Nebojuj s jedlom, zvíťaz: Naučte sa jesť vyvážene za 7 týždňov

V tomto článku sa dozviete

• Prečo sa zapojiť do výzvy? 
• Čo sa vo výzve dozviete? 
• Kto ručí za správnosť informácií vo výzve? 
• Ako bude výzva prebiehať? 
• Pre koho je výzva vhodná? 

Prečo sa zapojiť do výzvy? 

Ak sa zapojíte do výzvy, získate bezplatne ucelený prehľad o základoch vyváženého stravovania. Za 7 týždňov vás spolu s niekoľkými odborníkmi na výživu naučíme, ako jesť zdravo a vyvážene bez toho, aby ste sa museli vzdať svojich obľúbených jedál alebo prišli o duševnú pohodu. 

Čo sa vo výzve dozviete? 

• Praktické rady, ako si udržať pestrý jedálniček aj za málo peňazí.
• Aké riziká má neustále diétovanie a čo robiť namiesto neho. 
• Prečo by sme si mali raz za čas spraviť audit svojho jedálnička a ako pri tom postupovať. 
• Ako si zostaviť nutrične vyvážené jedlo, ktoré chutí aj zasýti. 
• Prečo by sme mali jesť pravidelne a čo si dať na rýchlu desiatu či olovrant.
• Akú úlohu hrá pri vyváženom stravovaní vnímavé jedenie a ako pomáha pri udržovaní váhy.
• Ako si vybudovať zdravý vzťah k jedlu a naučiť sa jesť bez strachu.

Kto ručí za správnosť informácií vo výzve? 

Obsah výzvy vychádza z odborných zdrojov aj z konzultácií s odborníkmi. Spolupracovali sme s:

• doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD. – vedcom a odborníkom na výživu, 
• Mgr. Juditou Tkáčovou – nutričnou terapeutkou,
• Mgr. Michalom Páleníkom – výživovým poradcom so špecializáciou na športovú výživu a obezitu,
• Mgr. Monikou Rusnákovou, PhD. – odbornou terapeutkou so špecializáciou na duševné zdravie pacientov s diabetom, nadváhou a obezitou,
• Janym Landlom – osobným trénerom.

Ako bude výzva prebiehať? 

Počas 7 týždňov vám vo vašej e-mailovej schránke „pristane“ 7 vzdelávacích e-mailov s informatívnym aj praktickým obsahom. Po skončení výzvy tak získate „príručku“ o vyváženom stravovaní, ku ktorej sa môžete pravidelne vracať.

Pre koho je výzva vhodná? 

Do výzvy sa môžete zapojiť, ak: 

• sa chcete naučiť jesť zdravo, vyvážene a bez obmedzovania tak, aby to bolo dlhodobo udržateľné, zdravé a finančne nenáročné,
• sa chcete dozvedieť o základoch výživy a mať praktické informácie vždy poruke.

Chcete začať jesť zdravo?

Odoberajte náš newsletter a získajte bezplatný 7-týždňový plán o základoch vyváženého stravovania, ktorý vytvorili odborníci ako Michal Páleník.

Chcem jedálniček

Vyplnením emailu dávam súhlas na jeho spracovanie prevádzkovateľovi stránky, ktorým je DÔVERA zdravotná poisťovňa, a. s., za účelom zasielania newsletterov, s odkazmi na články a informáciami o súťažiach, ktoré budú zverejnené na webe lekar.sk. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať prostredníctvom linku priamo v newslettri. Informácie o spracovaní osobných údajov.

Je nutné súhlasiť so spracovaním emailu Skontrolujte Vašu e-mailovú adresu

Odoslali sme Vám overovací email
Po kliknutí na odkaz v emaili od nás začnete dostávať pravidelnú dávku vybraných článkov a výziev.