50 zo 272 článkov
Dlhé hodiny sedenia môžu viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je cukrovka, depresia či dokonca rakovina. Ak vás sedavý spôsob…
Zelený čaj je viac než len upokojujúci nápoj – je plný silných antioxidantov, ktoré nám ponúkajú širokú škálu zdraviu prospešných…
Štúdie naznačujú, že užívanie magnézia u pacientov, ktorí ho majú málo, pomáha znížiť krvný tlak. Prezradíme vám ktoré potraviny obsahujú najviac…
Vysoký krvný tlak je najčastejším rizikovým faktorom kardiovaskulárnych problémov. Bylinky na vysoký krvný tlak vám môžu pomôcť ho znížiť.
Vysoký tlak krvi predstavuje záťaž a hrozbu pre celé telo. Zistite, ako znížiť diastolický tlak.
DASH diétu vyvinuli odborníci ako pomôcku na prirodzené zníženie krvného tlaku. Jej dodržiavaním vám môže „horný“ tlak klesnúť až o…
Vypracovali sme zoznam 13 najúčinnejších potravín na zníženie tlaku. Akú stravu zvoliť pri vysokom tlaku a čomu sa vyhýbať?
Zistite aké sú normálne hodnoty krvného tlaku a ako ho ovplyvňuje vek. Kedy hovoríme o vysokom tlaku a čo s…
Odhaduje sa, že na vysoký tlak trpí celosvetovo 1,28-miliardy dospelých, pričom len 21% pacientov má vysoký tlak pod kontrolou. Účinná…
Chcete žiť dlhší a kvalitnejší život? Nehľadajte žiaden zázračný liek v lekárni. Obujte si tenisky a choďte behať. Štúdie ukazujú,…
Pri nordic walkingu alebo inak severskej chôdzi spálite až o 20 % viac kalórií ako pri obyčajnej chôdzi. Pri svižnom…
Pohyb je základ zdravia a mladosti. Tešíme sa, že sme sa opäť stali partnermi bežeckých podujatí od Bratislavy až po…
Krvný tlak pri záťaži nenápadne stúpa. Je to prirodzená odpoveď nášho tela, ktorá však môže byť pre hypertonikov nebezpečná. Aj…
Soľ je neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Aj preto o nej kolujú mnohé mýty a polopravdy, ktoré nie je vždy ľahké…
Vysoký tlak v noci vás môže potrápiť, aj keď sa u vás hypertenzia počas dňa neprejavuje. Vyvolať ho môže nezdravý…
Príznaky vysokého krvného tlaku bývajú často skryté – preto sa hypertenzia nazýva aj „tichý vrah“. V tomto článku sa dozviete: čo…
Ľudí s obezitou môže byť zakrátko 1 miliarda. Prudko stúpajú aj náklady na jej liečbu. Aký recept majú štáty na…
Príliš mladé a naopak staršie rodičky. Mamičky dvojičiek či trojičiek. A ženy s tehotenskou cukrovkou. Vysoký tlak v tehotenstve ohrozuje…
Konzumácia alkoholu súvisí so vznikom viac než 200 ochorení. Ako ovplyvňuje hodnoty krvného tlaku? Po prečítaní tohto článku sa dozviete:…
Ak chceme pravidelne behať, meditovať alebo dosahovať iné ciele, nemôžeme sa spoliehať len na motiváciu. Hoci vie nakopnúť, po čase…
Je bežné, že sa krvný tlak dočasne zvýši v reakcii na akútny stres. Väčší problém predstavuje chronický stres, ktorý môže spôsobiť…
Pri vstupe do ľadovej vody je pre vás rizikových prvých 10 sekúnd. Ak máte problémy s tlakom alebo srdcom, môže…
Týka sa to aj vás? Toto sú znaky perfekcionizmu. Poradíme, ako ho zvládnuť.
