Najčastejšie u detí sú úrazy hlavy a pomliaždeniny

V tomto článku sa dozviete

• Riziko úrazov detí v lete prudko rastie
• Jazda na bicykli 
• Vzdelávajte svoje deti o bezpečnej jazde na bicykli
• Jazda na kolobežke a kolieskových korčuliach
• Skákanie na trampolínach
• Detské ihriská
• Spálenie a úpal
• Spálenie slnkom
• Úpal

Skoro polovica vážnych úrazov u detí sa odohrá v domácom prostredí alebo v jeho blízkosti, pretože deti tam trávia väčšinu svojho času. V letných mesiacoch sú rizikom aj vodné plochy, kde nie je vidieť dno a deti radi do nich skáču, čo môže viesť k poraneniu chrbtice. 

Vážne riziko predstavuje aj utopenie dieťaťa, alebo suché utopenie, o ktorom si môžete prečítať viac v našom článku https://lekar.sk/suche-utopenie.

Riziko úrazov detí v lete prudko rastie

Vážne úrazy sa často vyskytujú pri hrách a športoch, ako napríklad na ihriskách, pri korčuľovaní a naháňaní. Najčastejšie zranenia zahŕňajú zlomeniny rúk, nôh, vážne poranenia hlavy a chrbtice, vnútorné poranenia brušnej dutiny a hrudníka. 

• Deti sa tiež často hrávajú v opustených budovách a na nestrážených staveniskách, kde hrozí pád z výšky, zavalenie stavebným materiálom alebo úrazy elektrickým prúdom.

Významné množstvo úrazov je spôsobené zmenou a neznalosťou prostredia, napr. keď mestské deti trávia prázdniny u starých rodičov na vidieku.

Štatistiky uvádzajú, že:

• chlapci majú 2-krát vyššiu úrazovosť ako dievčatá
• deti z miest sú 2-krát častejšie ambulantne ošetrené než deti z vidieka
• úrazovosť výrazne stúpa od 10. roku a najvyššiu mieru dosahuje medzi 13. až 15. rokom života
• trvalé poúrazové následky majú skôr chlapci než dievčatá
• najčastejším typom poranenia býva pomliaždenina, úraz hlavy či otvorená rana
• u vekovej skupiny 1-3 roky sú veľmi časté popáleniny

Najčastejším dôvodom hospitalizácií je otras mozgu, zlomenina a pomliaždenina. Trvalé následky sú najčastejšie po otvorenej rane, po poranení hlavy, po údere či páde. Žiaľ, niektoré tieto úrazy majú aj tragický následok.

Jazda na bicykli 

Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie sa každý rok stovky tisíc detí ocitnú v nemocniciach po úraze na bicykli. Najčastejšie príčiny úrazov zahŕňajú:

• nesprávnu jazdnú techniku
• neprimerané používanie ochrannej výstroje
• nerešpektovanie dopravných pravidiel
• zlú viditeľnosť
• nedostatočnú prípravu detí na jazdu na bicykli

Tieto úrazy môžu mať vážne následky vrátane:

• zlomenín 
• poranení hlavy
• modrín
• trvalých neurologických poškodení

Prevencia je kľúčovým faktorom v znižovaní počtu úrazov detí na bicykloch. 

Prvým krokom je zabezpečenie primeraného vybavenia. Deti by mali nosiť bezpečnostné prilby, ktoré chránia hlavu pred poranením. Prilba by mala byť správne prispôsobená veľkosti hlavy dieťaťa a nosená počas každej jazdy na bicykli. Okrem prilby by deti mali mať aj vhodné chrániče kolien a lakťov, ktoré pomáhajú minimalizovať riziko zranenia.

