ADHD test pre deti aj dospelých

Máte niekedy pocit, že vám myšlienky idú rýchlejšie, než ich stíhate zachytiť? Stáva sa vám, že začnete s jednou úlohou, no o chvíľu riešite niečo celkom iné a napokon nič nedokončíte? Alebo často strácate kľúče, telefón či niť v rozhovore, aj keď sa snažíte sústrediť?

Niektoré príznaky ADHD nemusia byť na prvý pohľad zrejmé – či už si ich všímate u seba, alebo u svojho dieťaťa. Na prvý dojem môžu pôsobiť ako obyčajná roztržitosť, vnútorný nepokoj alebo problémy so sústredením. Ak sa však podobné situácie opakujú pravidelne, stojí za to všímať si ich bližšie.

Test na ADHD predstavuje orientačný nástroj, ktorý pomáha rozpoznať správanie typické pre poruchy pozornosti. Hoci nenahrádza oficiálnu odbornú diagnostiku, vyššie skóre môže byť dôvodom na konzultáciu s odborníkom.

Koho chcete otestovať?

ADHD test pre deti

Odborná garantka testu

Autorkou testu je Mgr. Viera Škopová, psychologička z online poradne mojra.sk, kde sa venuje detským aj dospelým klientom. Zároveň pracuje aj v Centre pre deti a rodiny, kde sa často stretáva s poruchou ADHD u detí.

Test pre rodičov detí na orientačné posúdenie ADHD (mladší školský vek a adolescenti)

Test je určený pre rodičov detí, pri ktorých je podozrenie na poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Pomáha orientačne posúdiť správanie dieťaťa v rôznych oblastiach života a môže byť prvým krokom k porozumeniu, či dieťa potrebuje odbornú pomoc.

Prečo je test na ADHD pre deti dôležitý?

ADHD sa u detí prejavuje rôznymi spôsobmi a jeho príznaky sa často prelínajú s inými životnými situáciami. Nesprávny prístup k dieťaťu môže zhoršiť nielen samotné správanie, ale aj jeho celkové prežívanie.

To sa následne odráža aj na duševnej pohode rodičov.Ak dokážete problém správne identifikovať, môžete nastaviť lepší spôsob komunikácie, výchovy aj spolupráce s odborníkmi. Podporíte tak zmeny, ktoré zlepšia kvalitu života vášho dieťaťa, rodiny i školského prostredia.

Ako test vyplniť?

Odpovedajte pravdivo a podľa toho, ako sa vaše dieťa skutočne správa. Neexistujú správne ani nesprávne odpovede – každé dieťa je jedinečné a reaguje inak.

ADHD test pre dospelých

Ak máte pocit, že sa vám ťažko sústredí, konáte impulzívne, pociťujete vnútorný nepokoj alebo máte problém zvládať emócie, nie ste sami. Takéto prejavy môžu zasahovať do rôznych oblastí života, od práce a vzťahov až po organizáciu každodenných povinností. Zorientovať sa vo vlastných ťažkostiach vám môže pomôcť test na ADHD, ktorý zvládnete vyplniť za približne 15 minút.

Prečo je test na ADHD pre dospelých dôležitý?

U niektorých ľudí pretrvávajú prejavy ADHD od detstva až do dospelosti. V dospelosti však môžu vyzerať inak než v detstve. Najmä preto, že dospelý človek sa pohybuje v odlišnom prostredí, má viac skúseností a lepšiu schopnosť regulovať emócie či znášať stres. To môže sťažovať rozpoznanie samotnej poruchy.

ADHD však aj v dospelosti výrazne ovplyvňuje každodenný život. Zistenie, že vaše ťažkosti môžu mať súvis s touto poruchou, môže byť prvým krokom k zlepšeniu kvality života.

Ako test vyplniť?

V teste nájdete aj otázky, ktoré sa vzťahujú na detstvo. Ak sa totiž príznaky objavovali už v detstve, je veľká šanca, že pretrvávajú aj v dospelosti. Odpovedajte úprimne a vychádzajte z vlastnej skúsenosti. Príznaky by mali byť dlhodobé, nielen občasné.

Test slúži ako orientačný nástroj. Ak dosiahnete vyššie skóre, odporúčame vyhľadať psychológa. Spolupráca s odborníkom vám môže pomôcť zlepšiť fungovanie v každodennom živote, či už ide o organizáciu času, medziľudské vzťahy, pracovný výkon alebo sebavedomie.