Každé telo je jedinečné, no aj napriek tomu niektorí z nás hľadajú spôsoby, ako ho jemne upraviť. Jednou z čoraz obľúbenejších metód starostlivosti o telo a pleť je maderoterapia – procedúra, ktorá má viac než storočnú históriu a dnes zažíva svoju renesanciu.
Maderoterapia je prírodná masážna technika, pri ktorej sa používajú špeciálne masážne nástroje z dreva – valčeky, guľôčky, lopatky a ďalšie. Tieto nástroje pomáhajú stimulovať pokožku, ale aj pod ňou uložené svaly a lymfatický systém.
Metóda pochádza z Ázie, no najviac sa rozšírila v Južnej Amerike, kde liečbu začali nazývať maderoterapia.
V súčasnosti je maderoterapia obľúbenou metódou vo wellness a estetickej medicíne po celom svete. Jej priaznivci tvrdia, že pomáha pri redukcii celulitídy, formovaní postavy, zlepšovaní cirkulácie a podporuje lymfatický systém. Hoci vedecké dôkazy o jej účinnosti sú obmedzené, mnohí ľudia zaznamenávajú pozitívne výsledky po sérii ošetrení.
Masáže pomáhajú uvoľniť napäté svaly, šľachy a kĺby, čím zmierňujú bolesť a zlepšujú pohyblivosť. Taktiež stimulujú nervové vlákna, ktoré môžu blokovať prenos bolestivých signálov do mozgu, čo vedie k pocitu úľavy.
Masážna terapia znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu a podporuje uvoľňovanie endorfínov, serotonínu a dopamínu, čo vedie k pocitu relaxácie a pohody. Pravidelné masáže môžu tiež pomôcť pri znižovaní úzkosti a depresie.
Masážne techniky stimulujú krvný aj lymfatický obeh, vďaka čomu sa účinnejšie zásobujú tkanivá kyslíkom a živinami. Zároveň sa zrýchľuje odvádzanie škodlivín z tela, čím sa zlepšuje regenerácia organizmu a celkový pocit vitality.
Špeciálne techniky môžu dočasne zlepšiť vzhľad pokožky a znížiť viditeľnosť celulitídy tým, že podporujú lymfatickú drenáž a zlepšujú cirkuláciu.
Tvarovacie masáže spájajú hĺbkové rozmasírovanie svalov s jemnými ťahmi, ktoré podporujú odvodnenie tela. Vďaka tejto kombinácii sa môže zlepšiť napätie svalov aj tvar postavy. Výsledkom je pevnejšie a formovanejšie telo na pohľad aj na dotyk.
Masážou podporíte činnosť metabolizmu, vďaka čomu vaše telo efektívnejšie spaľuje kalórie a lepšie využíva prijaté živiny. Pomáhate tak svojmu telu fungovať vyváženejšie a energickejšie.
Pravidelnou masážou podporíte tvorbu kolagénu a elastínu, vďaka čomu bude vaša pokožka pružnejšia a pevnejšia. Zároveň zlepšíte jej hydratáciu a prispejete k zdravšiemu a žiarivejšiemu vzhľadu.
Existujú dva druhy maderoterapie:
Tvárová alebo faciálna maderoterapia sa zameriava na stimuláciu mikrocirkulácie (prekrvenie drobných žíl a cievok) a spevnenie pokožky v oblasti tváre. Ide o jemnejšiu obdobu klasickej (telovej) procedúry.
Pri tvárovej maderoterapii sa využívajú osobitné nástroje, ktoré sú menšie a precíznejšie. Pravidelná masáž týmto spôsobom by mala prispieť k celkovému omladeniu a oživeniu unavenej pleti.
Telová maderoterapia je zameraná na zvyšok tela, najmä však na oblasti, kde sa tvorí celulitída a kde sa ukladá tuk. Väčšie drevené nástroje umožnia pokryť väčšiu plochu tela.
Brazílska maderoterapia sa zameriava predovšetkým na formovanie postavy a redukciu celulitídy. Na rozdiel od klasickej maderoterapie využíva drevené vákuové zvony a intenzívnejšie ručné ťahy, ktoré vytvárajú podtlak. Ten podporuje cirkuláciu, stimuluje lymfatický systém a napomáha detoxikácii.
Viditeľné výsledky v podobe spevnenej pokožky, menšieho objemu či lepších kontúr si všimnete často už po niekoľkých sedeniach. Ošetrenie je výraznejšie a preto sa odporúča absolvovať ho každý druhý deň.
Ak hľadáte intenzívny zákrok s estetickým efektom, brazílska verzia je pre vás vhodnou voľbou. V prípade, že uprednostňujete jemnejšiu relaxáciu, siahnite radšej po klasickej maderoterapii.
Jedna procedúra trvá približne 45 – 50 minút. Pre viditeľné výsledky sa ich odporúča absolvovať aspoň 10 v dvoch sériách.
Pred samotným ošetrením by ste si mali urobiť peeling tela, ktorý odstráni odumreté kožné bunky a zlepší prienik aktívnych látok. Po absolvovaní maderoterapie je dôležité piť veľa tekutín, aby sa z tela efektívne vylúčili toxíny. Fyzická aktivita je vhodná, ale až po niekoľkohodinovej pauze.
Pri masáži sa často používa tzv. madero olej – špeciálna anticelulitídna zmes s obsahom prírodných bylín a vitamínu E, ktorá stimuluje cirkuláciu, hydratuje pokožku a zvyšuje účinok procedúry.
Domáca maderoterapia nie je taká účinná ako profesionálna. Ak ju chcete vyskúšať, budete potrebovať drevený valček (ktorý je možné kúpiť napríklad online) a masážny olej. Masáže by ste mali opakovať aspoň 3-krát za týždeň. Vyhnite sa modrinám, kŕčovým žilám aj kožným zápalom.
Pomarančová koža trápi nejednu ženu. Krémy obyčajne stav zmiernia, odstrániť sa dá len lekárskym zákrokom. …
Ak ste unavený a bolí vás celé telo, nájdite si chvíľu voľna a skočte na masáž. O 60 minút vstanete…
Tiež si niekedy pri pohľade do zrkadla prajete, aby ste mohli vrátiť čas? Myslíte na to, že ste sa o…
