Prvá menštruácia u dievčat je prirodzenou súčasťou puberty a zvyčajne prichádza okolo 12. roku života. Jej priebeh, intenzita aj farba krvácania sa môžu líšiť a v prvých rokoch býva cyklus často nepravidelný. Ako rozpoznať príchod menštruácie a ako sa na ňu pripraviť?
Prvá menštruácia, odborne nazývaná menarché, je chvíľa, keď dievča dostane svoj prvý menzes. Je to prirodzená súčasť puberty, počas ktorej sa v tele menia hladiny hormónov a z maternice sa začne uvoľňovať jej sliznica.
‚‚Prvá menštruácia nemusí vyzerať u každej rovnako,‘‘ vysvetľuje Simona Daňková, medička a autorka článku. ‚‚Krv môže mať svetločervenú, tmavočervenú, ružovú alebo aj hnedú farbu. Hnedastý výtok je úplne bežný, najmä ak je krvácanie slabšie. Krv totiž odchádza z tela pomalšie, a preto môže stmavnúť. Niekedy sa môže zmiešať aj s prirodzeným pošvovým hlienom alebo sa môžu objaviť drobné krvné zrazeniny.‘‘
U niektorých dievčat sa prvá menštruácia prejaví len niekoľkými škvrnami na spodnej bielizni, iné môžu krvácať o niečo viac. Netreba sa preto zľaknúť, ak prvá menštruácia nebude vyzerať podľa zaužívaných predstáv. Každé ženské telo je iné a neexistuje len jeden správny spôsob, ako má prvá menštruácia prebiehať.
Prvá menštruácia sa nemusí prejaviť len krvácaním. Niektoré dievčatá môžu pociťovať aj rôzne telesné zmeny a nepríjemnosti, napríklad:
Každé dievča to však prežíva inak. Kým niektoré pociťujú viacero príznakov, iné si takmer nič nevšimnú a ich prvá menštruácia prebehne bez väčších ťažkostí.
‚‚Prvá menštruácia môže priniesť aj rôzne emócie. Dievča môže cítiť radosť a zvedavosť, ale aj neistotu či strach z toho, čo sa deje. Všetky tieto pocity sú úplne prirodzené. Pomáha vedieť, čo sa v tele odohráva, a mať pri sebe niekoho, komu sa môže zdôveriť, opýtať sa na to, čo ju zaujíma, alebo sa jednoducho porozprávať o svojich pocitoch,‘‘ približuje autorka článku Simona Daňková.
Prvá menštruácia u dievčat sa najčastejšie objavuje vo veku 10 až 15 rokov, pričom priemerný vek je približne 12 rokov. Presný vek sa líši podľa individuálneho vývoja, genetiky a ďalších faktorov ako je napríklad obezita, ktorá vedie ku skoršiemu nástupu menštruácie.
Menštruácia sa zvyčajne objaví približne 2 až 3 roky po začiatku rastu prsníkov. Ide o jeden z najspoľahlivejších orientačných znakov, že sa puberta vyvíja bežným spôsobom.
Medzi ďalšie prejavy puberty patria:
Číry alebo biely výtok bez nepríjemného zápachu, svrbenia či pálenia môže byť normálnym prejavom hormonálnych zmien a môže sa objaviť niekoľko mesiacov pred prvou menštruáciou.
Načasovanie menštruácie ovplyvňuje najmä:
Ak vývoj prsníkov nezačne do 13 rokov alebo menštruácia nepríde do 15 rokov, je vhodné obrátiť sa na pediatra alebo detského gynekológa.
Zdroj: magnific.com
Hnedý výtok môže byť prvým príznakom prvej menštruácie. Hnedé sfarbenie zvyčajne znamená, že ide o malé množstvo krvi, ktoré odchádza z tela pomalšie, a preto stmavne.
