Testosterón: mužský hormón slúžiaci zdraviu žien

V tomto článku sa dozviete

• Koľko testosterónu má žena? 
• Prečo ženy potrebujú tento mužský hormón? 
• Aká je štandardná hladina testosterónu pre ženy? 
• Čo ak má žena nedostatok testosterónu už okolo tridsiatky? 

Koľko testosterónu má žena? 

Pokiaľ ide o množstvo, žena má v tele ešte viac testosterónu ako dominantného ženského hormónu estradiolu, pretože estradiol je tvorený z testosterónu. Testosterón je tvorený v kožných a tukových bunkách, vaječníkoch a nadobličkách (u mužov v semenníkoch). U žien sa väčšinou tvorí z dehydroepiandrosterónu a vylučuje sa z vaječníkov, nadobličiek a tukového tkaniva. Avšak počas menopauzy, keď vaječníky prestanú produkovať hormóny, nadobličky a tukové tkanivá preberajú vedenie a stávajú sa primárnymi producentmi testosterónu takým spôsobom, ako to robia aj pre všetky typy estrogénov. 

Prečo ženy potrebujú tento mužský hormón? 

Testosterón pomáha zvyšovať sebaistotu, prináša optimizmus, podporuje vieru v osobnú silu a znižuje pocity slabosti, úzkosti a depresie. Navyše tento dôležitý hormón pomáha udržiavať hustotu kostí, silu svalov a fungovanie mazových žliaz. Jeho nedostatok vedie k strate kostnej hmoty. Ženské libido je tiež do istej miery ovládané množstvom testosterónu v krvi; otázka nízkeho libida je však stále o niečo komplikovanejšia než len toto. Testosterón nás navyše chráni pred mnohými degeneratívnymi chorobami, ako je artritída a ateroskleróza. 

Ženy strácajú testosterón pomerne skoro; vo veku 40 rokov majú zvyčajne už len polovicu množstva tohto hormónu, než koľko mali vo veku 20 rokov. Testosterón je však obzvlášť nízky u žien so stále vysokými hladinami kortizolu, ktoré vyčerpali svoje hladiny dehydroepiandrosterónu (DHEA), čo je predpoklad pre produkciu tohto mužského hormónu. V tomto prípade sa nedostatok testosterónu prejaví ako atrofia svalov, bolesti kĺbov, stuhnutosť, menšia odolnosť voči stresu, únava, ktorú nemožno „vyliečiť“ spánkom, nízke libido a nedostatok vnútorného pokoja, ich denzitometrické testy pravdepodobne tiež naznačujú zníženie hustoty kostí. Tieto príznaky sú obzvlášť výrazné u žien, ktoré majú málo tukového tkaniva a celkovo viedli stresujúci život. 

Aká je štandardná hladina testosterónu pre ženy? 

Pre určenie hladiny testosterónu či ďalších androgénov (androgeny = mužské pohlavné hormóny) je potrebné urobiť krvný test. U žien sa štandardná hladina pohybuje od 15 do 70 nanogramov na deciliter krvi (u mužov to je 500 – 1000 nanogramov na deciliter). 

Príznaky a ochorenia spojené s nerovnováhou testosterónu: 

• podráždenosť,
• ťažké rozhodovanie, váhanie, 
• nedostatok mentálnej sily, 
• zlá pamäť, 
• apatia,  
• úzkosť a strach, 
• silné emócie a / alebo búrlivé reakcie, 
• tendencia myslieť si, že človek sám trpí nejakou chorobou,  
• vlny horúčavy a / alebo potenie hlavy a krku, 
• neustála únava, ktorá sa prehlbuje s fyzickou aktivitou, 
• svalová atrofia, 
• bolesť chrbta, 
• bolesť kĺbov, 
• suchá pokožka, ktorá ťažko tmavne, 
• inkontinencia moču,
• znížené libido a intenzita orgazmu, 
• znížená citlivosť bradaviek a klitorisu, 
• pokožka so zníženou elasticitou a hrúbkou, 
• stenšené pery. 

Ak ženské telo ale začne produkovať nadbytok testosterónu, nestačí ho premieňať na estrogén a môže dôjsť k maskulinizácii – vývoju mužských pohlavných znakov, ako sú napríklad fúzy. 

Vyššia hladina testosterónu u žien

V prípade, že hladina testosterónu prevýši 70 ng/dl (nanogramov na deciliter) krvi, môže to u žien spôsobiť: 

• obezitu, 
• neplodnosť, 
• vyššiu hladinu cukru v krvi, 
• vynechanú menštruáciu, 
• akné, 
• fúzy a ďalšie. 

Nižšia hladina testosterónu u žien 

V prípade, že hladina testosterónu klesne pod 15 ng/dl (nanogramov na deciliter) krvi, môže u žien dôjsť k: 

• problémom s otehotnením, 
• nechuti k sexuálnym aktivitám, 
• osteoporóze, 
• vaginálnej suchosti, 
• nepravidelnej menštruácii, 
• zmenám v prsnom tkanive. 

Čo ak má žena nedostatok testosterónu už okolo tridsiatky? 

Takmer v každom prípade za to môže jej veľmi stresujúci život, nedostatočne odpočívajú a pravidelne sa zúčastňujú intenzívneho fyzického tréningu, ako je napríklad beh na dlhé vzdialenosti, cvičenie vo fitness centrách v podvečerných a večerných hodinách, keď produkcia kortizolu je nízka. Cvičenie a udržiavanie si kondície a zdravia je síce kľúčové, no ak sa stane prehnaným a nadmerne sa tým zaťažuje telo v nesprávnom čase biorytmu, automaticky dochádza k preťažovaniu činnosti tvorby kortizolu, čo má po čase za následok hormonálnu nerovnováhu, znižovanie potrebných hladín iných hormónov. 

Mnohé mladé ženy narušia prirodzenú tvorbu hormónov používaním antikoncepčných tabletiek, ich príznaky sú výsledkom užívania antikoncepcie alebo skôr hormonálnych inhibítorov, cítia sa slabé. Presnejšie povedané, hladiny hlavných anabolických hormónov (tých, ktoré si vytvára telo), estradiol a testosterón, sú u týchto žien takmer nulové! Mnohé z mladých žien v dnešnej dobe užívajú antikoncepčné tabletky preto, aby sa zbavili akné. To síce môže zmiznúť, pretože hormonálna antikoncepcia blokuje produkciu testosterónu, no okrem toho blokuje aj vylučovanie ženských hormónov, čo je vcelku veľmi škodlivé a môže spôsobiť vstup organizmu  do predčasnej menopauzy. 

V tomto článku boli použité nasledujúce zdroje: 

kniha: Čudesna moc hormona, autor- Dr.mec. Sanja Toljan, ISBN-978-953-59912-2-9  

Testosterón u žien 

Celkový testosterón 

Testosterón 

Testosterón a ženy