Prečo sa v septembri zhoršujú kožné problémy a čo s tým môžete urobiť

V tomto článku sa dozviete

S príchodom jesene reaguje na meniace sa podmienky nielen náš organizmus, ale aj samotná pokožka. Pnutie kože po sprche, objavenie sa suchých miest na rôznych častiach tela, svrbenie predkolení, lupiny vo vlasoch či návrat ekzému. Nie je to náhoda.

Jeseň patrí z pohľadu dermatológov k obdobiam, keď sa mnohé kožné problémy zhoršujú. Typické je to predovšetkým pre tieto kožné ochorenia: atopický ekzém, psoriázu (lupienku), seboroickú dermatitídu (seboreu), akné či ďalšie chronické ekzémy.

Suchá pokožka: Najčastejší jesenný problém

Chladnejší vzduch vonku, kúrenie v interiéri a časté prechody medzi teplom a chladom oslabujú prirodzenú kožnú bariéru. Výsledkom je pocit suchej, napnutej a niekedy až šupinatej, resp. tzv. ekzematóznej pokožky. Na jesenné zmeny pritom môže pokožka reagovať v každom veku, hoci charakter kožných prejavov sa môže líšiť.

U najmenších detí ide najčastejšie o atopický ekzém, ktorý má často prvé prejavy na tvári a môže mať výraznejší zápalový až mokvavý charakter. V detskom veku sa typicky pridáva suchosť kože a ekzém v oblasti končatinových ohybov.

U dospievajúcich a mladých dospelých má atopická dermatitída často chronickejší charakter s výraznou suchosťou, svrbením a tzv. lichenifikáciou (zhrubnutím a zdrsnením kože). Na jeseň je v tomto veku pomerne častý aj výskyt tzv. seboroického ekzému vlasovej pokožky, sprevádzaného zvýšenou tvorbou lupín a viac či menej intenzívnym svrbením.

V dospelosti sa k vplyvu vonkajšieho prostredia pridávajú aj ďalšie faktory, ako sú stres, časté umývanie rúk, používanie dezinfekčných prostriedkov či pracovná expozícia kontaktným alergénom. Preto sa v tomto období môžeme stretávať nielen s atopickou dermatitídou, ale aj s rôznymi formami kontaktného a iritačného ekzému, často napríklad na rukách.

Osobitné obdobie predstavuje u žien menopauza. Pokles hladiny estrogénov vedie k zmenám hydratácie a funkcie kožnej bariéry. Pokožka býva suchšia a citlivejšia, môže dôjsť k objaveniu sa či zhoršeniu už existujúceho svrbenia alebo ekzému, čo môže byť v tomto období vnímané intenzívnejšie.

Ani vo vyššom veku však ekzém nie je výnimkou. Starnutie kože je prirodzene spojené s oslabovaním kožnej bariéry, znížením obsahu lipidov v rohovej vrstve a výraznejšou suchosťou.

U seniorov sa preto často stretávame so suchou, svrbivou pokožkou a tzv. asteatotickým ekzémom (ekzémom spojeným s nedostatkom mazu). Jesenné obdobie môže tieto ťažkosti ešte zvýrazniť.

Jesenná starostlivosť o pokožku by preto mala zohľadňovať nielen ročné obdobie, ale aj vek, individuálnu citlivosť kože a jej aktuálny stav.

Čo pomáha?

• používajte výživnejšie (mastnejšie) krémy s ceramidmi, glycerínom alebo ureou,
• sprchujte sa krátko a skôr vlažnou, nie príliš teplou či dokonca horúcou vodou,
• siahnite radšej po olejových alebo krémových sprchových prípravkoch,
• pokožku nakrémujte do niekoľkých minút po kúpeli alebo sprche,
• pri zvýšenej tvorbe lupín vyberajte šampóny z lekárne s označením DS (Dermatitis Seborrhoica),
• nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim.

Ak nič nepomáha, obráťte sa na odborníka. Využiť môžete aj benefit Kožné vyšetrenie online a zadarmo. Odfotíte si kožný problém, fotografiu nahráte do aplikácie AIP Derm a doplníte ďalšie informácie. Najneskôr do troch pracovných dní dostanete vyjadrenie od kožného lekára, ktorý vám v prípade potreby môže vystaviť aj recept. Ak sa problém nedá vyriešiť online, dostanete termín do ambulancie.

Problém riešte s odborníkom, ak:   

• máte vyrážku, ktorá mokvá, bolí alebo sa rýchlo šíri,
• svrbenie pokožky narúša spánok,
• problém sa napriek šetrnej starostlivosti zhoršuje,
• objaví sa ranka, ktorá sa nehojí,
• náhle alebo výrazne rednú vaše vlasy.

Ekzém sa hlási o slovo

Ak vás už niekedy trápil atopický ekzém alebo iný typ ekzému, jeseň môže byť pre vás náročnejším obdobím. Suchá pokožka je totiž náchylnejšia na zápal. Objavuje sa svrbenie, začervenanie a niekedy aj drobné prasklinky.

K zhoršeniu stavu kože u mnohých ľudí prispieva aj zvýšená miera stresu, ktorý po letnej pohode často prichádza s návratom pracovného tempa. A stres je známym spúšťačom ekzémových prejavov.

Ako zmierniť problémy?

• pravidelne používajte tzv. emolienciá (t. j. lokálne prípravky určené na obnovu kožnej bariéry),
• noste bavlnené oblečenie a vyhýbajte sa dráždivým materiálom,
• pri pretrvávajúcich prejavoch navštívte dermatológa.

Lupienka a akné nie sú len problémom mladých

Mnohé ženy prekvapí, že akné sa môže vyskytovať aj v dospelosti. Kolísanie hormónov v období perimenopauzy často vedie k tvorbe vyrážok najmä v oblasti brady a čeľuste. Situáciu môže zhoršiť aj používanie nevhodnej kozmetiky, napríklad príliš hutných krémov. Naopak, pacienti oboch pohlaví trpiaci lupienkou často pozorujú zhoršenie stavu po lete, keď ubúda prirodzené slnečné žiarenie.

Nezabúdajte na ruky, pery a znamienka

Práve ruky a pery bývajú prvými obeťami jesenného počasia. Sú vystavené vetru, chladu aj častému umývaniu. Ak začnú praskať, nečakajte, kým sa problém rozvinie. Do kabelky si na jeseň pribaľte kvalitný balzam na pery a namiesto hydratačného zvoľte radšej mastnejší krém na ruky.

Jeseň je tiež ideálnym obdobím na malú „inventúru“ našej kože. Nezabúdajme skontrolovať znamienka a iné pigmentové prejavy, ktoré sa počas leta mohli zmeniť. Ak si všimnete nové znamienko alebo zmenu jeho veľkosti, tvaru či farby, neváhajte sa obrátiť na dermatológa.

Článok vznikol v spolupráci s kožnou lekárou MUDr. Romanou Štecovou.