Problémy s trávením môžu potrápiť nejedného človeka. Či už za tým vidíme ojedinelé príčiny, alebo chronický problém. Naštartovať tráviaci trakt vám pomôže aj kasia senová, čaj z listov senny.
Bolesti brucha, nadúvanie, pocit zápchy, plynatosť, ba dokonca aj hnačky či preháňanie. Tieto všetky problémy s trávením sú viac než nepríjemné. Mnohí často siahajú po medikamentóznej úľave, avšak existuje aj alternatívna liečba, a to formou žltej byliny, ktorá nie je vôbec náročné na pestovanie. Hovoríme o kasii senovej, ktorá svoje zdravotné benefity ukrýva v listoch. Jeden čaj, vylúhovaný zo spomínanej byliny dopomôže pri uvoľnení zápchy, uľahčí a urýchli trávenie, a celkovo naštartuje tráviaci systém. V nasledujúcom článku sa dočítate:
Tráviace problémy vedia znepríjemniť každodenné fungovanie hádam každému smrteľníkovi. Nehovoriac o tom, že strpčujú bežné činnosti a aktivity, môžu vplývať aj na psychickú pohodu. Príčiny môžu byť rôzne, či už ide o baktérie, rôzne infekcie, užívanie niektorých liekov, nesprávne nezdravé stravovanie, nedostatočný príjem vlákniny alebo niektorých zdraviu prospešných látok a mnohé iné. Najčastejšie problémy s trávením sú spájané s hnačkou, bolesťami brucha, zápchou, zvracaním, nadúvaním, či plynatosťou alebo s pálením záhy. Sprievodnými znakmi, ktoré môžu signalizovať akýsi problém, nielen v oblasti tráviaceho systému sú únava, poruchy spánku, prípadná nervozita.
Spôsobov, ako liečiť spomínané príznaky a problémy s trávením je niekoľko. Medzi najzákladnejšie patrí:
Príčiny, ktoré spôsobujú problémy s trávením môžu byť:
Zápcha vzniká v dôsledku nepohyblivosti čriev, respektíve, keď sa stolica v tráviacom trakte pohybuje veľmi pomaly. Je to dôsledok toho, že sa zo stolice vstrebe príliš veľa vody, čo spôsobuje jej suchosť a tvrdosť. Za zápchu sa považuje stav, keď máte stolicu menej ako trikrát týždenne. Viac o zápche, jej vzniku, čo ju spôsobuje a ako sa správať, dočítate v článku: https://lekar.sk/co-robit-ked-vas-trapi-zapcha-a-ako-sa-jej-da-predchadzat- .
Vedeli ste o tom, že veľkým pomocníkom pri zápche môže byť aj bylina- kasia senová? Namiesto rôznych preháňadiel či iných liekov, ktoré vám uvoľnia a spriechodnia tráviaci trakt siahnite po čaju z listov seny. Uvoľnenie by sa malo dostaviť už po šiestich hodinách od vypitia čaju.
Kasia senová je bylina so žltým kvetom, z čeľade bôbovitých. Má pozitívny vplyv na trávenie, a to najmä podpory pravidelnej stolice. Jej listy sú pravidelne usporiadané a plodmi sú struky, ktoré obsahujú jedno alebo dve semienka, ktoré nemajú konkrétne využitie, či v potravinárskom priemysle alebo vo farmaceutickom.
Práve naopak, na zdravotné účely sa využívajú listy kasie senovej, a to v sušenej podobe. Kasia senová je okrasná, ale aj liečivá rastlina, ktorej pestovanie nie je vôbec náročné, na svoj rast potrebuje mierne pásmo. Obsahom listov kasie sú flavonoidy, aglykón reín, vláknina, glykozidy, sennosidy, triesloviny, sliz, živica, ale aj minerálne látky, vďaka ktorým sa nejeden človek zbaví zápchy. Ďalšie účinky a vplyvy kasie senovej sú:
Kasiu senovú viete konzumovať vo forme čaju. Jej listy si sami vysušíte a následne zalejete vriacou vodou. Jednoduchšie je však kúpiť si sypaný alebo porciovaný (sáčkový) čaj, ktorého jedno vrecko čaju zalejete podľa príslušného množstva v príbalovom letáku. Väčšinou sa však odporúča na jedno vrecko- dva deci vody. Následne ho necháte lúhovať približne 15 minút a teplý čaj vypite. Najlepšie však večer pred spaním, pretože výsledok sa dostaví približne po 6-10 hodinách po vypití. V prípade sypaného čaju, zalejte 2,5 decmi vody, jednu až dve lyžičky sypanej senny. nechajte vylúhovať približne dvadsať minút a potom vypite. Odporúčaná dávka sú 1-3 čerstvo pripravené čaje.
Čaj, respektíve kasiu senovú sa neodporúča pravidelne konzumovať, pretože hrozí riziko, že si váš tráviaci systém zvykne na tohto pomocníka, a prirodzené vyprázdňovanie nemusí pracovať samostatne, ale len pri spomenutej pomoci. Neužívajte teda čaj zo senny dlhšie ako sedem dní.
Okrem listov zo senny existuje niekoľko spôsobov, ako podstúpiť domácu liečbu pri problémoch s trávením. Okrem čaju zo senny je vhodný aj čaj z mäty priepornej, alebo rumanček kamilkový, ktorý pomáha nielen pri ťažkostiach s trávením ale aj pri bolestiach. Keď už hovoríme o mäte, existuje aj olej z mäty priepornej, ktorý pôsobí upokojujúco, zmierňuje nadúvanie, vplýva na črevné kŕče.
Ďumbier, zázvor, je vhodný pri žalúdočnej nevoľnosti, pretože obsahuje niekoľko aktívnych látok, ktoré zmierňujú žalúdočné kŕče, čo pomáha pri naštartovaní trávenia.
Aj malým deťom sa odporúča pri problémoch s trávením užívať rascu alebo fenikel, respektíve feniklový čaj. ch použitie sa odporúča aj pri skonzumovaní veľkého množstva jedla, prípadne korenistých potravín. V semienkach fenikla alebo rasce, ktoré je najlepšie rozžuť a prehltnúť, sa nachádza silica, ktorá pomáha predchádzať nadúvaniu a zmierňuje žalúdočné či črevné kŕče.
Sóda bikarbóna neutralizuje žalúdočnú kyselinu a zbavuje človeka nadúvania a plynatosti.
Zelený čaj je viac než len upokojujúci nápoj – je plný silných antioxidantov, ktoré nám ponúkajú širokú škálu zdraviu prospešných…
Hoci moderná medicína nahradila väčšinu prírodných doplnkov syntetickou náhradou, existuje veľa ľudí, ktorí stále hľadajú prírodné bylinky a vitamíny, na…
Mäta blahodarne pôsobí na trávenie, no oceníte ju tiež pri prechladnutí a boji proti herpesom. Aké sú jej ďalšie účinky…
