143 zo 143 článkov
V propozíciách nejedných bežeckých pretekov nájdu účastníci informáciu o tom, že sú povinní mať zdravotné poistenie. Čo to však presne…
Bežecká abeceda vám pomôže zlepšiť techniku behu aj vašu rýchlosť. Je však dôležité, aby ste ju do tréningu zaradzovali pravidelne…
Zapojte sa výzvy a zlepšite svoje bežecké schopnosti s AkoBuk.sk! Profesionálny bežec Gabo Švajda pre vás zostavil niekoľko bežeckých plánov,…
Má pre nás význam, keď cvičíme len občas a nepravidelne? V čom sa líši od toho, keď necvičíme vôbec?
Pri sedavom zamestnaní chrbát trpí. Ak často mávate stuhnutý chrbát a trápi vás jeho bolesť, naučte sa jednoduché cviky, ktorými…
PhDr. Miriama Šinglerová pôsobí ako riaditeľka, garantka a fyzioterapeutka v AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave. Je členkou komory fyzioterapeutov. Prax…
Rozhýbte sa a predíďte bolesti chrbta. Naučte sa cviky na uvoľnenie a posilnenie chrbta s Plánom pre zdravý chrbát spolu…
Poctivý a ničím nerušený spánok zlepší váš športový výkon. Pravidelné cvičenie zas vedie k zdravšiemu spánku v noci a dostatku…
Práca z domu zrazu nie je vyhľadávaným firemným benefitom. Situácia sa zmenila akoby švihnutím prútika a mnohí z nás by…
Aj nám je doma dlho, ale treba to vydržať. Pomôcť vám s tým môže naša výzva, v ktorej vám počas…
Mladí ľudia s dobrou imunitou majú veľkú šancu prekonať ochorenie COVID-19 bez komplikácií. Niektorí dokonca ani nepociťujú bežné príznaky ochorenia,…
Hormonálne turbulencie už väčšinou ustali, predpoveď je priaznivá; dalo by sa povedať, že už bude len dobre. Lenže nástrahy života…
Aký ste typ – cez dovolenku úplne vypnete alebo sa snažíte trošku športovať? Netreba veľa – plávanie či svižná chôdza…
Chcete športovať na vzduchu? Zlepšiť si kondíciu a vytvarovať postavu? Skúste inline korčuľovanie. Spálite toľko kalórií ako pri behu a…
Mnoho žien vo veku 40 až 49 rokov žije svoje sendvičové obdobie – stará sa o deti, aj o starnúcich…
Dnešný uponáhľaný spôsob života a dlhé hodiny sedenia pri počítači si začínajú u väčšiny z nás vyberať svoju daň, ktorá…
Chôdza je zábava, aj ekonomicky výhodný liečebný prostriedok, ktorým môžete naštartovať svoj pohybový režim. Vhodná je pre všetky vekové kategórie…
S pribúdajúcimi rokmi človek stráca obratnosť, rýchlosť a silu. Vytrvalosť ostáva ako najväčšia prednosť. S tým súvisí aj zvolenie vhodnej pohybovej aktivity.…
Diéty. Je ich veľké množstvo. Dukanova, paleo, ovocná, nulová, stredomorská, DASH. Váha ide spočiatku rýchlo dole. No rýchle chudnutie nie…
Metóda pre doplnkové liečenie ženskej neplodnosti, ktorá pomohla stovkám žien trpiacich neplodnosťou otehotnieť. Je založená na pravidelnom precvičovaní jednoduchých cvikov,…
Nielen strava, aj pohyb je rovnako dôležitý pre naše zdravie. Lekári odporúčajú aspoň 2,5 hodiny týždenne. Či už si vyberiete…
Sed je na prvom mieste medzi pracovnými pozíciami aktívneho obyvateľstva vo vyspelých krajinách. Avšak stavba ľudského tela je určená predovšetkým…
Manželia Michal a Barbora Sentešovci sa obaja venujú trénovaniu, Michal pôsobí ako osobný tréner, Barborka je inštruktorkou power jogy a…
Zapojte sa do výzvy, rozhýbte sa a buďte zdraví s Akobuk.sk! Tréneri Michal a Barbora Sentešovci pre vás zostavili program…
Telo sa potrebuje na cvičenie pripraviť. Ak človek sedí osem hodín v práci za počítačom, má stuhnuté svaly a bez…
Ako vplýva cvičenie na mozog detí? Prejaví sa efekt cvičenia aj na ich výsledkoch v škole?
Zrazu to na vás príde. Cítite sa slabo, točí sa vám hlava, lapáte po dychu, zahmlieva sa vám pred očami.…
O tom, že cvičenie má pozitívny vplyv na zdravie, nie je pochýb. Cvičením sa znižuje cholesterol, krvný tlak, pomáha k…
Pustili ste sa do pravidelného cvičenia a zistili ste, že po vyprážanom syre to ide akosi ťažšie? Čím je cvičenie…
Nohy sú pomalé a kráčať je únavné, povedal si človek a osedlal koňa, auto a výťahy. Hoci je chôdza pre…
Matej Rúčka je kondičný tréner najlepšej slovenskej snowboardistky Klaudie Medlovej. Opýtali sme sa ho, ako začať s HIIT cvičením. Aké…
Problémy s ejakuláciou sú častý jav u mnohých mužov. Najčastejšia sa vyskytuje ako predčasná, retrográdna alebo oneskorená ejakulácia, prípadne chýbajúca.
Zmenšenie prsníkov (redukcia) je ich chirurgické zmenšenie a zdvihnutie. Zákrok môže pomôcť ženám, ktoré nie sú spokojné s tvarom, hmotnosťou…
Inkontinencia čriev (fekálna inkontinencia) je stav, keď má človek problém kontrolovať pohyb čriev a môže dochádzať k samovoľnému úniku plynov…
Osteoartróza (OA) je najčastejším chronickým zápalom kostí a kĺbov. Vzniká postupným poškodením chrupky, aodrenímartikulačnej plochy a povrchov ktoré sa potom…
Časté močenie je potreba človeka močiť častejšie ako je bežné, zvyčajne len malé množstvo. Vyskytuje sa počas dňa aj v…
Stuhnutý krk je charakteristický obmedzením pohyblivosti krku, ktorý často sprevádza bolesť. Okrem toho sa niekedy pripája bolesť hlavy. Najčastejšie k…
S telovýchovnou lekárkou MUDr. Alenou Urvayovou sme sa porozprávali o výhodách a obmedzeniach športu. Je rýchle cvičenie pre všetkých? Môžu…
Vedeli ste, že 43 % Slovákov nešportuje? Na to, aby ste boli zdraví, sa nemusíte lopotiť hodiny behom alebo v…
Chcem rýchlo schudnúť – stačí, keď budem cvičiť? Najväčší efekt na chudnutie má dlhý beh. Je pravda, že cvičenie spomaľuje…
Ako profesionálny športovec Matej Tóth odoláva stereotypom a ako vzdoruje nechuti k športovaniu? Je vôbec možné každý deň trénovať so…
Až 43 % Slovákov nešportuje, ale každý štvrtý Slovák trpí vysokým krvným tlakom. Nikto z nás nemá na seba čas,…
