Vitamín C inak: ako ho dodať telu čo najefektívnejšie?

V tomto článku sa dozviete

• Prečo potrebujeme vitamín C?
• Akú má výhodu infúzne podávanie vitamínu C na rozdiel od ústneho?
• Pre koho má intravenózne podávanie vitamínu C najväčší benefit?
• Aké vedľajšie účinky môže mať infúzna terapia vitamínom C?
• Aké potenciálne riziká hrozia pri infúznom podávaní vitamínu C a komu sa táto terapia neodporúča?
• Intravenózne podávanie vitamínu C ako doplnková liečba u pacientov s rakovinou
• Koľko vitamínu C potrebujeme denne prijať?
• Fajčiari
• Komu hrozí nedostatok vitamínu C?
• Interakcie vysokých dávok vitamínu C s inými liekmi

Prečo potrebujeme vitamín C?

• Vitamín C hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej pokožky a hojení rán tým, že bráni deaktivácii hlavných enzýmov, ktoré podporujú syntézu kolagénu. Kolagén dáva pokožke pružnosť a napomáha ranám aby sa rýchlejšie zacelili.
• Vitamín C chráni telo pred infekciami. Podporuje produkciu bielych krviniek, lymfocytov a fagocytov, ktoré vedia vystopovať a zničiť cudzorodé organizmy. Zároveň vitamín C chráni tieto bunky pred poškodením potenciálne škodlivými molekulami, akými sú napríklad voľné radikály.
• Znižuje nedostatok železa tým, že pomáha zlepšiť jeho vstrebávanie. Nehemové železo, ktoré nepochádza z mäsa sa totižto horšie vstrebáva. Týmto problémom môžu častejšie trpieť vegetariáni a vegáni.
• Nízke hladiny vitamínu C sú spojené so zvýšeným rizikom porúch pamäti a myslenia, ako je demencia, zatiaľ čo vysoký príjem vitamínu C z potravín a doplnkov stravy má voči týmto ochoreniam ochranný účinok.
• Vitamín C má tiež silné antioxidačné vlastnosti. Pôsobí ako lapač voľných radikálov, čím chráni bunky pred poškodením oxidačným stresom. Oxidačný stres môže spôsobiť rôzne ochorenia akými je napríklad ateroskleróza, alebo rakovina.
• Antioxidačné vlastnosti vitamínu C tiež pomáhajú chrániť pred ultrafialovým žiarením. UVA žiarenie zo slnka spôsobuje oxidačný stres aj v pleti, kvôli ktorému dochádza k odbúravaniu kolegénu a elastínu. Vitamín C pomáha tomuto odbúravaniu zabrániť, a preto sa považuje za účinnú anti-agingovú látku.
• U alergikov pomáha vitamín C zmierniť nadmernú reakciu organizmu na alergény znížením produkcie histamínu, ktorý môže za alergické prejavy.

Akú má výhodu infúzne podávanie vitamínu C na rozdiel od ústneho?

Pri infúznej vitamínovej terapii sa vitamín C podáva priamo do žily. Vďaka tomu sa rýchlo vstrebáva do krvného obehu, čo zaistí v tele vyššiu ponuku tohto vitamínu pre bunky.  Vitamín C, ktorý užívate vo forme doplnkov sa metabolizuje v žalúdku a zažívacom trakte a neabsorbuje sa v takom množstve, ako keď je podaný priamo do krvi. Je to spôsobené tým, že schopnosť nášho tela absorbovať živiny v žalúdku ovplyvňuje niekoľko faktorov. Medzi tieto faktory patrí napríklad vek, metabolizmus, zdravotný stav, genetika, interakcie s inými liekmi, a chemické zloženie samotného výživového doplnku.

Pre koho má intravenózne podávanie vitamínu C najväčší benefit?

Pre intravenóznu terapiu vitamínom C sú najvhodnejší kandidáti tí, ktorí:

• Majú ťažký deficit tohto vitamínu a potrebujú rýchlo zvýšiť jeho hladinu,
• Ktorí nie sú schopní konzumovať dostatok potravín s vitamínom C,
• Tí ktorí majú ochorenie narúšajúce vstrebávanie živín.

Medzi ďalšie dôvody, pre ktoré je intravenózne podávanie vitamínu C žiadané patrí:

• Pocit vyčerpania a potreba novej energie,
• Zmiernenie stresu či už fyzického, alebo emocionálneho,
• Posilnenie imunitného systému,
• Omladenie pokožky, zvýšením produkcie kolagénu,
• Strata nadbytočnej hmotnosti,
• Ako podporná liečba pri liečbe rakoviny, artritídy, alebo alergie.

Aké vedľajšie účinky môže mať infúzna terapia vitamínom C?

Aj keď sa vedľajšie účinky vitamínovej terapie neobjavujú často, predsa len môžu nastať. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich vedľajších účinkov, ihneď sa obráťte na svojho lekára.

• Tmavý moč,
• Znížené močenie,
• Horúčka,
• Bolesť v bočnej alebo dolnej časti chrbta,
• Bolesť brucha,
• Žlté oči alebo koža.

