Chrápanie

V tomto článku sa dozviete

• Príznaky
• Vznik a príčiny
• Diagnostika
• Diagnostika a liečba
• Liečba
• Prevencia

Príznaky

Chrápanie sa prejavuje chrčaním a vydávaním vibrujúceho zvuku počas spánku. Pacient si často počas spánku nemusí uvedomovať, že chrápe, upozorní ho okolie. So závažnejším chrápaním môže súvisieť únava, nevyspatosť či podráždenosť.

Vznik a príčiny

Jedna z príčin chrápania je skutočnosť, že tkanivá v dýchacích cestách sa uvoľňujú a tak zužujú priechod týchto ciest. Prúdenie vzduchu je obmedzené, to spôsobuje vibračný zvuk. Chrápanie sa môže meniť v závislosti od toho, do akej miery je obmedzený vzduch v nose, v ústach alebo v hrdle. Nádcha a alergie môžu chrápanie ešte zhoršiť, pretože spôsobujú zápal nosa a opuch hrdla.

Niekedy môže chrápanie zapríčiniť anatómia úst. Ľudia so zväčšenými tkanivami a mandľami, ktoré obmedzujú prúdenie vzduchu, všeobecne produkujú mierne chrčanie či chrápanie.

Problémom môže byť aj nahromadený tuk v krku, spôsobený nadváhou. Aj v tomto prípade sú zúžené dýchacie cesty, najmä vtedy, keď si človek ľahne.

Chrápanie môže byť i príznakom spánkového apnoe. Vzniká v prípade, že dôjde k výraznému spomaleniu dychu, alebo človek počas spánku prestane dýchať na viac ako 10 sekúnd. Apnoe sa vyskytuje vtedy, keď prúd vzduchu klesne na menej ako 90 percent normálu. Ide o vážny zdravotný stav, ktorý vyžaduje liečbu.

Chrápanie detí je často spôsobené obštrukčným spánkovým apnoe. Hlavnou príčinou bývajú rozšírené mandle. Dieťa s týmto ochorením môže v priebehu dňa vykazovať známky nepozornosti, hyperaktivity, ospalosti alebo iných problémov správania v dôsledku nedostatku spánku.

Diagnostika

Vyšetrenie u lekára dokáže určiť, či je chrápanie spojené s abnormalitami v ústach. Bežným vyšetrením sa dá diagnostikovať mierne chrápanie, závažnejšie stavy vyžadujú iné diagnostické testy. Lekár väčšinou pri diagnostikovaní môže na kontrolu dýchacích ciest využiť pomocné zobrazovacie techniky – röntgen, CT skenovanie alebo magnetickú rezonanciu.

Zobrazené snímky pomáhajú odhaliť abnormality v dýchacích cestách. Ak treba, lekár si vyžiada podrobnejšiu štúdiu, nazývanú štúdia spánku. V tomto prípade je potrebné stráviť noc na špeciálnej klinike, prípadne spať doma so senzormi na hlave a iných častiach tela, aby zaznamenali srdcovú frekvenciu, rýchlosť dýchania, hladiny kyslíka v krvi a pohyby nôh.

Liečba

Liečba závisí od príčiny chrápania. Bežné ošetrenia sú:

• zubné náustky na umiestnenie jazyka a jemného podnebia a udržiavanie dýchacích ciest otvorených
• palatálne implantáty, v ktorých sú do dutiny vpichované polyesterové vlákna na spevnenie a zníženie chrápania
• maska alebo stroj na privádzanie stlačeného vzduchu do dýchacích ciest, čím sa eliminuje spánkové apnoe a chrápanie
• chirurgický zákrok na utiahnutie a orezanie prebytočného tkaniva v dýchacích cestách, napríklad septoplastika pre ťažko odklonené septum
• laserová chirurgia na skrátenie mäkkého podnebia a odstránenie uzliny

Korektívne chirurgické postupy sú často trvalé riešenia.

Komplikácie chrápania: Časté chrápanie zvyšuje riziko viacerých stavov. Patrí k nim ospalosť počas dňa, ťažkosti s koncentráciou, riziko dopravných nehôd spôsobených ospalosťou, hypertenzia alebo vysoký krvný tlak, ochorenie srdca, mŕtvica a problémy vo vzťahu.

Prevencia

Mierne prípady chrápania sa môžu zlepšiť zmenami životného štýlu. Udržanie zdravej hmotnosti môže telu mimoriadne pomôcť, medzi ďalšie účinné zmeny patrí spánok v rovnakom čase každú noc, spanie na pohodlnejšej strane, prilepenie nosových prúžkov na mostík nosa kvôli roztiahnutiu dutín, liečba pretrvávajúcej nosovej kongescie. Ďalej je prospešné vyhýbať sa pred spaním alkoholu a nejesť, prípadnehlavu mierne nadvihnúťvankúšom.

Hoci možno urobiť veľa vecí, aby sa chrápanie minimalizovalo, človek by mal navštíviť lekára a časté chrápanie si dať skontrolovať. Kontrola a prípadná liečba môžu byť nápomocné pre celkové zlepšenie spánku a zlepšenie kvality života človeka.