Dôležitým prvkom prevencie je aj výber vhodného bicykla a jeho správne nastavenie. Deti by mali mať bicykel, ktorý je prispôsobený ich veľkosti a schopnostiam. Príliš veľký alebo príliš malý bicykel môže viesť k strate kontroly a zvýšenému riziku pádu. Rovnako je dôležité nastaviť správne výšku sedadla a riadidiel, aby dieťa mohlo pohodlne a bezpečne ovládať bicykel.

Vzdelávajte svoje deti o bezpečnej jazde na bicykli

Deti by mali byť poučené o základných pravidlách cestnej premávky, ako je dodržiavanie dopravných značiek, zastavenie na prechodoch pre chodcov a rešpektovanie ostatných účastníkov cestnej premávky. Rodičia by mali byť, samozrejme, príkladom a cyklistické správanie im sami demonštrovať.

Jazda na bicykli by sa mala vždy vykonávať na bezpečných miestach, ako sú cyklotrasy, parky alebo oblasti s nízkou intenzitou premávky. Je dôležité vyhnúť sa rušným cestám a nebezpečným oblastiam, kde je riziko kolízií s motorovými vozidlami.

Začiatočníci by mali trénovať v prostredí, ako sú prázdne parkoviská alebo uzavreté areály. Rodičia by mali svojim deťom poskytnúť podporu, povzbudzovať ich a postupne ich viesť k samostatnej jazde.

V neposlednom rade je dôležité, aby deti mali dostatočnú viditeľnosť a boli viditeľné pre ostatných účastníkov premávky – to znamená nosiť reflexné prvky, mať svetlá a odrazy na bicykli alebo oblečenia, najmä počas súmraku a tmy.

Jazda na kolobežke a kolieskových korčuliach

Letné mesiace sú ideálnym časom na vonkajšie aktivity a okrem bicyklov sú jazdenie na kolobežkách a korčuľovanie  obľúbenou zábavou detí. 

Veľmi dôležité je dodržiavanie bezpečnostných opatrení, ktoré pomôžu chrániť deti pred úrazmi pri jazde:

1. Výber správnej kolobežky: zabezpečte, aby kolobežka bola vhodná pre vek a schopnosti dieťaťa. Mala by mať správnu veľkosť a byť stabilná. Kontrolujte, či sú všetky súčiastky v dobrom stave, najmä brzdy a riadidlá.
2. Ochranné pomôcky: zabezpečte, aby vaše dieťa nosilo pri jazde na akomkoľvek prostriedku priliehavú prilbu. Okrem toho môžu byť vhodné aj chrániče kolien, lakťov a rúk.
3. Sledovanie prostredia: deti by mali jazdiť iba na bezpečných a vhodných povrchoch. Vyhnite sa preplneným chodníkom, cestám s vysokou premávkou a nebezpečným oblastiam. Sledujte nerovnosti v teréne, ako sú diery či vydutiny, ktoré môžu spôsobiť pády.
4. Dodržiavanie dopravných pravidiel: učte deti dodržiavať základné pravidlá cestnej premávky, aj keď jazdia na chodníku alebo cyklistickej trase. Uistite sa, že poznajú značky a signalizáciu, a upozornite ich na správne používanie bŕzd a ukazovanie smeru jazdy.
5. Bezpečné správanie: učte deti, aby jazdili s primeranou rýchlosťou a boli ohľaduplné voči ostatným chodcom a cyklistom. Uistite sa, že majú primeranú rovnováhu. Odporučte im, aby sa vyhli skokom, trikom alebo riskantným manévrom, ktoré by mohli viesť k úrazu.
6. Dospelý dohľad: deti by mali jazdiť na kolobežke či korčuliach len za prítomnosti dospelého dozoru. Dospelý môže sledovať ich správanie, zasiahnuť v prípade potreby a poskytnúť primeranú pomoc v prípade úrazu.
7. Údržba: pravidelne kontrolujte stav kolobežky aj korčúľ. Vykonávajte údržbu a opravy včas, aby sa minimalizovalo riziko technických problémov počas jazdy.

