94 zo 94 nájdených článkov
Až aký pomalý môžem byť, aby som sa na pretekoch nemusel za svoj výkon hanbiť? Častá otázka bežcov začiatočníkov, ktorí…
Počas svojej dlhoročnej praxe telovýchovnej lekárky Alena Urvayová odhalila u viacerých, na prvý pohľad zdravých, športovcov veľmi vážne ochorenia. Preto…
Prístroj vyvinuli len nedávno a jeho hlavným prínosom je, že dokáže odhaliť príčinu bolestí, s ktorými si bežec dlhodobo nevie…
Pravidelné behanie spomaľuje účinky starnutia, dokázali vedci po 20 rokoch skúmania skupiny 500 bežcov a 500 “nebežcov” vo veku nad…
„Kto maže, ten jede“, hovorí české porekadlo. Platí to aj u športovcov – s tou správnou liečivou masťou alebo gélom…
Keď pred rokom zvládol svoje prvé preteky Spartan race, všetkým ovisla sánka. Na rozdiel od ostatných sa totiž musel spoľahnúť…
Automaticky počítať s úspechom je prvým krokom k neúspechu. Zažil to aj náš najlepší šprintér v histórii Slovenska – Ján…
Babuľky cvičkajte, ale jemnúčko – tieto slová som si prečítala na internete v diskusii žien, ktoré si navzájom radili, kedy…
Začala sa nám nová bežecká sezóna a určite si už plánujete preteky, na ktoré ste sa celú zimu a časť…
Jesenné a zimné behanie je kľúčom k úspechu na jarných pretekoch a naštartovaniu úspešnej sezóny. Napriek tomu mnoho bežcov s…
September 2015 – Dvadsaťsedemročný bežec zomrel počas polmaratónu v Budapešti. Skolaboval na 20. kilometri a nepomohol mu ani zásah lekárskeho…
Teší sa zo stúpajúcej formy pred Riom, ale aj zo záujmu o preteky Na Luciu s Luciou, ktoré organizuje so…
Mám dve veľmi obľúbené bežecké trate v Malých Karpatoch, no zároveň ich veľmi nenávidím. Ktorá z emócií prevláda, závisí od…
Mám rád leto a tréning v tomto období, pretože aj pre naše svaly je teplo oveľa lepšie než zima. Zahrejú…
V apríli som bežala polmaratón za 1:45 a o dva týždne na to som bola nútená vzdať beh na 4…
Už tretí rok v Extrémnych premenách dokazuje, že schudnúť a športovať môže každý.
Jeden vírus, traja bežci, tri príbehy. Zisťovali sme, ako ovplyvnil covid-19 kondičku a tréning športovcov, ktorí boli pred ochorením vo…
Máme tu začiatok roka a veľa z vás si dalo v zime trocha pauzu, aby ste si po sezóne oddýchli.…
Životy tisícok pacientov na Slovensku každý rok závisia od zdravých ľudí ochotných dobrovoľne darovať svoju krv. Športovci sú ideálnymi darcami.…
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z…
Ak je u vás beh aj o výkone a nielen o „cupkaní“ pre radosť, aspoň raz za rok by ste…
Tvrdenie, že všetko je v hlave, nemá rád. Prekonávať krízy na pretekoch sa podľa neho dá naučiť a odporúča mať…
Marek Nemčík je so 61 dokončenými ironmanmi slovenský unikát. Po 3,8 km plávania a 180 km v sedle bicykla zvláda…
Odrazu zaútočil. Naplánoval si do mňa prudký náraz bicyklom z boku tak, aby ma zhodil do jamy pri ceste. Našťastie…
Odbehnúť 10 km beh alebo polmaratón je pre bežného človeka výkon hodný uznania. Pre pravidelných bežcov sú to rutinné udalosti,…
Tento rok som dostal možnosť bežať maratón v Chicagu, a tak som sa po nútenej tréningovej prestávke znova pustil do…
Pre kvalitný výkon a pevné zdravie potrebuje bežec kvalitnú výživu. Ak sa rozhodnete pre slovenských výrobcov Bobule alebo Vjem a…
Keď si do vyhľadávača zadáte jednoslovný výraz „pretrénovanie“, dostanete v podstate homogénne informácie, ktoré si medzi sebou „vše-rôzne“ bežecké weby…
Z Mateja Tótha vykresal majstra sveta i olympijského víťaza, no stále má pocit, že sa ako tréner má čo učiť.…
Pred mesiacom získala striebro v pretekoch na 12,5 km s hromadným štartom na majstrovstvách Európy v biatlone a prispela k…
O tom, že beh má priaznivé účinky na zdravie, už asi naozaj nikto nepochybuje. Potvrdili sa dokonca jeho priaznivé účinky…
Už 10 rokov vedeckým spôsobom úspešne dokazuje, že pohyb lieči a pomáha aj v raných štádiách Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.…
Nedávno zverejnená štúdia českého Inštitútu klinickej a experimentálnej medicíny potvrdila, že maratón je zo zdravotného hľadiska rizikovou aktivitou. Slovenský kardiológ…
V polovici mája sa vrátila z dvojtýždňového sústredenia v Nórsku. O tom, čo ju čaká v ďalšej sezóne, ako sa…
V propozíciách nejedných bežeckých pretekov nájdu účastníci informáciu o tom, že sú povinní mať zdravotné poistenie. Čo to však presne…
Rozhodli ste sa vybehnúť spolu s Gabom Švajdom? Aby ste mali ešte väčšiu motiváciu, prečo pravidelne trénovať, pripravili sme si…
Bežecká abeceda vám pomôže zlepšiť techniku behu aj vašu rýchlosť. Je však dôležité, aby ste ju do tréningu zaradzovali pravidelne…
Vybrali ste si 4. úroveň – zabehnete viac ako 10 km a chcete skúsiť polmaratón. Veríme, že aj vďaka našej…
Vybrali ste si 3. úroveň – zabehnete aspoň 10 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 2. úroveň – zabehnete aspoň 5 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 1. úroveň – úplný začiatočník. Veríme, že aj vďaka našej výzve si beh obľúbite. Tréningy od Gaba…
Strečing by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každého bežeckého tréningu. Zlepšíte ním svoj výkon a znížite riziko nepríjemných zranení. Gabo Švajda,…
Zapojte sa výzvy a zlepšite svoje bežecké schopnosti s AkoBuk.sk! Profesionálny bežec Gabo Švajda pre vás zostavil niekoľko bežeckých plánov,…
Nohy sú pomalé a kráčať je únavné, povedal si človek a osedlal koňa, auto a výťahy. Hoci je chôdza pre…
