Domáce zvieratá nám pomáhajú byť zdravšími – fyzicky aj psychicky

V tomto článku sa dozviete

• Akékoľvek domáce zvieratko môže zlepšiť vaše zdravie 
• Aké benefity do vášho života prinesie domáce zviera? 
• Avšak pozor – vlastniť domáceho maznáčika je veľký záväzok 
• Ako si správne nájsť dokonalého domáceho maznáčika? 

Akékoľvek domáce zvieratko môže zlepšiť vaše zdravie 

Štúdie ukázali, že: 

• Majitelia domácich zvierat majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou ako tí, ktorí ich nemajú. 
• Ľudia s domácimi zvieratami majú v stresových situáciách nižší krvný tlak ako ľudia bez domácich zvierat. Jedna štúdia dokonca zistila, že keď si ľudia s hraničnou hypertenziou adoptovali psov z útulku, do piatich mesiacov sa im výrazne znížil krvný tlak. 
• Hra so psom, mačkou alebo iným domácim miláčikom môže zvýšiť hladiny serotonínu a dopamínu. 

• Majitelia domácich zvierat majú nižšie hladiny triglyceridov a cholesterolu (ukazovatele srdcových chorôb) ako tí, ktorí domáce zvieratá nemajú. 
• Pacienti s infarktom, ktorí majú domáce zvieratá, žijú dlhšie ako tí, ktorí ich nemajú. 
• Majitelia domácich zvierat nad 65 rokov navštevujú svojich lekárov o 30 % menej ako tí, ktorí domáce zvieratá nemajú. 

Jedným z dôvodov týchto terapeutických účinkov je, že domáce zvieratá napĺňajú základnú ľudskú potrebu dotyku. Aj zločinci vo väzení prejavujú dlhodobé zmeny vo svojom správaní po interakcii s domácimi zvieratami, mnohí z nich po prvýkrát zažijú vzájomnú náklonnosť. Hladkanie, objímanie alebo iné dotýkanie sa milujúceho zvieraťa vás môže rýchlo upokojiť, keď ste v strese alebo úzkosti. Spoločnosť domáceho maznáčika môže tiež zmierniť osamelosť a väčšina psov je skvelým stimulom pre cvičenie, ktoré môže výrazne zlepšiť vašu náladu a zmierniť depresiu. 

Aké benefity do vášho života prinesie domáce zviera? 

Takýchto benefitov je naozaj mnoho: 

• Zvýšenie pohybu. Štúdie ukázali, že majitelia psov s oveľa väčšou pravdepodobnosťou splnia svoje každodenné požiadavky na cvičenie. 
• Poskytovanie spoločnosti. Väčšina majiteľov psov a mačiek sa so svojimi miláčikmi dokonca rozpráva. Navyše nič sa nevyrovná návratu domov, keď vás tam čaká vrtiaci chvost alebo mrnčanie mačky. 
• Spoznávanie nových ľudí. Domáce zvieratá môžu byť pre svojich majiteľov skvelým spoločenským mazivom, ktoré pomôže nadviazať a udržať si nové priateľstvá. Majitelia psov sa často zastavujú a rozprávajú sa spolu na prechádzkach, túrach alebo v parku.  
• Zníženie úzkosti. Spoločnosť zvieraťa môže poskytnúť pohodlie, pomôcť zmierniť úzkosť a vybudovať sebavedomie. 
• Pridanie štruktúry a rutiny do vášho dňa. Mnoho domácich zvierat, najmä psov, vyžaduje pravidelné kŕmenie a venčenie. Dôsledná rutina udržiava zviera vyvážené a pokojné – a môže to fungovať aj pre vás.  
• Poskytovanie úľavy od stresu. Dotyk a pohyb sú dva základné spôsoby, ako zvládnuť stres.  

Avšak pozor – vlastniť domáceho maznáčika je veľký záväzok 

Napriek všetkým výhodám je dôležité si uvedomiť, že domáce zviera nie je zázračným liekom na duševné zdravie. Vlastniť domáce zviera je prospešné a upokojujúce len pre tých, ktorí milujú a oceňujú domáce zvieratá a majú čas a peniaze na to, aby boli tieto zvieratá šťastné a zdravé. Ak jednoducho nie ste milovníkom zvierat, vlastníctvo domáceho maznáčika vám neprinesie žiadne zdravotné výhody ani nezlepší váš život. 

