Máte problémy s potením? Aj toto môže byť jedna z príčin.

V tomto článku sa dozviete

• Pár faktov o pote 
• Viete čo je hyperhidróza? 
• Nočné potenie 

Každý organizmus potrebuje regulovať svoju teplotu, a to spôsobom- prirodzené potenie. Nervový systém spúšťa potenie, pretože bez toho, by sa telo prehralo a dostalo by sa do života ohrozujúceho stavu. 

Potením si človek udržiava stálu teplotu v tele, pričom sa prostredníctvom potu dostávajú z tela škodlivé látky. Súčasne dokáže pot pôsobiť ako ochranný filter pred UV žiarením. Tento proces je riadený hormónmi a nervovým systémom, a toto spojenie chráni organizmus pred prehriatím. Pri ňom sa najviac potia dlane, chodidlá, triesla a podpazušie.  

Pot sám o sebe je bezzápachový, je to slaná vodnatá tekutina, ktorá sa skladá z vody, odpadových látok a z chloridu sodného. Jeho „vôňu“ spôsobujú rozkladajúce sa baktérie na pokožke. 

Termoregulačný systém, ktorý ovplyvňuje potenie, či už pri fyzickej námahe, alebo počas teplejších dní či pri horúčke. Potenie je spôsobené nielen týmito príčinami, ale môže vzniknúť ako dôsledok stresovej situácie, strachu, alebo môže byť príčina aj v nejakej silnej emócii, ktorá vedie k tzv. nervovému poteniu.  

Pár faktov o pote 

Počas letných, respektíve teplých dní, sa človek prirodzene potí. Potenie je mechanizmus, ktorý využívajú živé organizmy, ktoré majú potné žľazy.  A teda nielen človek, ale aj zvieratá. S tým rozdielom, že v živočíšnej ríši sa každý druh potí inak, inou častou tela, iným spôsobom. Napríklad hroch sa potí načerveno, teda červený pigment na jeho pokožke je podľa vedcov pot, kravy  aj mačky sa potia cez nos, ale aj cez vankúšiky na labkách, zajace a hlodavce sa nepotia… 

Muži sa potia 40% viac ako ženy, aj napriek tomu, že majú menej potných žliaz, avšak tie ich sú aktívnejšie.  

Najviac sa človek potí na hrudníku, bruchu a na ramenách, ale pod pazuchami a v intímnych oblastiach pot najviac cítiť. Naopak, pot z nôh vôbec nesmrdí. Na chodidle sa nachádza približne 250 000 potných žliaz, ale zápach, ktorý na nohách cítiť, je pôvodom z baktérii, ktoré sú usadené v topánke. 

Štatistiky uvádzajú, že priemerne človek vypotí za rok viac ako 1000 litrov potu.  

Viete čo je hyperhidróza? 

Hyperhidróza je porucha, označujúca problémy s nadmerným potením v čase, kedy by k nej za normálnych okolností dochádzať nemalo. Ľudia s touto poruchou sa potia aj v pokoji a pri normálnej teplote a nervozita a stres, korenisté a štipľavé jedlá tento problém ešte zhoršujú.  

Nadmerné potenie sa môže vyskytnúť v dôsledku poruchy funkcie autonómneho nervového systému. 

Existuje niekoľko typov nadmerného potenia a všetky dokážu spôsobiť nepríjemnosti. Základom je zistiť príčinu a problém začať riešiť. Na základe príčiny rozlišujú špecialisti dva typy hyperhidrózy: 

• Primárne nadmerné potenie: dôvody potenia nie sú ozrejmené, avšak veľkú úlohu zohráva aj dedičnosť. 
• Sekundárne nadmerné potenie: býva príznakom na iné ochorenie. 

Ak dochádza k nadmernému poteniu na väčšej, respektíve viacerých častiach tela, môže ísť o tzv. generalizovaná hyperhidróza. Potenie môže byť však len jedným z ďalších signálov, ktoré upozorňujú na nejaké iné ochorenie alebo na fyzické ťažkosti. Existuje aj fokálna hyperhidróza, pri ktorej sa vyskytuje nadmerné potenie len na určitom mieste tela: 

• nadmerné potenie podpazušia,
• nadmerné potenie rúk,
• nadmerné potenie chrbta, 
• nadmerné potenie nôh, 
• nadmerné potenie triesla, 
• nadmerné potenie hlavy, 
• nadmerné potenie tváre. 

Poruchou potenia trpí približne 2% ľudí  v Európe. Tí sa potia až päťkrát viac  ako zdravý človek. Niektorí označujú nadmerné potenie ako tichý hendikep, a pacienti sa sťažujú predovšetkým na nepríjemný zápach, časté prezliekanie sa, umývanie si rúk či nôh, prípadne oblastí, kde je potenie citeľnejšie. Okrem týchto problémov sa môže vyskytnúť aj dermatitída, ktorá sa môže rozvinúť až na bakteriálnu či plesňovú infekciu.   

Presné príčiny vzniku hyperhidrózy nie sú známe, avšak zvýšená aktivita potných žliaz môže byť spojená s poruchou iných autonómnych procesov v tele. Porucha môže byť dedičná, alebo ju môže spôsobiť rôzne ochorenia. Medzi príčiny nadmerného potenia môžeme zaradiť aj: 

• Hormonálne zmeny. 
• Cukrovka. 
• Menopauza. 
• Tehotenstvo. 
• Fajčenie. 
• Obezita. 
• Nadmerná konzumácia alkoholu, kávy. 
• Stres a úzkostné stavy. 
• Porucha štítnej žľazy.  
• Vedľajšie účinky liekov. 
• Srdcové ochorenia. 

Potenie patrí medzi základné funkcie nášho tela, a preto ho nedokáže žiadna liečba ani medikamenty zastaviť. Je to prirodzené a potrebné pre správne fungovanie. Existujú však prípravky (deodorant, antiperspirant, vložky proti poteniu…), ktoré dokážu problém s nadmerným potením obmedziť a zmierniť jeho príznaky. Najťažšie formy hyperhidrózy sa dajú riešiť aj chirurgicky, a to odstránením potných žliaz.   

Nočné potenie 

Často sa zvykne stať, že v noci sa zobudíte na premočené pyžamo od potu. Nie je nutné hneď panikáriť. Nočné potenie môžu spôsobovať ľahko odstrániteľné príčiny, napríklad prekúrená miestnosť, hrejivé pyžamo… Potenie sa môže objaviť aj pri začínajúcej sa chorobe, alebo je to prirodzená reakcia tela po konzumácii niektorých potravín alebo nápojov (napríklad alkohol, lieky…) 

Ak ste v strese a vystavujete svoje telo psychickému tlaku alebo strachu, nadmerné potenie je sprievodným javom, respektíve zrkadlom vášho životného štýlu. Nedostatok vitamínov, minerálov, nadváha alebo zlá životospráva môžu byť tiež dôvodom pri nočnom potení. 

Ak však ani jeden zo spomenutých dôvodov nie je príčinou vášho nočného potenia, prípadne je pravidelné, je nutné spozornieť a prekonzultovať váš stav s odborníkom.