Jarné vypadávanie vlasov, známe aj ako sezónne vypadávanie vlasov, je prirodzený jav u mužov aj žien. Počas tejto doby sa vlasové folikuly dostanú do pokojovej fázy, čo spôsobí, že vlasy vypadávajú rýchlejšie ako zvyčajne. Aj keď je toto vypadávanie normálne, ak si všimnete, že v kefe či v kúpeľni na zemi je tých vlasov nadmerné množstvo, môže to signalizovať závažnejší problém a mali by ste to konzultovať s lekárom.
Počas prechodu zo zimy do jari je vypadávanie vlasov bežné. Zvyčajne je dočasné a nie je dôvodom na obavy. Avšak nadmerné vypadávanie alebo rednutie vlasov môže byť príznakom alopécie, závažnejšieho stavu vypadávania vlasov. Tu je niekoľko spôsobov, ako rozlíšiť jarné vypadávanie od alopécie:
Ak vám vlasy vypadávajú iba v niektorých oblastiach pokožky hlavy, môže to byť príznak alopécie. Na druhej strane jarné vypadávanie vlasov väčšinou postihne celú vlasovú pokožku.
Na alopéciu môžete byť náchylnejší, ak sa niekto z vašej rodiny v minulosti trápil s vypadávaním vlasov.
Ak pociťujete svrbenie, pálenie alebo bolesť spolu s vypadávaním vlasov, môže to byť príznak alopécie.
Ak pociťujete na pokožke hlavy počas jarnej sezóny alergickú reakciu, je pravdepodobne podráždená alebo zapálená. Ak sa nelieči, vlasy v každom folikule môžu byť zaťažené, pretože pokračujú v raste. Tento zápal môže v závažných prípadoch viesť k lámaniu alebo vypadávaniu vlasov.
Sezónne alergie majú na každého iný vplyv a neobmedzujú sa len na respiračné symptómy. Kožu môže podráždiť prach, peľ, spóry a niekoľko ďalších alergénov. Keďže sezónne alergie spôsobujú v tele aj systémové zápaly, začiatkom jari môžu chrliť ďalšie kožné problémy či vyrážky.
Vypadávanie vlasov je normálnou súčasťou cyklu rastu vlasov a je bežné, že ľuďom vypadne 50 až 100 vlasov denne. Množstvo môže ovplyvniť vek, hormonálne zmeny, stres a niektoré lieky. Úzkosť a vážne zdravotné problémy môžu tiež zvýšiť vypadávanie vlasov, čo je v takýchto situáciách normálne.
Sezónne vypadávanie vlasov je súčasťou vývoja vlasových folikulov a zvyčajne ustane do 5-7 týždňov. Folikul každého jednotlivého vlasu prechádza viacerými cyklami. Pre lepšie pochopenie uvádzame prehľad toho, ako funguje cyklus ľudských vlasov:
Rast vlasov sa začína anagénnou fázou. Je to najdlhšia fáza, ktorá trvá asi 3 až 5 rokov pre vlasy na hlave, hoci niektorým ľuďom môže jeden vlas rásť aj 7 alebo viac rokov.
Našťastie sa anagénna fáza pri rôznych typoch vlasov líši. Napríklad anagénna fáza pre chĺpky obočia a ochlpenie je oveľa kratšia ako fáza pre chĺpky na pokožke hlavy.
Počas anagénnej fázy vaše vlasové folikuly vytláčajú chĺpky, ktoré rastú, kým sa neostrihajú alebo kým nedosiahnu koniec svojej životnosti a nevypadnú. Kedykoľvek je asi 90 percent vlasov na hlave v anagénnej fáze.
Katagénna fáza sa začína na konci anagénnej fázy a zvyčajne trvá približne 10 dní. Počas tejto časti sa vlasové folikuly zmenšujú a rast vlasov sa spomaľuje. Vlasy sa tiež oddeľujú od spodnej časti vlasového folikulu, no zostávajú na svojom mieste počas posledných dní rastu. Len asi 5 percent vlasov na vašej hlave je obyčajne v katagénnej fáze.
Telogénna fáza zvyčajne trvá približne 3 mesiace.
Chĺpky počas tejto fázy nerastú, ale zvyčajne ani nevypadnú. Telogénna fáza je tiež vtedy, keď sa nové chĺpky začnú tvoriť vo folikuloch, ktoré práve uvoľnili chĺpky počas katagénnej fázy.
Niektorí odborníci na zdravie považujú telogénnu fázu aj za fázu vypadávania, ale mnohí vedci rozdelili túto fázu na dve časti: telogénnu a exogénnu fázu.
Exogénna fáza je v podstate predĺžením alebo súčasťou telogénneho štádia rastu vlasov. Počas exogénnej fázy dochádza k vypadávaniu vlasov z pokožky hlavy, pričom často tomu pomáha umývanie a kefovanie.
Strata 50 až 100 vlasov denne počas exogénnej fázy je normálna. Táto fáza trvá približne 2 až 5 mesiacov, počas ktorých rastú vo folikuloch nové chĺpky, pretože staré chĺpky odpadajú.
Sezónne vypadávanie vlasov je však zvyčajne dočasné a nemusíte mať žiadne obavy, pokiaľ nepretrváva niekoľko mesiacov.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť:
Vyvážená strava, ktorá obsahuje bielkoviny, vitamíny a minerály, môže pomôcť podporiť rast vlasov a znížiť ich vypadávanie. Potraviny ako vajcia, špenát, orechy a bobule sú bohaté na živiny, ktoré môžu pomôcť posilniť vlasy.
Používajte jemný šampón a kondicionér, aby ste predišli poškodeniu vlasov pri umývaní. Vyhnite sa používaniu horúcej vody a vysokoteplotných stylingových pomôcok, ktoré môžu spôsobiť ďalšie poškodenie vlasov.
Zopnuté vlasy môžu tiež spôsobovať vypadávanie. Namiesto úzkeho copu skúste nechať svoju hrivu voľne padať. Počas extrémnych poveternostných podmienok by ste mali mať vlasy zakryté šatkou alebo čiapkou.
Uistite sa, že sú vaše vlasy pri rozčesávaní vlhké a vždy používajte hrebeň so širokými zubami. Začnite česať od končeka a potom jemne prejdite ku korienkom, aby ste zabránili lámaniu.
Stres môže byť významným faktorom pri vypadávaní vlasov, preto je nevyhnutné zvládať úroveň stresu prostredníctvom aktivít, ako je meditácia, joga alebo cvičenie.
Masáž pokožky hlavy môže stimulovať vlasové folikuly, zvýšiť prietok krvi do pokožky hlavy a podporiť rast vlasov.
Doplnky ako biotín, vitamín D a železo môžu pomôcť podporiť rast vlasov a znížiť ich vypadávanie. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov je však vhodné poradiť sa s lekárom.
Pri písaní tohto článku boli použité tieto zdroje:
https://www.njfue.com/blog/spring-shedding-seasonal-hair-loss-cycle
https://goldielocks.com/blogs/news/seasonal-hair-loss
https://www.healthline.com/health/stages-of-hair-growth
Príčiny vypadávania vlasov sú spojené s viacerými faktormi. Možno vám len chýbajú vitamíny alebo je na vine stres. No ako mať…
Vypadávanie vlasov vyvoláva obavy v každom z nás. Možno práve pred chvíľkou ste hľadeli so zúfalstvom na svoju kefu a…
Strata ochlpenia najčastejšie postihuje pokožku hlavy, ale zmena v hustote ochlpenia môže nastať v akejkoľvekčastiľudského tela. Môže byť dôsledkom dedičnosti,…
