Vek výrazne ovplyvňuje hodnotu krvného tlaku. Poznáte tú svoju?

V tomto článku sa dozviete

• Čo je to krvný tlak
• Čo ovplyvňuje hodnoty krvného tlaku?
• Hodnoty krvného tlaku u dospelých
• Hodnoty krvného tlaku u detí
•  Hodnota krvného tlaku podľa váhy
• Hodnoty tlaku, ktoré je dobré poznať
• Aký tlak je normálny?
• Aký tlak je vysoký?
• Aký tlak je nízky?
• Ako často si merať tlak?

Čo je to krvný tlak

Krvný tlak je tlak, ktorý vyvíja krv na stenu ciev počas prúdenia v krvnom obehu. Hodnota krvného tlaku je kľúčovým ukazovateľom zdravia srdcovocievneho systému a je dôležitým parametrom.

Krvný tlak ovplyvňuje tok krvi v ľudskom tele a zabezpečuje dodávku kyslíka a živín do všetkých častí tela. Pravidelná kontrola hodnoty krvného tlaku je základnou prevenciou pred ochoreniami srdcovocievneho systému, mŕtvice a hypertenzie.

Krvný tlak závisí od mnohých faktorov, dôležitá je závislosť hodnôt krvného tlaku podľa veku. Stúpajúcim vekom dochádza k zmenám vo vlastnostiach ciev, ktoré vedu k zvýšeným hodnotám krvného tlaku. Spôsobené sú častokrát nezdravým životným štýlom a obezitou, avšak významnú úlohu zohráva aj genetika.

Rizikovou skupinou sú starší ľudia, ktorí majú častokrát hodnoty krvného tlaku vyššie ako mladí dospelí alebo deti, v dôsledku väčšieho výskytu patologických zmien v cievach. 

Čo ovplyvňuje hodnoty krvného tlaku?

Krvný tlak a jeho hodnoty výrazne závisia od: 

• veku 
• pohlavia 
• hmotnosti 
• vykonávania fyzickej aktivity 
• genetická predispozícia

Závislosť hodnoty tlaku od pohlavia je niekedy výrazná, ale neplatí univerzálne. Ženy majú častejšie nižší tlak ako muži, v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré môžu výrazne ovplyvňovať pružnosť ciev. Taktiež menopauza môže spôsobiť zvýšený krvný tlak.

Taktiež počas vykonávania fyzickej aktivity dochádza k miernemu zvyšovaniu hodnôt krvného tlaku. Genetická predispozícia je stav ak sa vo vašej rodine vyskytlo ochorenie hypertenzie a môže sa vyskytnúť aj u vás. No správnou prevenciou a zdravým životným štýlom tomu môžete do určitej miery zabrániť.

Hodnoty krvného tlaku u dospelých

So zvyšujúcim sa vekom dochádza k mnohým zmenám vo vlastnostiach ciev. Vek a zmeny v stene ciev sú najdôležitejšie faktory ovplyvňujúce hodnoty krvného tlaku. Medzi najčastejšie zmeny, ku ktorým vekom dochádza patria: 

• strata pružnosti a elasticity 
• ukladanie plakov – cholesterolu, lipidov 
• kôrnatenie tepien – ateroskleróza 
• zmena citlivosti baroreceptorov regulujúcich krvný tlak

V nasledujúcej tabuľke si môžete porovnať najčastejšie hodnoty krvného tlaku v závislosti od veku a pohlavia. Fyziologická hodnota krvného tlaku sa však môže mierne líšiť u každého človeka, preto je dôležité, aby lekár poznal váš zdravotný stav. 

Strata pružnosti, elasticity ciev a ateroskleróza vedú k stavu nazývanému – hypertenzia. Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak, sú spôsobené patologickými zmenami v stene ciev, ktoré spôsobujú zvýšenie odporu steny cievy proti toku krvi.

Zvýšeným odporom a stratou elastickosti cievy dochádza k zvýšeniu krvného tlaku. U starších pacientov sa stretávame s izolovanou stareckou hypertenziou, pri ktorej dochádza k zvýšeniu hodnoty systolického tlaku nad 129 mmHg a klesajúcej hodnote diastolického tlaku pod 90 mmHg. 

S rastúcim vekom dochádza k zmene citlivosti baroreceptorov, ktoré sú regulátory krvného tlaku. V dôsledku toho krvný tlak kolíše. S rastúcim vekom je častý stav nazývaný ortostatická hypotenzia.