Prvá menštruácia sa nemusí začať jasne červenou krvou – niekedy sa najskôr objaví len pár hnedých škvŕn na spodnej bielizni.
| Typ výtoku alebo krvácania | Čo môže znamenať |
| Hnedý výtok | Môže byť prvým príznakom prvej menštruácie. Hnedé sfarbenie zvyčajne spôsobuje malé množstvo krvi, ktorá odchádza z tela pomalšie a stmavne. |
| Biely výtok | Je bežnou súčasťou puberty a môže sa objaviť aj niekoľko mesiacov pred prvou menštruáciou. Zvyčajne je biely alebo priehľadný a nemá nepríjemný zápach. |
| Ružový výtok | Môže signalizovať blížiacu sa alebo začínajúcu menštruáciu. Ružové sfarbenie vzniká zmiešaním malého množstva krvi s výtokom. |
| Slabé krvácanie | Môže sa prejaviť niekoľkými červenými alebo tmavočervenými škvrnami na spodnej bielizni. Aj takto sa môže začať prvá menštruácia. |
Prvá menštruácia sa môže ohlásiť niekoľkými príznakmi, no jej príchod nemusí byť vždy predvídateľný.
Niekoľko dní pred krvácaním sa môžu objaviť prejavy podobné predmenštruačnému syndrómu (PMS):
Tieto príznaky nie sú spoľahlivou predpoveďou presného dňa menštruácie. Môžu sa objaviť aj pri iných hormonálnych zmenách alebo nemusia byť prítomné vôbec.
Počas menštruácie môže dievča pociťovať hlavne
Krvácanie môže byť spočiatku slabé a postupne zosilnieť alebo sa naopak po niekoľkých hodinách zmierniť.
Neprítomnosť bolesti je rovnako normálna ako mierne menštruačné kŕče. Silná bolesť, ktorá bráni bežným činnostiam, však nie je niečo, čo treba automaticky považovať za normálnu súčasť menštruácie a ak sa opakuje je lepšie poradiť sa s gynekológom.
‚‚Najlepšou prípravou je otvorená komunikácia a praktické informácie,‘‘ hovorí ďalej medička Simona Daňková. ‚‚Dievča nemusí vedieť všetko vopred, ale malo by vedieť, čo môže očakávať, kde nájde menštruačné pomôcky a na koho sa môže obrátiť, ak bude potrebovať pomoc.‘‘
Prvá menštruácia u dievčat môže prísť kedykoľvek – doma, v škole alebo na výlete. Preto je dobré byť pripravená, aby ju táto nová skúsenosť nezaskočila a cítila sa istejšie.
Rodič by mal o menštruácii hovoriť prirodzene a bez hanby. Ideálne je vysvetliť základné informácie ešte pred jej začiatkom, aby dievča nebolo zaskočené.
Dôležité je vysvetliť, že menštruácia je prirodzený biologický proces, týkajúci sa každej ženy a nie je to dôvod na hanbu. Rodič môže spoločne s dievčaťom vybrať vhodné pomôcky, ukázať mu ich používanie a uistiť ho, že sa môže kedykoľvek obrátiť na niekoho s otázkami.
Zdroj: magnific.com
Pre mnohé dievčatá sú najjednoduchšou voľbou hygienické vložky s krídelkami, ktoré sa prilepia na spodnú bielizeň a pomáhajú udržať vložku na mieste. Na začiatok je vhodná menšia alebo stredná veľkosť podľa intenzity krvácania.
Pri výbere sa oplatí uprednostniť:
Vložku je vhodné meniť približne každé 4 až 6 hodín, prípadne skôr, ak je nasiaknutá alebo spôsobuje nepohodlie. Pri silnejšom krvácaní môže byť potrebná častejšia výmena. Pred výmenou a po nej si umy ruky. Použitú vložku zabaľ do papiera alebo obalu a vyhoď do koša, nikdy nie do toalety.
Zdroj: Vygenerované pomocou AI
Vložky nie sú pri prvom menzese jedinou možnosťou. Dievča si môže časom vybrať pomôcku, ktorá mu najviac vyhovuje.
Neexistuje jedna pomôcka vhodná pre každé dievča. Na začiatok môžu byť najjednoduchšie vložky, no výber závisí od pohodlia, preferencií a intenzity krvácania.
Prvá menštruácia zvyčajne trvá 2 až 7 dní. Krvácanie môže byť na začiatku slabé, postupne sa zosilniť a ku koncu opäť zoslabnúť. U každého dievčaťa však môže prebiehať trochu inak.
Počas prvých rokov po prvej menštruácii býva cyklus často nepravidelný. To znamená, že ďalšia menštruácia nemusí prísť presne o mesiac. U dospievajúcich sa menštruačný cyklus zvyčajne pohybuje v rozmedzí 21 až 45 dní.