Najmä v posledných rokoch sa rozšírilo používanie a požičiavanie elektrických kolobežiek, ktoré môžu ísť veľkou rýchlosťou. Nadšenie pre elektrické kolobežky medzi deťmi neustále rastie. S ich rýchlym vzostupom na popularite je však nevyhnutné venovať zvýšenú pozornosť bezpečnosti jazdy aj na požičanom dopravnom prostriedku a nezanedbať nosenie ochranných prvkov. 

Skákanie na trampolínach

Trampolíny sú obľúbenou formou zábavy pre deti a mládež. 

Podľa štúdií Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb dochádza každý rok k veľkému množstvu úrazov spojených s trampolínami. Najčastejšie príčiny úrazov zahŕňajú:

• pády z trampolíny
• kolízie medzi skákajúcimi osobami
• nesprávne používanie
• nedostatok dohľadu dospelých

Tieto úrazy môžu spôsobiť:

• zlomeniny
• poranenia hlavy
• modriny
• vážne poranenia chrbta a krku

Prevencia je kľúčom k minimalizovaniu rizika úrazov na trampolínach. Prvým a najdôležitejším opatrením je dôkladné poučenie detí o bezpečnom používaní trampolíny.

Trampolína by mala byť umiestnená na rovnom povrchu, voľnom od prekážok ako stromy alebo ploty. Mäkký povrch ako tráva alebo detský mulč by mal byť umiestnený pod trampolínou, aby tlmil pády a minimalizoval riziko zranenia.

Základné pravidlá bezpečného skákania na trampolínach:

1. Používať trampolínu len za prítomnosti dospelého dozoru: deti by mali skákať na trampolíne iba v prítomnosti dospelého, ktorý môže sledovať ich správanie a zasiahnuť v prípade potreby.
2. Skáče iba jedno dieťa: zákaz skákania viacerých detí naraz znižuje riziko kolízií a pádov. 
3. Vylúčiť nebezpečné skoky a triky: deti by mali byť poučené, že saltá, kotúle a vysoké skoky nie je bezpečné vykonávať.
4. Neprekračovať okraje trampolíny: deti by sa mali zdržiavať vo vnútri plochy trampolíny a vyhnúť sa prekračovaniu okrajov. 
5. Skákať primerane: deti by mali skákať iba v rámci svojich schopností a výšky, pri ktorej sú si isté. 
6. Obuv a oblečenie: deti by mali skákať na trampolíne bez obuvi, pretože obuv môže spôsobiť šmyknutie. Oblečenie by malo byť pohodlné, priliehavé a bez voľných prvkov, ktoré by sa mohli zachytiť.
7. Dôkladne si umyť ruky: deti by mali mať čisté ruky, aby sa minimalizovalo riziko pádu v dôsledku šmyknutia.

Dodržiavaním týchto základných pravidiel a poučením detí môžeme zabezpečiť, aby zábava na trampolíne bola nielen zábavná, ale aj bezpečná.

Detské ihriská

Detské ihriská sú miestom radosti, zábavy a hravého dobrodružstva. Bohužiaľ, aj na takýchto miestach sa stávajú úrazy, ktoré môžu mať vážne dôsledky. 

Podľa štatistík organizácie Safe Kids Worldwide každý rok dochádza k mnohým úrazom detí na detských ihriskách. Najčastejšie príčiny úrazov zahŕňajú:

• pády z výšky
• kolízie
• nedostatočne udržiavané a poškodené vybavenie
• nevhodnú konštrukciu ihriska
• nedostatok dohľadu dospelých

Tieto úrazy môžu spôsobiť zlomeniny, modriny, poranenia hlavy a dokonca aj vážne zranenia chrbtice.

Prevencia je najúčinnejším spôsobom znižovania rizika úrazov na detských ihriskách. 

