Pozrite si tipy, ako sa starať o svoju dušu, správne cvičiť, či jesť vyvážene
Zistiť viac
Ak ste poistencom Dôvery, môžete si uplatniť zľavy na štartovné na siedmich obľúbených behoch.
Zistiť viac
Zistite, či ste v duševnej rovnováhe. Stačí vám minútka na jednoduchý test.
Zistiť viac
Na prvý pohľad možno pôsobíte sebavedomo, úspešne a vyrovnane. V skutočnosti vás však zvnútra zožierajú neustále obavy, stres a tlak…
Vedeli ste, že duševné problémy skracujú život v priemere až o takmer 15 rokov? Rovnako, ako sa staráme o svoje…
Dentálna hygiena je dôležitá pre viac než len pekné biele zuby. Hrá totiž kľúčovú úlohu vo vašom celkovom zdraví. Vedeli…
Jednou z charakteristických čŕt autizmu je nadmerná alebo nedostatočná citlivosť na zmyslové podnety – zvuky, svetlá, vône a iné. Presnú…
Čierny kašeľ je vysoko nákazlivý – ohrozuje najmä malé deti a dojčatá. Našťastie existuje účinná forma prevencie, ktorou sa proti…
Každý večer, keď si ľahnete do postele, vás namiesto oddychu prepadne stres či neutíchajúci tok myšlienok? Nie ste sami. V…
článkov od lekárov, medikov a ďalších odborníkov
ľudí s nami cvičí pomocou bezplatných návodov a tréningových plánov
návštev ročne
Prostredníctvom Lekár.sk zdravotná poisťovňa Dôvera pomáha ľuďom k zdravšiemu životnému štýlu. Tým, ktorí trpia ochoreniami, prináša bezplatne zrozumiteľné a zároveň odborne overené informácie o ich diagnostike a liečbe.
Čierny kašeľ alebo pertussis je vysoko nákazlivé ochorenie dýchacích ciest, ktoré je často spájané s deťmi, no môže postihnúť ľudí…
Jednou z charakteristických čŕt autizmu je nadmerná alebo nedostatočná citlivosť na zmyslové podnety – zvuky, svetlá, vône a iné. Presnú…
Čierny kašeľ je vysoko nákazlivý – ohrozuje najmä malé deti a dojčatá. Našťastie existuje účinná forma prevencie, ktorou sa proti…
Ďakujem, že som sa mohla zúčastniť tejto výzvy. Ja cvičím celý život, ale iba doma. Nikdy som necvičila s trénerom. Mám 48 rokov, vážim 50 kg a výška 162 cm. Keď som mala 16 rokov vážila som 65 kg. podarilo sa mi schudnúť do 18 rokov na 57 kg. Do 27 rokov na 50 kg a držím si to do dnešného dňa :). Rada som sa zúčastnila Vašej výzvy.
Danka odcvičila výzvu Silný ako bukĎakujem za Vašu výzvu Silný ako buk…. Pomohla mi znovu naštartovať „hýbať sa“. V minulosti som chodieval cvičiť do fit centier. No teraz mám rodinu, zamestnanie (sedavú prácu) a na pohyb skoro žiadny čas. Toto cvičenie sa dá cvičiť doma, bez použitia akéhokoľvek náčinia. Zo začiatku to bola „makačka“, no neskôr to už išlo lepšie. Po odcvičení celej výzvy som na sebe spozoroval lepšiu kondičku, spevnenie svalov a aj úbytok na váhe 1kg. V cvičení však pokračujem aj naďalej.
Vladimír odcvičil výzvu Silný ako bukAhojte, mám 34 rokov a sedavé zamestnanie. Nikdy predtým som pravidelne necvičil, ale pred rokom som sa rozhodol vyskúšať túto výzvu. Po každom cvičení som mal poriadnu svalovicu, ale aj po skončení výzvy som sa rozhodol nepoľaviť a pokračovať v pravidelnom cvičení 3-krát týždenne. Postupne som začal pridávať aj náročnejšie cvičenia. A výsledok po roku? Cítim sa omnoho zdravšie, takmer úplne som prestal mávať migrény, cítim sa celkovo silnejší a sebavedomejší. Za celý rok som neochorel, aj keď ľudia v mojom okolí mali rôzne virózy a nachladnutia. A aj manželke sa páči táto zmena 🙂 Tak teda ďakujem trénerskej dvojici aj celému tímu, čo toto spáchal a držím palce všetkým ostatným cvičiacim 🙂
Jano odcvičil výzvu Silný ako buk
