obezita

50 zo 63 článkov

Zoradiť

Sedavý život zabíja rovnako ako fajčenie. Čo robiť, aby sme boli zdravší?

Návody a tipyZdravý život

Dlhé hodiny sedenia môžu viesť k vážnym zdravotným problémom, ako je cukrovka, depresia či dokonca rakovina. Ak vás sedavý spôsob…

Steatóza pečene sa vyskytuje u 50 % pacientov trpiacich obezitou alebo cukrovkou

Ochorenia

Steatóza alebo stukovatenie pečene prebieha bez príznakov a často sa odhalí náhodne pri preventívnej prehliadke. Ak vám steatózu pečene diagnostikovali,…

Môže nám beh predĺžiť život? Výsledok vás prekvapí

BehZdravý život

Chcete žiť dlhší a kvalitnejší život? Nehľadajte žiaden zázračný liek v lekárni. Obujte si tenisky a choďte behať. Štúdie ukazujú,…

Nordic walking je účinnejší ako chôdza. Páli viac kalórií a odbúrava stres 

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Pri nordic walkingu alebo inak severskej chôdzi spálite až o 20 % viac kalórií ako pri obyčajnej chôdzi. Pri svižnom…

Aké lieky sú najlepšie na obezitu?

Ochorenia

Máte zdravotné problémy spojené so zvýšenou hmotnosťou? Skúšali ste zdravé zmeny vo svojom jedálničku či pravidelný pohyb, no nepodarilo sa…

Viete, čo je skinny fat alebo inak štíhla obezita? Poradíme vám, ako sa jej zbaviť

Ochorenia

Čoraz častejšie skloňovaný termín skinny fat alebo štíhla obezita sa používa na označenie ľudí, ktorí vyzerajú štíhlo, no majú v…

Aké typy obezity existujú a ktorý z nich najviac škodí zdraviu?

Ochorenia

Vedeli ste, že existujú rôzne typy obezity? Líšia sa podľa toho, kam sa vám tuk v tele ukladá, aj podľa…

Stupne obezity prezradia, ako veľmi je vaše zdravie v ohrození. Aké úrovne poznáme?

Ochorenia

Obezita je ochorenie, pri ktorom dochádza k nadmernému ukladaniu tuku v tele. Ak sa s ňou  nič nerobí, môže prispieť…

Morbídna obezita škodí vášmu srdcu viac ako fajčenie. Ako vyzerá?

Ochorenia

Vedeli ste, že morbídna obezita môže mať na srdce a cievy horší vplyv ako fajčenie či závislosť od alkoholu? Je…

Za peniaze na liečbu obezity by sme mohli mať každý rok jednu nemocnicu

Ochorenia

Ľudí s obezitou môže byť zakrátko 1 miliarda. Prudko stúpajú aj náklady na jej liečbu. Aký recept majú štáty na…

Obezita u detí – prečo sú dnes obéznejšie ako v minulosti?

Ochorenia

Obezita u detí sa stáva čoraz väčším problémom. Príčinou sú nesprávne stravovacie návyky, ale aj nedostatok pohybu a spánku. Po…

Liečba obezity spočíva najmä vo vytvorení zdravších návykov

Ochorenia

Liečba obezity sa začína konzervatívnymi metódami – úpravou stravy a fyzickou aktivitou. V tomto článku sa dozviete: aké sú stupne a typy obezity…

Prečo z niektorých potravín priberiete viac ako z iných?

RozhovorVýživaZdravý život

Je rozdiel, či si dáte na raňajky praženicu, alebo zmrzlinový pohár, hoci môžu mať obe jedlá rovnakú kalorickú hodnotu. Ak…

Koľko ľudí má na Slovensku obezitu, nevieme

Aktuality

Obezita trápi podľa svetových štatistík 900 miliónov ľudí. Rovnaký počet ľudí trpí naopak hladom. Obezita znamená aj vysoké náklady na…

Ženy, nebojte sa maratónu! Šancu dokončiť ho máte vyššiu než muži

BehZdravý život

Záplava mužov a občas nejaká žena – tak to vyzerá na štarte každého maratónu. V Košiciach na 100. ročníku Medzinárodného maratónu mieru…

Nebojuj s jedlom, zvíťaz: Naučte sa jesť vyvážene za 7 týždňov

Návody a tipyZdravý život

Skoncujte s diétovaním a naučte sa, ako jesť zdravo a vyvážene bez obmedzovania. Zapojte sa do našej výzvy a spoločne…

Prerušovaný pôst: Recept na zdravie a dlhovekosť alebo pomýlený trend?

