hypertenzia

48 zo 48 článkov

Zoradiť

7 tipov, ako znížiť systolický tlak

Ochorenia

Neliečený vysoký systolický tlak predstavuje riziko vzniku infarktu, ochorení srdca či chronického ochorenia obličiek. Čo to vlastne systolický tlak je,…

Dopĺňanie magnézia môže pomôcť znížiť krvný tlak

Ochorenia

Štúdie naznačujú, že užívanie magnézia u pacientov, ktorí ho majú málo, pomáha znížiť krvný tlak. Prezradíme vám ktoré potraviny obsahujú najviac…

11 účinných byliniek, ktoré pomáhajú znížiť krvný tlak

Ochorenia

Vysoký krvný tlak je najčastejším rizikovým faktorom kardiovaskulárnych problémov. Bylinky na vysoký krvný tlak vám môžu pomôcť ho znížiť.

7 tipov, ako znížiť diastolický tlak

Ochorenia

Vysoký tlak krvi predstavuje záťaž a hrozbu pre celé telo. Zistite, ako znížiť diastolický tlak.

DASH diéta pomôže znížiť tlak aj hmotnosť. Čo pri nej môžete jesť?

RozhovorVýživaZdravý život

DASH diétu vyvinuli odborníci ako pomôcku na prirodzené zníženie krvného tlaku. Jej dodržiavaním vám môže „horný“ tlak klesnúť až o…

Vysoký krvný tlak môžete korigovať aj jedlom. Viete, ktoré orechy sú najlepšie?

Ochorenia

Vypracovali sme zoznam 13 najúčinnejších potravín na zníženie tlaku. Akú stravu zvoliť pri vysokom tlaku a čomu sa vyhýbať?

Freepik.com

Vek výrazne ovplyvňuje hodnotu krvného tlaku. Poznáte tú svoju?

Ochorenia

Zistite aké sú normálne hodnoty krvného tlaku a ako ho ovplyvňuje vek. Kedy hovoríme o vysokom tlaku a čo s…

Freepik.com

Ako znížiť tlak bez liekov: 10 tipov pre zdravé srdce a cievy

Ochorenia

Odhaduje sa, že na vysoký tlak trpí celosvetovo 1,28-miliardy dospelých, pričom len 21% pacientov má vysoký tlak pod kontrolou. Účinná…

Môže nám beh predĺžiť život? Výsledok vás prekvapí

BehZdravý život

Chcete žiť dlhší a kvalitnejší život? Nehľadajte žiaden zázračný liek v lekárni. Obujte si tenisky a choďte behať. Štúdie ukazujú,…

Krvný tlak môže pri záťaži stúpnuť až o 20 mmHg. Je to nebezpečné?

Ochorenia

Krvný tlak pri záťaži nenápadne stúpa. Je to prirodzená odpoveď nášho tela, ktorá však môže byť pre hypertonikov nebezpečná. Aj…

Znižuje soľ krvný tlak? 6 mýtov o soli, ktorým možno veríte aj vy

RozhovorVýživaZdravý život

Soľ je neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Aj preto o nej kolujú mnohé mýty a polopravdy, ktoré nie je vždy ľahké…

Trápi vás vysoký tlak v noci? Zistite, aké sú jeho príčiny a čo sa s ním dá robiť

Ochorenia

Vysoký tlak v noci vás môže potrápiť, aj keď sa u vás hypertenzia počas dňa neprejavuje. Vyvolať ho môže nezdravý…

Hodoimg/Shutterstock.com

6 príznakov vysokého krvného tlaku a aké komplikácie môže spôsobiť

Ochorenia

Príznaky vysokého krvného tlaku bývajú často skryté – preto sa hypertenzia nazýva aj „tichý vrah“. V tomto článku sa dozviete: čo…

Andrey_Popov/shutterstock.com

7 tipov, ako predísť vysokému tlaku v tehotenstve

Ochorenia

Príliš mladé a naopak staršie rodičky. Mamičky dvojičiek či trojičiek. A ženy s tehotenskou cukrovkou. Vysoký tlak v tehotenstve ohrozuje…

Pomáha alkohol znížiť krvný tlak?