Prvý deň menštruácie je zároveň prvým dňom nového cyklu. Ak sa teda krvácanie začne napríklad 1. mája, tento deň sa počíta ako začiatok cyklu a podľa neho sa sleduje, kedy príde ďalšia menštruácia.
Ak menštruácia nepríde tri mesiace, krvácanie je nezvyčajne silné alebo spôsobuje výrazné bolesti, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Mierne kŕče, únava či zmeny nálady sú bežné. Niektoré príznaky však môžu upozorňovať na nadmerné krvácanie alebo iný zdravotný problém.
Pri odpadnutí, výraznej slabosti, dýchavičnosti alebo silnej náhlej bolesti je potrebné urgentné vyšetrenie.
Prvá menštruácia môže byť nová skúsenosť, ale nie je potrebné sa jej báť. Niekoľko jednoduchých návykov môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie.
Počas menštruácie sa dievča môže sprchovať, kúpať aj plávať. Teplá sprcha alebo kúpeľ môžu dokonca pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť kŕče. Pri plávaní je vhodné použiť tampón, menštruačný kalíšok alebo menštruačné plavky určené na kúpanie.
Klasická vložka nie je do vody vhodná, pretože nasiakne vodou a prestane dobre fungovať. Ak sa dievča na plávanie počas prvej menštruácie necíti, nemusí sa doň nútiť.
Menštruácia nie je dôvodom vzdať sa športu ani pohybu. Dievča môže cvičiť, behať, bicyklovať či sa venovať iným obľúbeným aktivitám, ak sa cíti dobre.
Pohyb môže dokonca pomôcť zmierniť menštruačné kŕče a zlepšiť náladu. Dôležité je počúvať svoje telo, dopriať si oddych, keď ho potrebuje, a vybrať si menštruačnú pomôcku, pri ktorej sa cíti pohodlne a bezpečne.
Áno, tampóny môžu používať aj dievčatá, ktoré ešte nemali pohlavný styk. Ich používanie nesúvisí so stratou panenstva. Dôležité je vybrať si vhodnú veľkosť, dodržiavať návod na použitie a tampón pravidelne meniť. Ak je jeho zavádzanie nepríjemné alebo bolestivé, dievča sa do toho nemusí nútiť a môže vyskúšať napríklad vložky alebo menštruačné nohavičky.
Áno, prvá menštruácia sa môže objaviť už v 9 rokoch. Väčšina dievčat ju dostane približne vo veku 12 rokov, no začiatok puberty je u každej individuálny. Ak sa menštruácia objaví v takomto skorom veku, je vhodné poradiť sa s pediatrom, najmä ak sa objavia aj iné nezvyčajné príznaky.
Druhá menštruácia môže prísť už o niekoľko týždňov, ale niekedy sa objaví až po dlhšom čase. Počas prvých rokov býva menštruačný cyklus často nepravidelný, preto sa nedá presne predpovedať, kedy príde ďalšie krvácanie. U dospievajúcich trvá cyklus zvyčajne 21 až 45 dní.
Orientačný termín ďalšej menštruácie si možno vypočítať pomocou kalkulačky menštruačného cyklu. Výsledok je však len odhad, najmä ak menštruácia ešte nie je ustálená. Ak menštruácia nepríde tri mesiace, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Áno, otehotnieť je možné už po prvej menštruácii, dokonca aj ešte pred ňou. Ovulácia, teda uvoľnenie vajíčka z vaječníka, totiž môže nastať ešte pred prvým menštruačným krvácaním. Ak dôjde k nechránenému pohlavnému styku v období ovulácie, môže dôjsť k oplodneniu a tehotenstvu. Preto je dôležité poznať možnosti ochrany pred otehotnením už od začiatku puberty.
Medička
Obsah na Lekar.sk vychádza z aktuálnych vedeckých poznatkov a konzultácií s odborníkmi. Použili sme nasledovné zdroje
Každá žena prežíva menštruáciu inak. Ak je však krvácanie silnejšie, musíte si častejšie meniť vložku či tampón alebo vám menštruácia…
Silná alebo bolestivá menštruácia dokáže znepríjemniť život. To isté platí o dlhom mesačnom krvácaní. Radíme, kedy treba riešiť menštruáciu s…
Vedeli ste, že ovulácia nemusí prísť presne v 14. deň vášho cyklu a u mnohých žien nastáva úplne inokedy? Napriek…