Ortostatická hypotenzia je stav, pri ktorom dochádza k náhlemu poklesu krvného tlaku pri vstávaní zo stoličky alebo náhlej zmene polohy. Ortostatická hypotenzia je typická prítomnosťou závratov, mdloby a súvisí aj s inými ochoreniami ako je karotická stenóza (kôrnatenie tepien na krku).

Hodnoty krvného tlaku u detí

Deti majú hodnoty tlaku nižšie ako dospelý človek. Typické hodnoty tlaku u detí sú: 

 Hodnota krvného tlaku podľa váhy

Hodnota krvného tlaku je výrazne ovplyvnená váhou. Vysoká hmotnosť a zvýšené BMI patria k rizikovým faktorom hypertenzie. Medzi hlavné faktory ako ovplyvňuje váha hodnotu krvného tlaku patria: 

• Obezita: obezita je hlavný rizikový faktor pre vysoký krvný tlak. Pri vysokom náraste hmotnosti sa zvyšuje objem krvi v cievach a zväčšuje sa práca srdca. Tým sa zvyšuje tlak prúdiacej krvi na steny ciev, čo môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku
  
• Zvýšený odpor ciev: vysoká hmotnosť súvisí so zvýšeným odporom ciev, čo znamená, že cievy sú menej pružné a strácajú schopnosť sa prispôsobovať tlaku krvi, čo spôsobuje zvýšenie tlaku krvi
• Metabolický syndróm: obezita súvisí  s metabolickým syndrómom, ktorý zahŕňa ďalšie faktory, ako je inzulínová rezistencia a cukrovka. Tieto faktory spoločne negatívne ovplyvňujú hodnotu krvného tlaku. 

Stratou hmotnosti môžete výrazne ovplyvniť hodnoty krvného tlaku k lepšiemu. Pravidelným pohybom a zdravou stravou môžete docieliť výrazné zníženie krvného tlaku.  

Hodnoty tlaku, ktoré je dobré poznať

Hodnoty krvného tlaku poznáme ako systolický a diastolický tlak: 

• Systolický tlak je tlak, ktorý vytvára srdce pri pumpovaní krvi do veľkých ciev. 
• Diastolický tlak je tlak po vykonaní práce – sťahu srdcovej svaloviny. Diastolický tlak je tlak, kedy je srdce v pokoji a odpočíva. 

Pri bežnom zápise tlaku napríklad 120/80 mmHg, je hodnota 120 systolický tlak a 80 diastolický tlak. 

Aký tlak je normálny?

Každý človek je jedinečný, preto sa normálny krvný tlak môže u každého líšiť. Normálny alebo fyziologický krvný tlak hovorí o tom, že vaše srdce pracuje efektívne. 

Všeobecnou fyziologickou hodnotou krvného tlaku je: 

• Systolický tlak menej než 120 mmHg
• Diastolický tlak  menej než 80 mmHg

Pred a pri meraní krvného tlaku nevykonávajte náročnú fyzickú aktivitu, snažte sa byť v pokoji, nemajte prekrížené nohy, tieto faktory patria k najčastejším dôvodom prečo pri meraní tlaku dochádza k odchýlkam. 

Aký tlak je vysoký?

Za vysoký tlak krvi sa považuje u osôb nad 18 rokov opakovane zistené zvýšenie tlaku krvi na hodnoty 140/90 mmHg alebo vyššie, pri aspoň dvoch z troch meraní v ambulancii. Po diagnostikovaní hypertenzie zvyčajne nasleduje medikamentózna liečba a odporúčanie zmeny stravovacích návykov a životného štýlu. 

Kategórie hypertenzie a hodnoty tlaku pri hypertenzii si môžete porovnať v nasledujúcej tabuľke.

Hraničnou hodnotou je tlak 160/80 mmHg až 160/100 mmHg, kedy je potrebná akútna lekárska pomoc, aby sa predišlo poškodeniu srdca, ciev a znížila záťaž na srdce.

Aký tlak je nízky?

Za nízky krvný tlak sa považuje opakovane zistená hodnota tlaku pod 90/60 mmHg.

Ako často si merať tlak?

Ako často si merať tlak?

Pravidelné monitorovania hodnôt krvného tlaku je odporúčané od 18. roku života. Pravidelným meraním krvného tlaku je dôležitá súčasť prevencie kardiovaskulárnych ochorení ako je hypertenzia a hypotenzia – nízka hodnota tlaku.

Preventívne je odporúčané si merať tlak 1-2 krát do roka, po dobu 7 dní. Pokiaľ trpíte ochorením súvisiacim so zmenami hodnôt krvného tlaku, je odporúčané merať si tlak v rovnakú hodinu, ráno a večer.