Cukrovka a vysoký tlak poškodzujú aj obličky

V tomto článku sa dozviete

• Prečo sú obličky také dôležité? Aká je ich funkcia?
• Najčastejšie ochorenia obličiek na Slovensku
• Čo poškodzuje obličky
• Choré obličky väčšinou nebolia
• Kedy a kde podstúpiť preventívne vyšetrenie obličiek
• 5 tipov, ako sa môžete starať o zdravie obličiek

Svetový deň obličiek pripadá na druhý marcový štvrtok. Dôvod, pre ktorý si tento deň pripomíname, je snaha zvýšiť povedomie o význame zdravia obličiek.

Na pravidelnú prevenciu by ste mali myslieť, najmä ak trpíte cukrovkou, avšak dôležitá je pre každého z nás.

Prečo sú obličky také dôležité? Aká je ich funkcia?

Oblička je životne dôležitý párový orgán. Je uložená po stranách driekovej chrbtice a svojím tvarom pripomína fazuľu.

Hlavnou funkciou obličiek, ktorá napadne snáď každému z nás, je tvorba moču. Moč vzniká filtrovaním krvi od odpadových látok.

Okrem toho však obličky zohrávajú kľúčovú úlohu pri:

• úprave krvného tlaku
• tvorbe červených krviniek
• tvorbe hormónov
• udržiavaní homeostázy (stálosti vnútorného prostredia tela)

Neliečené ochorenia obličiek môžu viesť k zlyhaniu srdca, poruchám srdcového rytmu, opuchu pľúc, kŕčom či bezvedomiu.

Najčastejšie ochorenia obličiek na Slovensku

Nefrológovia sledovali v roku 2022 viac ako 152-tisíc pacientov s ochorením obličiek. V tom istom roku lekári na Slovensku transplantovali obličku 129 pacientom.

Najčastejšou diagnózou bola medzi dospelými pacientmi diabetická nefropatia, teda ochorenie obličiek, ktoré vzniká u ľudí s cukrovkou. Viac ako tretina pacientov s týmto ochorením potrebovala liečbu pomocou dialýzy.

Diabetici s ochorením obličiek sú významne ohrození komplikáciou v podobe rozvoja srdcovo-cievnych ochorení.

Čo poškodzuje obličky

Hlavnou príčinou vzniku chronických ochorení obličiek je cukrovka a hypertenzia. Medzi rizikové faktory poškodenia obličiek tiež patrí:

• obezita
• výskyt ochorení obličiek v rodine
• fajčenie
• vek nad 50 rokov

Choré obličky väčšinou nebolia

Bolesť obličiek väčšinou vzniká len pri akútnych zápaloch alebo pri prítomnosti obličkového kameňa. Chronické ochorenia však nebolia a prejavujú sa nenápadne v podobe týchto príznakov:

• opuch očných viečok
• opuch chodidiel a členkov
• dlhodobá únava

Nedostatok alarmujúcich príznakov vás preto môže držať vo falošnej istote, že sú vaše obličky zdravé. Aby ste si však mohli byť svojím zdravím istý a aby boli prípadné ochorenia zachytené čo najskôr, mali by ste dbať na preventívne vyšetrenie funkcie obličiek.

Kedy a kde podstúpiť preventívne vyšetrenie obličiek

Vyšetrenie obličiek by ste mali podstúpiť minimálne raz za 2 roky počas preventívnej prehliadky u všeobecného lekára.

Ak trpíte cukrovkou, vaše obličky by mali byť kontrolované každý rok u vášho diabetológa. Pri vyšetrení je zásadná analýza moču a krvi zameraná na príznaky poškodenia obličiek.

Ako zistím, či sú moje obličky zdravé? Informácie nájdete v tomto článku.

5 tipov, ako sa môžete starať o zdravie obličiek

• Myslite na pravidelné lekárske prehliadky – raz za 2 roky podstúpte preventívnu prehliadku u svojho praktického lekára.
• Nezanedbávajte liečbu infekcií močových ciest – ak vám lekár predpíše antibiotiká, užívajte ich presne podľa jeho inštrukcií. Dbajte na dostatočný pitný režim a doliečte svoje ochorenie.
• Dbajte na zdravú a pestrú stravu – váš jedálniček by mal obsahovať dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Pre zachovanie správnej funkcie obličiek obmedzte solenie a dbajte na pitný režim. Vyhnite sa alkoholu a tabakovým výrobkom.
• Dostatočne sa hýbte – ak chcete byť zdravý, mali by ste sa každý deň venovať fyzickej aktivite aspoň 30 minút.
• Dostatočne spite – spánok je dôležitý pre fungovanie celého tela. Mal by trvať cca 7 až 8 hodín.

Pri písaní článku boli použité tieto zdroje:

Worldkidneyday: who we are

NCZISK: Štatistické výstupy

Diabetici častejšie zomierajú na chorobu obličiek

Awarenessdays.: world kidney day 2024