Aj keď máte radi zvieratá, je dôležité pochopiť všetko, čo starostlivosť o domáceho maznáčika obnáša. Vlastniť domáceho maznáčika je veľkým záväzkom, ktorý bude trvať počas celého života zvieraťa, možno 10 alebo 15 rokov v prípade psov. A na konci tohto záväzku budete čeliť smútku, ktorý prichádza so stratou milovaného spoločníka. 

Medzi nevýhody vlastníctva domáceho maznáčika patria tieto veci: 

• Domáce zvieratá stoja peniaze. Treba počítať s výdavkami za jedlo, veterinárnu starostlivosť, hračky a iné.  
• Domáce zvieratá vyžadujú čas a pozornosť. Najmä psy potrebujú každodenný pohyb, aby zostali pokojní a vyrovnaní. 
• Vlastníctvo domáceho maznáčika môže obmedziť niektoré vaše spoločenské aktivity. Pes, ale aj každé iné domáce zviera môže byť ponechané samé len na obmedzený čas.  
• Deštruktívne správanie. Každé zviera môže mať občas doma nehodu. Niektoré mačky môžu byť náchylné na trhanie čalúnenia, niektoré psy na žuvanie topánok. Tréning môže pomôcť odstrániť negatívne, deštruktívne správanie, no toto správanie zostáva bežné u zvierat, ktoré sú ponechané osamote bez pohybu alebo pozornosti po dlhú dobu. 
• Domáce zvieratá vyžadujú zodpovednosť. Väčšina psov, bez ohľadu na veľkosť a plemeno, je schopná spôsobiť zranenie ľuďom, ak s nimi ich majitelia nezaobchádzajú zodpovedne.  
• Domáce zvieratá predstavujú pre niektorých ľudí zdravotné riziká. Aj keď existujú niektoré choroby, ktoré sa môžu preniesť z mačiek a psov na ich ľudí, alergie sú najčastejším zdravotným rizikom vlastníctva domácich zvierat. Ak vám alebo vášmu rodinnému príslušníkovi bola diagnostikovaná alergia na domáce zviera, dôkladne zvážte, či môžete žiť s príznakmi predtým, ako sa zaviažete vlastniť domáce zviera.  

Ako si správne nájsť dokonalého domáceho maznáčika? 

Zatiaľ čo ľudia, ktorí majú domáce zvieratá, majú tendenciu byť šťastnejší, nezávislejší a cítia sa bezpečnejšie ako ľudia bez domácich zvierat, je dôležité vybrať si taký typ domáceho maznáčika, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu. 

Porozprávajte sa s ostatnými členmi vašej domácnosti a dohodnite sa na vlastnostiach, ktoré chcete u domáceho maznáčika a na tých, ktorým by ste sa radšej vyhli. V prípade psov je nespočetné množstvo plemien alebo zmes plemien, z ktorých každé ponúka iný mix osobnostných vlastností. 

Ak hľadáte niečo menšie alebo s menšou energiou, potom by sa pre vás a vašu rodinu mohla hodiť mačka alebo králik. Tu je niekoľko otázok, ktoré by ste si mali položiť pri hľadaní dokonalého domáceho maznáčika: 

• Bývate v malom byte alebo vo veľkom dome so záhradkou? To výrazne určí veľkosť zvieraťa, ktoré sa najlepšie hodí do vášho domova. Napríklad mačka alebo zajac či škrečok môžu byť vhodnejšie na bývanie v byte než veľký pes. 
• Koľko času strávi zviera každý deň osamote? Ak ste väčšinu dňa preč, budete chcieť skôr zviera, ktoré nepotrebuje veľa pozornosti. 
• Bývate s malými deťmi alebo so starým či postihnutým človekom, ktorého by mohol zraniť veľký pes? Možno je bezpečnejšou možnosťou menšie zviera. 
• Koľko srsti dokážete tolerovať? Špecifické plemená psov a mačiek majú tendenciu pĺznuť menej, no v prípade, že sa chcete srsti po gauči a oblečení úplne vyhnúť, dobrou voľbou môže byť aj netradičnejšie zvieratko ako je leguán alebo had. 

Pri výbere domáceho maznáčika buďte k sebe úprimní, pokiaľ ide o životný štýl, ktorý máte radi a o druh domáceho maznáčika, o ktorého by ste sa chceli starať. Ak máte pochybnosti v starostlivosti o väčšie zviera, zaobstarajte si menšie. Ak sa bojíte náročnosti a záväzku, na začiatok si kúpte rybičky alebo hlodavca.  

V tomto článku boli použité nasledujúce zdroje: 

Power of dogs