Je rozdiel, či si dáte na raňajky praženicu, alebo zmrzlinový pohár, hoci môžu mať obe jedlá rovnakú kalorickú hodnotu. Ak…
Ak zapojíte desiatky svalov na tvári, vyčaríte úsmev a ani neviete ako, môžete zmeniť svoj život. Úsmev hrá zásadnú úlohu…
Záplava mužov a občas nejaká žena – tak to vyzerá na štarte každého maratónu. V Košiciach na 100. ročníku Medzinárodného maratónu mieru…
Až 9 z 10 pacientov s cukrovkou má diabetes mellitus 2. typu. To je presne ten typ cukrovky, ktorý prichádza…
Myslíte si, že vám kĺby „udrží vo forme“ kolagén či iná kĺbová výživa? Mýlite sa. Aby boli zdravé, potrebujú hlavne…
Vedeli ste, že až 90 % kožných zmien, ktoré sa pripisujú starnutiu, spôsobuje slnko? Odborníci pritom upozorňujú, že ľudia sa…
Ak ste spoločenský typ, máte jeden bod k dobru v boji s demenciou. Ako sa jej vyhnúť? A týka sa…
Účinky slnečného žiarenia, cigariet a alkoholu výrazne ovplyvňujú tvorbu vrások. V nasledujúcom článku sa dočítate: čo je to kolagén a akú má funkciu…
Skoncujte s diétovaním a naučte sa, ako jesť zdravo a vyvážene bez obmedzovania. Zapojte sa do našej výzvy a spoločne…
Máte radi sójovú omáčku? V tom prípade by ste mali vedieť, že sa ňou môžete „predávkovať“. V článku sa dozviete: aké…
Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších stravovacich trendov súčasnosti. Nedajú naň dopustiť ani herecké hviezdy ako Jennifer Anistonová či Cameron…
Skúšate rôzne diéty, vďaka ktorým vraj zaručene schudnete, no ručička na váhe stále nie a nie klesnúť? Alebo sa vám…
Vedeli ste, že aktívny sedemdesiatnik môže mať svaly skoro ako štyridsiatnik? A že po týždni v posteli stratíme kilogram svalovej hmoty?…
Máme na stole menej kvalitné potraviny ako v minulosti? Sú pre nás výrobky z bielej múky úplne bezvýznamné? A je…
V istom veku by sa meranie krvného tlaku malo stať našou rutinou. Vysoký tlak môže byť pre život nebezpečný.
S otužovaním doma v sprche už máte nejakú tú skúsenosť, no ešte ste nenašli odvahu ísť si zaplávať do neďalekého…
Na jar sa slovo únava skloňuje najčastejšie. Nebudeme vás dlho poučovať, čo je jarná únava. Prinášame pár trikov, ako si…
Plný stôl nezdravých jedál v kombinácii so stresom z nákupov aj z rodinných stretnutí. Aj to sú sviatky. Ako udržať…
Takto o 365 dní budete o rok starší. Môžete však byť aj štíhlejší a zdravší. Viete, ktorý týždeň je po…
Aj sýtená voda má vplyv na to, ako rýchlo starneme. Ktoré potraviny pridávajú roky? …
Otrava jedlom sa môže rozvinúť po konzumácii niečoho kontaminovaného alebo pokazeného. …
Mäso je pre človeka veľmi dobre využiteľným zdrojom bielkovín. Nášmu telu takisto poskytuje dôležité vitamíny skupiny B a minerály ako…
V najťažších chvíľach, keď prišiel o celé hrubé črevo, mu pomohol pohyb. Aj preto k nemu vlastným príkladom pobáda každého. Pavol Uhlárik (64) už…
Staráte sa o svoje zdravie, pravidelne športujete a chorí ste len výnimočne. Zdravotné poistenie však platíte každý mesiac. Ako sa…
Silnejšia imunita, lepšia nálada, odolnosť voči stresu. To všetko a oveľa viac vám môže priniesť otužovanie. Napriek značnej popularite a…
Mnohí ľudia venujú zvýšenú pozornosť svojej strave. Najmä tí, ktorí pravidelne cvičia. Dodržiavanie pravidiel zdravej výživy a správnych stravovacích návykov im pomáha…
Vysvetlíme, čo robiť, aby kúpanie v ľadovej vode bolo pre vás zážitkom.
