči akné, ekzémy,
  • je obzvlášť efektívna pri rakovine prsníka.

Na prípravu 1 porcie potrebujeme

  • 1 hrsť žeruchy,
  • 2 stredne veľké mrkvy,
  • 1 paštrnák,
  • 2 petržleny,
  • niekoľko lístkov stonkového zeleru,
  • 1 hrnček vody.

Postup prípravy

  1. Do mixéra najprv nalejeme vodu, potom pridáme všetky ostatné suroviny.
  2. Mrkvu a petržlen si nakrájame na menšie kúsky, aby následné mixovanie trvalo kratšie. Snažíme sa docieliť    čo najhladšiu konzistenciu.
  3. Nápoj podávame chladený.


1 PORCIA OBSAHUJE

Energia

Bielkoviny

Tuky

Sacharidy

Vláknina

110 kcal

5g

1g

23g

8g

Doprajte si smoothie nápoj prospešný pre vás a vaše zdravie.

Dobrú chuť!

Redakcia portálu Lekar.sk
Zdravý život
bolesť hlavybolesť podbruškabolesť v podbruškucitlivosť prsníkanadúvaniepodráždenosťporucha spánkupredmenštruačný syndrómúzkosť