Ochorenia

Konzumácia alkoholu súvisí so vznikom viac než 200 ochorení. Ako ovplyvňuje hodnoty krvného tlaku? Po prečítaní tohto článku sa dozviete:…

Vysoký krvný tlak je zo stresu. Toto naň vplýva

Ochorenia

Je bežné, že sa krvný tlak dočasne zvýši v reakcii na akútny stres. Väčší problém  predstavuje chronický stres, ktorý môže spôsobiť…

Otužovanie je gymnastika pre cievy. Pre ľudí s chorým srdcom môže byť nebezpečné

OtužovanieRozhovorZdravý život

Pri vstupe do ľadovej vody je pre vás rizikových prvých 10 sekúnd. Ak máte problémy s tlakom alebo srdcom, môže…

Ženy, nebojte sa maratónu! Šancu dokončiť ho máte vyššiu než muži

BehZdravý život

Záplava mužov a občas nejaká žena – tak to vyzerá na štarte každého maratónu. V Košiciach na 100. ročníku Medzinárodného maratónu mieru…

Nebojuj s jedlom, zvíťaz: Naučte sa jesť vyvážene za 7 týždňov

Návody a tipyZdravý život

Skoncujte s diétovaním a naučte sa, ako jesť zdravo a vyvážene bez obmedzovania. Zapojte sa do našej výzvy a spoločne…

Vysoký krvný tlak môžete korigovať aj jedlom. Viete, ktoré orechy sú naj?

Zdravý život

V istom veku by sa meranie krvného tlaku malo stať našou rutinou. Vysoký tlak môže byť pre život nebezpečný.

Šéf Rajeckého maratónu: Neľutujte sa a hýbte sa, behať sa dá aj s vývodom

BehRozhovorZdravý život

V najťažších chvíľach, keď prišiel o celé hrubé črevo, mu pomohol pohyb. Aj preto k nemu vlastným príkladom pobáda každého. Pavol Uhlárik (64) už…

Otužovanie môže byť liek aj jed. Poradíme vám, ako postupovať bezpečne a zdravo

OtužovanieRozhovorZdravý život

Silnejšia imunita, lepšia nálada, odolnosť voči stresu. To všetko a oveľa viac vám môže priniesť otužovanie. Napriek značnej popularite a…

Nová štúdia vyvracia mýtus, že pitie kávy zvyšuje krvný tlak

Ochorenia

Koľko šálok kávy môžu vypiť ľudia s vysokým krvným tlakom bez toho, aby im uškodili? Výsledky novej štúdie kávičkárov potešia.…

Na posilňovanie pri vysokom krvnom tlaku zabudnite, vhodnejší je beh

BehZdravý život

Vysoký krvný tlak patrí k najbežnejším ochoreniam na Slovensku. Vyhnite sa intenzívnym aktivitám, ale na šport nezanevrite. Pravidelný pohyb je…

Stres vás k infarktu nedovedie. Môže vám však „zlomiť“ srdce

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Dostanem z toho infarkt“ sa nehovorí len tak nadarmo. Zo stresu vás síce zrejme okamžite „nevypne”, no bolesť na hrudi…

Je nočný beh prospešný pre organizmus?

BehZdravý život

Vybiehate z domu až po zotmení, lebo skôr si na beh neviete nájsť čas? Ak vám to takto vyhovuje, nič…

Po infarkte späť do života – vďaka behu a kamarátom

BehZdravý život

Na začiatku ich príbehu bol infarkt. Vtedy len 35-ročný Ján Kuník ho našťastie prežil, no musel sa znova naučiť chodiť.…

Aké magnézium je pre športovca najvhodnejšie?

BehZdravý život

O dôležitosti užívania magnézia sa dnes dozvedáme odvšadiaľ. Z televízie, rádia či časopisov. Ale prečo by sme ho mali užívať,…

Ženám chýba pevná vôľa a spoločník na športovanie, medzi mužmi je viac lenivcov

BehZdravý život

Až 10 hodín pri televízore a 12 hodín na internete a sociálnych sieťach strávia Slováci v priemere každý týždeň. Na…

Výskum: Bežci umierajú oveľa neskôr

BehZdravý život

Pravidelné behanie spomaľuje účinky starnutia, dokázali vedci po 20 rokoch skúmania skupiny 500 bežcov a 500 “nebežcov” vo veku nad…

Smrť na pretekoch: Skutočná hrozba či nafúknutá bublina?