RozhovorVýživaZdravý život

Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších stravovacich trendov súčasnosti. Nedajú naň dopustiť ani herecké hviezdy ako Jennifer Anistonová či Cameron…

Keď sa túžba po dokonalom tele stáva nebezpečnou: Populárne diéty nefungujú, potvrdzujú to výskumy

CvičenieDuševné zdravieVýživaZdravý život

Skúšate rôzne diéty, vďaka ktorým vraj zaručene schudnete, no ručička na váhe stále nie a nie klesnúť? Alebo sa vám…

Bez pohybu aj mozog chátra, hovorí lekárka Barbara Ukropcová

CvičenieRozhovorZdravý život

Vedeli ste, že aktívny sedemdesiatnik môže mať svaly skoro ako štyridsiatnik? A že po týždni v posteli stratíme kilogram svalovej hmoty?…

Biele pečivo sa zbytočne démonizuje. Niekedy je jedinou záchranou, hovorí nutričná terapeutka

RozhovorVýživaZdravý život

Máme na stole menej kvalitné potraviny ako v minulosti? Sú pre nás výrobky z bielej múky úplne bezvýznamné? A je…

Šéf Rajeckého maratónu: Neľutujte sa a hýbte sa, behať sa dá aj s vývodom

BehRozhovorZdravý život

V najťažších chvíľach, keď prišiel o celé hrubé črevo, mu pomohol pohyb. Aj preto k nemu vlastným príkladom pobáda každého. Pavol Uhlárik (64) už…

Obezita a pohyb idú dokopy! Začiatky však bývajú ťažké

Zdravý život

Cvičenie je pre ľudí s obezitou strašiakom. Niektoré cviky sú pre nich príliš bolestivé alebo fyzicky nepríjemné. Skúste to takto.

Nielen srdce a cukrovka. Obezita môže viesť aj k rakovine

Ochorenia

Lekársky pojem obezita znamená oveľa viac ako len nadmernú hmotnosť. Je spojená s viac ako 200 komplikáciami, ktoré často vedú…

Čo robí prejedanie sa na Vianoce s vaším telom? 10 tipov, ako sa mu vyhnúť

Ochorenia

Vyprážaná ryba, niekde dokonca rezeň s majonézovým šalátom. Krémové zákusky od výmyslu sveta. K tomu veľa čokolády a aj kvapka…

Ako začať behať a nezraniť sa s kilami navyše?

BehZdravý život

Nadváha či obezita môžu pôsobiť ako veľký strašiak pri náročných športových aktivitách, akým je napríklad beh. Predstava obutia topánok a…

Odborník na výživu: Bežec získa najviac energie zo sacharidov. Bielkovinové chleby sú in, ale zbytočné

BehRozhovorZdravý život

Michal Páleník je skúsený výživový poradca, ktorý sa špecializuje na športovú výživu a obezitu. Krátko po ukončení štúdia na Univerzite…

Rozhodli ste sa začať behať, no neviete ako na to? My vám poradíme.

Zdravý život

Existuje veľa dôvodov, prečo beh obľubuje milióny ľudí na celom svete. Či už trénujete na preteky alebo sa chcete rozhýbať…

Cukor alebo umelé sladidlá – čo nám škodí viac?

Zdravý život

Až niekoľkonásobne sladšie, než samotný cukor a pritom bez kalórií. Také sú umelé sladidlá. Človek by si mohol povedať, že je…

Len behať nestačí. Tréning behu zahŕňa posilňovanie, techniku, strečing aj regeneráciu

BehZdravý život

Keď sa chceme zamerať na tréning ako celok, musíme zohľadniť všetky aspekty, ktoré sú s behaním spojené. Nie je nevyhnutné…

3.časť- Keto diéta

Zdravý život

S príchodom leta sú mnohí ľudia odhodlaní robiť niečo so svojou postavou. Začnú sa zdravšie stravovať, viac cvičiť, hýbať sa, a v niektorých…

Neviete, ako začať behať? Vyskúšajte indiánsky beh

BehZdravý život

Už len 30 minút striedania chôdze a klusu pozitívne ovplyvňuje naše zdravie. Je to šetrný spôsob, ako si vybudovať kondíciu…

2.časť- prerušovaný pôst

Ochorenia

Svet diét má mnohé tváre a podoby. Rozmanitosť a variácie prislúchajú aj rôznym spôsobom stravovania. Nedá sa ich však zovšeobecniť, pretože každému…