Aké potenciálne riziká hrozia pri infúznom podávaní vitamínu C a komu sa táto terapia neodporúča?

Ak uvažujete o intravenóznej terapii vitamínom C, poraďte sa najprv so svojím lekárom o možných rizikách. Aj keď podanie vysokých dávok tohto vitamínu nespôsobuje významné vedľajšie účinky, stále však môže byť škodlivé pre pacientov s určitými rizikovými faktormi.

• U pacientov s poruchami obličiek môžu vysoké dávky vitamínu C viesť k zlyhaniu obličiek.
• Injekcie vitamínu C vo vysokých dávkach môžu zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Pacientom, ktorí mali v minulosti obličkové kamene sa preto neodporúča podstúpiť túto terapiu.
• Pretože vitamín C môže zaistiť ľahšie vstrebávanie a využitie železa v tele, vysoké dávky vitamínu sa neodporúčajú pacientom s hemochromatózou (stav, pri ktorom telo prijíma a ukladá viac železa, ako potrebuje).
• Pacientom s dedičnou poruchou, ktorí majú deficit enzýmu glukózo-6-fosfát dehydrogenázy (deficit G6PD) sa tiež neodporúča terapia, pretože u nich hrozí riziko hemolýzy (stav, pri ktorom dochádza k deštrukcii červených krviniek).

Pre zdravých ľudí vitamín C nepredstavuje zásadné riziko. Fakt, že vitamín C je rozpustný vo vode znamená, že telo využije len toľko vitamínu C koľko potrebuje a zvyšok vylúči obličkami do moču v priebehu niekoľkých hodín.

Intravenózne podávanie vitamínu C ako doplnková liečba u pacientov s rakovinou

Infúzna terapia vitamínom C sa používa aj ako doplnková liečba u pacientov s rakovinou. Je zopár štúdii, ktoré naznačujú, že vysoké dávky vitamínu C môžu pomôcť znížiť vedľajšie účinky chemoterapie a zlepšiť kvalitu života pacientov.

Existuje však aj protikladný názor na túto problematiku. S niektorými chemoterapeutickými liekmi a rádioterapiou môže vysoká hladina vitamínu C interagovať takým spôsobom, že zníži ich efektivitu a účinnosť. Onkologickí pacienti, ktorí rozmýšľajú nad vitamínovou terapiou, by ju preto mali najprv konzultovať so svojim onkológom. 

Koľko vitamínu C potrebujeme denne prijať?

Množstvo vitamínu C, ktoré človek minimálne potrebuje denne prijať, sa mení v závislosti od veku. U detí sa hodnoty pohybujú medzi  40 až 75 mg a u dospelých je to 75 až 90 mg, pričom horná hranica je 2000mg denne.  Pre tehotné a dojčiace ženy je denná odporúčaná dávka 85 až 120 mg.

Fajčiari

Fajčiari potrebujú o 35 mg/deň viac vitamínu C ako nefajčiari, nakoľko ich sérové hladiny vitamínu C sú nižšie. Je to preto, že fajčenie zvyšuje množstvo voľných radikálov spôsobujúcich oxidačný stres. Vitamín C, ako antioxidant, pomáha zneutralizovať tieto voľné radikály, aby nenarobili príliš veľké škody, a takto sa u fajčiarov rýchlejšie spotrebuje. 

Komu hrozí nedostatok vitamínu C?

Nedostatok vitamínu C je spôsobený predovšetkým nesprávnym stravovaním. Medzi ďalšie rizikové faktory nedostatku vitamínu C patrí:

• Fajčenie,
• Tehotenstvo a dojčenie,
• Nízky sociálno-ekonomický stav,
• Genetická predispozícia,
• Namáhavé cvičenie,
• Prítomnosť metabolických syndrómov, ako je hypertenzia, cukrovka a obezita.

Interakcie vysokých dávok vitamínu C s inými liekmi

Vitamín C môže interagovať s niektorými liekmi a meniť ich hladiny v organizme, čo môže viesť k zníženiu účinnosti liekov, alebo k zvýšeniu ich vedľajších účinkov. Medzi tieto lieky patrí napríklad:

• Acylpyrín a Ibuprofén

Vysoké dávky vitamínu C môžu spôsobiť sťažené odbúravanie týchto liekov z tela, ktoré napokon ostávajú v krvnom obehu.

• Antacidá obsahujúce hliník

Antacidá sú lieky, ktoré sa používajú na zníženie príznakov pálenia záhy a iných žalúdočných ťažkostí. Vitamín C môže zvýšiť množstvo hliníka, ktoré vaše telo z liekov absorbuje, čo by mohlo spôsobiť zhoršenie vedľajších účinkov týchto liekov.

• Lieky obsahujúce dusík

Do tejto skupiny patrí napríklad nitroglycerín, ktorý rozširuje cievy zásobujúce srdce. Používa sa najmä pri príznakoch infarktu myokardu.  Vysoká dávka vitamínu C môže znížiť účinnosť týchto liekov.

• Perorálna antikoncepcia

Vitamín C môže pri užívaní antikoncepčných liekov spôsobiť zvýšenie hladín estrogénu, pričom aj naopak, estrogény môžu znížiť účinky vitamínu C v tele.