BehZdravý život

September 2015 – Dvadsaťsedemročný bežec zomrel počas polmaratónu v Budapešti. Skolaboval na 20. kilometri a nepomohol mu ani zásah lekárskeho…

Maroš Molnár: Zdravotné problémy mal každý z Extrémnych premien: Mizli spolu s kilami

BehRozhovorZdravý život

Už tretí rok v Extrémnych premenách dokazuje, že schudnúť a športovať môže každý.

Kedy začať s behom po chorobe a zranení?

BehZdravý život

Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z…

Zvieratá nám pomáhajú zvládať stres: Stačí si pozerať ich obrázky a videá

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Pre stále trvajúcu pandémiu nám chýbajú osobné stretnutia (sociálne interakcie). Navyše z neistoty, čo bude, mnohí pociťujeme úzkosť alebo upadáme…

Je nepravidelné cvičenie lepšie ako žiadne?

CvičenieZdravý život

Má pre nás význam, keď cvičíme len občas a nepravidelne? V čom sa líši od toho, keď necvičíme vôbec?

Ako upraviť stravu pri civilizačných ochoreniach?

Zdravý život

Energeticky výdatná strava a nedostatok pohybu spôsobujú, že ľudia trpia obezitou, vysokým tlakom, cukrovkou a chorobami srdcovo-cievneho systému oveľa viac…

Úprava vysokého krvného tlaku

Ochorenia

Len celková zmena životného štýlu je účinnou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení. Pohyb aspoň 3-krát týždenne a zdravá strava bez nadmerného množstva…

Zelený nápoj zdravia

Zdravý život

Poznáte smoothie, nápoj pripravený z ovocia, listovej zeleniny, byliniek a tekutiny? Už v roku 1988 boli zaznamenané prvé pokusy o…

Tichá choroba – vysoký krvný tlak

Ochorenia

Vysoký krvný tlak patrí k najčastejším ochoreniam srdcovo-cievneho systému. Mnohokrát prebieha úplne bez príznakov a veľká časť ľudí ani len…

Tréner Michal Senteš: Žijeme v uponáhľanej dobe, ľudia chodia do fitka aj vypnúť hlavu

CvičenieRozhovorVýživaZdravý život

Manželia Michal a Barbora Sentešovci sa obaja venujú trénovaniu, Michal pôsobí ako osobný tréner, Barborka je inštruktorkou power jogy a…

Koľko krokov denne by sme mali spraviť pre zdravie? 10 000 je vymyslené číslo

BehCvičenieZdravý život

Nohy sú pomalé a kráčať je únavné, povedal si človek a osedlal koňa, auto a výťahy. Hoci je chôdza pre…

Bielkovina v moči

Ochorenia

Proteín v moči, známy ako proteinúria, je prebytok bielkoviny nachádzajúcej sa vo vzorke moču. Proteín je jednou z látok identifikovaných…

Srdcovo-cievne ochorenie

Ochorenia

Srdcovo-cievny (kardiovaskulárny) systém pozostáva zo srdca a ciev a zásobuje celý organizmus krvou. Srdcovo-cievne ochorenie je všeobecný termín označujúci rôzne…

Intrakraniálna hypertenzia

Ochorenia

Intrakraniálna hypertenzia, alebo zvýšený intrakraniálny tlak (ICP), je nárast tlaku okolo mozgu. Ide o diagnózu ohrozujúcu život. Človek, ktorý vykazuje…

Testkrvného tlaku

Ochorenia

Test krvného tlaku meria tlak v tepnách. Meranie tlaku prebieha ako súčasť rutinného lekárskeho vyšetrenia alebo ako skríning vysokého krvného…

Beta blokátory

Ochorenia

Beta blokátory sú lieky, ktoré sa v medicíne využívajú pri mnohých diagnózach. Keďže ide o blokátory, blokujú prenos signálu väzbou…

Vysoký krvný tlak

Ochorenia

Vysoký krvný tlak (hypertenzia), je stav, keď tlak v artériách je dlhodobo zvýšený nad svoje optimálne hodnoty (120/80 mmHg). Často…

Lekárka Alena Urvayová: Únavu staviame na piedestál a to je tragédia

CvičenieRozhovorZdravý život

S telovýchovnou lekárkou MUDr. Alenou Urvayovou sme sa porozprávali o výhodách a obmedzeniach športu. Je rýchle cvičenie pre všetkých? Môžu…