Keď pečeň už nevládze

Ochorenia

Zlyhanie pečene je život ohrozujúci stav, ktorý si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. K zlyhaniu pečene dochádza najčastejšie postupne, po dobu…

Okruhlica: Vážil som skoro 100 kíl, pohyb a beh zmenili môj život

BehRozhovorZdravý život

Známy lekár kedysi balansoval na hranici obezity. Dnes dokáže bežať aj viac ako 100 kilometrov v horskom teréne. Srdcovkou riaditeľa…

Ženám chýba pevná vôľa a spoločník na športovanie, medzi mužmi je viac lenivcov

BehZdravý život

Až 10 hodín pri televízore a 12 hodín na internete a sociálnych sieťach strávia Slováci v priemere každý týždeň. Na…

Lucia Hrivnák Klocová: Často sa mi nechce, ale tá drina sa oplatí

BehRozhovorZdravý život

Teší sa zo stúpajúcej formy pred Riom, ale aj zo záujmu o preteky Na Luciu s Luciou, ktoré organizuje so…

Maroš Molnár: Zdravotné problémy mal každý z Extrémnych premien: Mizli spolu s kilami

BehRozhovorZdravý život

Už tretí rok v Extrémnych premenách dokazuje, že schudnúť a športovať môže každý.

Radí Marcel Matanin: Rozbieham sa do novej sezóny – ako začínam trénovať po zimnom odpočinku

BehZdravý život

Máme tu začiatok roka a veľa z vás si dalo v zime trocha pauzu, aby ste si po sezóne oddýchli.…

Obezita nie je len estetickým problémom. Je to choroba a patrí do rúk lekára

Ochorenia

Obezita je chronické ochorenie, ktoré nie je len „problémom krásy“, ale najmä zdravotným. S nadmernou telesnou hmotnosťou sú úzko spojené…

Je nepravidelné cvičenie lepšie ako žiadne?

CvičenieZdravý život

Má pre nás význam, keď cvičíme len občas a nepravidelne? V čom sa líši od toho, keď necvičíme vôbec?

Mikrobióm matky a novorodenca

Ochorenia

Mikrobióm ako ľudský orgán, teda bakteriálna flóra človeka, sa výraznou mierou podieľa na tom, či jedinec bude alebo nebude trpieť…

Rozhovor s Michalom Páleníkom

RozhovorZdravý život

Michal, spoluzakladateľ Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu, pomáha meniť životy svojich klientov. Nielen vrcholových športovcov, ale aj ľudí s…

Každý z nás je jedinečný

Zdravý život

Chcete sa zdravo stravovať, ale informácií okolo vás je príliš veľa? Neviete si z nich vybrať? Špičkoví odborníci z Planeat…

Aktívny oddych

Zdravý život

Aký ste typ – cez dovolenku úplne vypnete alebo sa snažíte trošku športovať? Netreba veľa – plávanie či svižná chôdza…

Výhody in-line korčuľovania

Zdravý život

Chcete športovať na vzduchu? Zlepšiť si kondíciu a vytvarovať postavu? Skúste inline korčuľovanie. Spálite toľko kalórií ako pri behu a…

Naozaj sa z tuku priberá?

Zdravý život

Príjem tukov je nevyhnutný pre zdravé fungovanie nášho organizmu. Sú zdrojom energie, rozpúšťajú sa v nich vitamíny A, D, E…

Tráviaci systém radšej ako chaos

Zdravý život

To nie žalúdok vás donúti zjesť veľký kus pečenej kačice, dvojitú porciu zemiakového šalátu, do toho štyri krémeše a všetko…

Kráčajme do zdravia

Zdravý život

Chôdza je zábava, aj ekonomicky výhodný liečebný prostriedok, ktorým môžete naštartovať svoj pohybový režim. Vhodná je pre všetky vekové kategórie…

Ako upraviť stravu pri civilizačných ochoreniach?

Zdravý život

Energeticky výdatná strava a nedostatok pohybu spôsobujú, že ľudia trpia obezitou, vysokým tlakom, cukrovkou a chorobami srdcovo-cievneho systému oveľa viac…

Ako zaručene schudnúť?

Zdravý život

Diéty. Je ich veľké množstvo. Dukanova, paleo, ovocná, nulová, stredomorská, DASH. Váha ide spočiatku rýchlo dole. No rýchle chudnutie nie…

1 2