Ako pomáhajú prírodné silice v starostlivosti o bábätko a ako ich použiť? Ako pomôžu zmierniť najčastejšie detské problémy a prinesú k vám domov viac pokoja? Rozprávali sme sa s aromaterapeutkou s dlhoročnými skúsenosťami, ktorá je tiež mamou piatich detí. Niet preto problému, na ktorý by nepoznala osvedčenú terapiu esenciálnymi olejmi. Dajte šancu prírode!
V článku sa dočítate:
Esenciálne oleje svojou silou nepôsobia iba na mentálnej úrovni a nenavodzujú len psychickú pohodu. Dokážu tiež zmierniť fyzické prejavy tým, že prechádzajú kožou do krvného obehu. Ako prvé by sme určite mali spomenúť samotný výber s dôrazom na kvalitu esenciálnych olejov. Pri používaní olejov u malých detí obzvlášť platí, že treba voliť výrobcov, ktorí strážia kvalitu svojich olejov pravidelným testovaním a zaručujú ich čistotu a obsah účinných látok. Pátrajte! Iba tak bude aromaterapia naozajstnou a účinnou prírodnou medicínou.
,,Vo svete esenciálnych olejov totiž neexistuje regulácia, ktorá by spotrebiteľa chránila tým, že by postihovala nepravdivé tvrdenia na fľaštičkách. Väčšina olejov na trhu dostupné nespĺňa bezpečnostné štandardy, a tak oleje, ktoré sú propagované ako BIO a prírodné, často obsahujú chemické látky, ktoré v nich ostali po nešetrnej destilácii, napríklad za pomoci rozpúšťadiel a látky, ktorými výrobcovia často nadstavujú objem, aby mohli výhodnejšie predať oleje, ktorých kvalitu si zákazník nemá možnosť overiť,” upozorňuje aromaterapeutka Martina Valníčková.
Nemusíte sa vôbec obávať používania esenciálnych olejov dokonca aj u novorodencov ak ich správne riedite a v správnom množstve aplikujete. Výnimkou sú však podľa odborníčky predčasne narodené detičky, ktorých koža je ešte veľmi tenká, preto nie je vhodné ich u nich aplikovať vtieraním.
,,Medzi oleje, ktoré sú vhodné pre deti do jedného roka patria kadidlo, muškát, levanduľa, majorán, pomaranč, citrón a mäta kučeravá (spearmint). Naopak olejmi, ktoré sú pre malé detičky priveľmi silné, priveľmi štipľavé alebo nevhodné sú oregano, tymián, škorica, zázvor, citrónová tráva, klinček a mäta pieporná (peppermint). Použitiu týchto olejov do 1 roka veku dieťatka sa vyhnite!” radí Martina Valníčková.
Aromaterapeutka radí uvedené nevhodné oleje nahradiť jemnejšími variantmi. Peppermint vymeňte detičkám za spearmint, teda mätu piepornú za kučeravú. Tá bábätko nebude štípať v nošteku. Pri použití jednej až dvoch kvapiek v difuzéri je bezpečný aj pre tie najmenšie detičky. Spearmint dezinfikuje vzduch v miestnosti a pomáha lepšie dýchať, o čom si povieme viac v závere tohto článku. Zázvor je vynikajúci na podporu trávenia, no aj tento je pre naše malé ratolesti príliš štipľavý. Namiesto neho vám pomôže fenikel. Poznáte ho určite vo forme čaju, no aj túto bylinku nájdete v ešte účinnejšej forme olejčeka. S trávením môže pomôcť aj citrón.
Začnime od dospelých. Esenciálne oleje riedime v prípade, ak ich chceme použiť na väčšiu plochu tela. ,,Napríklad na redukciu celulitídy, alebo v prípade celotelových zmesí na ošetrenie pokožky napríklad po sprchovaní. Platí, že na čím väčšiu plochu natierame, tým viac riedime. V tomto prípade by sme do 100 mililitrov napríklad mandľového, argánového, jojobového, kokosového alebo iného mastného oleja pridali 20 až 30 kvapiek esenciálnych olejov. Ak oleje nanášame bodovo, napríklad na liečbu akné, určité druhy olejov, napríklad čajovník, levanduľu alebo kadidlo nemusíme riediť. V prípade štipľavých olejov riedime pol na pol. Jediný prípad, kedy jeden z najštipľavejších olejov – oregano neriedime vôbec, je ak ho chceme použiť na elimináciu bradavíc,´´ vymenúva spôsob riedenia silíc terapeutka.