Prvým krokom je pravidelná kontrola vybavenia ihriska. Zariadenia by mali byť v dobrom stave, bez ostrých hrán, pokazených častí alebo nebezpečných predmetov, ktoré by mohli spôsobiť poranenie. Je dôležité vyhýbať sa ihriskám s poškodeným vybavením.

Dôležitou súčasťou prevencie je aj dohľad dospelých. Dospelí by mali pozorne sledovať deti, zabraňovať nebezpečným situáciám a zasahovať v prípade potreby. Je tiež dôležité, aby dospelí poučili deti o správaní sa na ihrisku, ako je napríklad vyhýbanie sa behu okolo zariadení, správne používanie šmýkačiek a preliezačiek a rešpektovanie vekových obmedzení na jednotlivých častiach ihriska.

Okrem toho je dôležité venovať pozornosť podkladu na ihrisku. Mäkký povrch, ako napríklad gumové koberce, detský mulč alebo umelá tráva, môže pomôcť tlmiť pády a minimalizovať zranenia. Je nevyhnutné, aby bol podklad v dobrom stave a správne udržiavaný.

Spálenie a úpal

Leto prináša so sebou slnečné a teplé dni, ktoré sú ideálne na vonkajšie aktivity. Avšak, s týmto krásnym počasím prichádzajú nielen riziká v podobe zranení, ale aj riziká spojené s nadmerným pobytom na slnku. 

Spálenie slnkom

Pri dlhodobom vystavení slnku bez primeranej ochrany sa môže pokožka detí spáliť, čo môže spôsobiť: 

• bolesť
• začervenanie
• opuch
• dlhodobé poškodenie pokožky

Aby sme chránili deti pred spálením slnkom, mali by sme dodržiavať tieto opatrenia:

1. Používať opaľovací krém s dostatočným UV faktorom (SPF), ktorý je vhodný pre deti a aplikovať ho pravidelne a dostatočne.
2. Obliekať deti do ochranného oblečenia, ako napríklad ľahké a voľné oblečenie s dlhými rukávmi a nohavicami.
3. Používať ochranné slnečné okuliare a klobúky s veľkým okrajom, ktoré chránia tvár a oči pred slnečným žiarením.
4. Vyhnúť sa priamemu slnku počas najhorúcejších hodín (zvyčajne medzi 10:00 a 16:00 hodinou) a hľadať chladnejšie miesta v tieni.

Úpal

Úpal je vážnym stavom, ktorý môže postihnúť deti v horúcom a vlhkom počasí. V prípade úpalu môže dôjsť k:

• dehydratácii
• vysokej telesnej teplote
• závratom
• nevoľnosti
• stratám vedomia

Na ochranu detí pred úpalom, odporúčame dodržiavať tieto opatrenia:

1. Zabezpečiť, aby deti pili dostatok vody a hydratovali sa počas celého dňa. Môžete im dávať vodu, ovocné šťavy alebo nesladené nápoje.
2. Obmedziť fyzickú aktivitu detí v horúčavách a vyhýbať sa najteplejším hodinám.
3. Zabezpečiť, aby deti mali prístup k chladnejším miestam a zabrániť dlhodobému pobytu na slnku.
4. Používať opäť ochranné oblečenie a klobúky, ktoré chránia pred slnečným žiarením a pomáhajú udržiavať telesnú teplotu.
5. Pozorne si všímať príznaky úpalu, ako sú silné potenie, ospalosť, nevoľnosť a bolesť hlavy. V prípade týchto príznakov je dôležité presunúť deti do chladnejšieho prostredia a vyhľadať lekársku pomoc.

Pri písaní tohto článku boli použité tieto zdroje:

https://www.medstarhealth.org/blog/5-common-summer-injuries-for-kids-and-how-to-prevent-them

https://www.forbes.com/health/family/guide-kids-summer-illnesses-injuries/

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/scooters-and-child-safety

https://www.ruvzba.sk/aktuality/urazy_deti.pdf