Starším deťom od 2 rokov pridávame 1 až 2 kvapky esenciálneho oleja do čajovej lyžičky mastného oleja.
Novorodencom a dojčatám kvapku esenciálneho oleja riedime v lyžici podkladového oleja.
Keď teda zvolíme vhodný olej a správne dávkovanie, môže nám aromaterapia pomôcť pri riešení rôznych detských neduhov.
Aromaterapeutka odporúča niekoľko efektívnych a overených receptov z prírody, ktoré vás zbavia plaču a nepohody pri najbežnejších detských starostiach:
,,Ak používame oleje na celotelovú masáž, tak oleje riedime ešte intenzívnejšie, a to jednu až dve kvapky esenciálnych olejov do troch až štyroch lyžíc podkladu. Takto nariedený olejček natierame na celé telo, vyhýbame sa očiam ušiam a slizniciam. Kúpele s esenciálnymi olejmi sú výborným spôsobom ako upokojiť bábätko a prehĺbiť puto medzi mamičkou a dieťatkom. Môžete použiť levanduľový, harmančekový, muškátový alebo kadidlový olej,´´ odporúča odborníčka na prírodnú liečbu a radí, aby ste oleje nekvapkali priamo do vody. Ostali by totiž plávať na hladine. Pridajte jednu až dve kvapky vybraného esenciálneho oleja do polovice hrnčeka soli do kúpeľa, pridajte do vody a premiešajte.
Na podporu dýchania, ale tiež na všeobecné zmiernenie alergických prejavov sa najviac osvedčila kombinácia levandule a citrónu. U detí starších ako dva roky používame trojkombináciu levanduľa, citrón, peppermint. Čisté testované oleje neobsahujú pele ani iné alergény a nespôsobujú alergické reakcie.
Nielen v boji proti alergiám či astme ale pre zdravšie dýchanie všeobecne môžete prispieť kúpou čističky vzduchu. Veď práve zápaly slizníc horných dýchacích ciest sú najčastejšími ochoreniami u detí. Skomplikovať sa môžu postupom infekcie do ďalších orgánov. Zdrojom sú vírusy a baktérie, ktoré dokáže čistička vzduchu v optimálnej a regulovanej teplote a vlhkosti vzduchu hravo pohltiť a zlikvidovať. Preto si najskôr zadovážte vlhkomer, ktorý vám napovie, aké prostredie doma máte. Až potom investujte do jeho čistenia. Vírusy a roztoče totiž milujú suchý vzduch. Odporúčaná hodnota vlhkosti v interiéri je medzi 45 až 50%. Ak vám klesá pod 40, neváhajte s kúpou zvlhčovača, znížite si počet návštev u lekára! Trpia vysušené sliznice, ktoré sa nedokážu efektívne zbavovať mikróbov, imunita je oslabená a organizmus náchylnejší na infekcie a ochorenia dýchacích ciest. Vďaka zvlhčovaču budú členovia vašej rodinky aj veselší. Suchý vzduch totiž môže spôsobovať nervozitu.
A čo je skvelé, do väčšiny zvlhčovačov vzduchu môžete pridať aj pár kvapiek esenciálneho oleja, a tak si navyše vyčarujete príjemnú a s kvalitnou silicou aj prírodnú aromaterapiu. Pre zdravé prostredie doma určite upustite od chemických osviežovačov vzduchu. Aromaterapeutka Martina Valníčková odporúča do detskej izby na prečistenie vzduchu a podporu dýchania kvapkať zmes olejov s čajovníkom, citrónom a mätou. Z jednodruhových olejov skúste pomaranč, citrón, alebo spearmint.
Na trhu sú aj výkonné takzvané práčky vzduchu, ktoré kombinujú obe tieto zariadenia – stačí vám teda jedno na čistenie aj zvlhčovanie a výrobcovia si dávajú záležať aj na tom, aby vyzerali ako elegantný doplnok. Naopak, v nadmerne vlhkom vzduchu sa darí plesniam. Pokiaľ bývate v takomto prostredí, zadovážte si odvlhčovač.
Cítite sa choro, bez energie, akoby ste neboli vo svojej koži? Príčinou môžu byť nahromadené látky, ktoré telo zaťažujú. Dáme…
Chia semená obsahujú veľké množstvo ľahko využiteľného vápnika, podporujú srdcovú činnosť a koncentráciu. Goji je obrovským zdrojom vitamínu C, až…
Celiakia je dedičná a môže viesť k závažným ochoreniam. Diéta pri tejto diagnóze je prísna, váš jedálniček však nemusí byť…
