Každý pozná ten pocit na konci dlhého dňa. Avšak niektorí ľudia zažívajú únavu tak silnú a bezpríčinnú, že je ťažké ju popísať. Je vám to povedomé? Možno sa za vašim vyčerpaním skrýva viac ako stres. Únava je symptómom mnohých ochorení.
V článku sa dočítate:
Uvedené symptómy bývajú po námahe intenzívnejšie. Môžu sa objaviť niekoľko hodín po aktivite alebo cvičení, prípadne na ďalší deň.
Najčastejšou príčinou pocitu vyčerpania je tiež dlhodobý nekvalitný spánok. Zlepšenie spánkovej hygieny podľa odporúčaní odborníkov, zdravé stravovanie a pravidelná fyzická aktivita pomáhajú bojovať s únavou i zníženou schopnosťou koncentrácie počas dňa.
Ak ste už skúsili všetko a vaše ťažkosti naďalej pretrvávajú, je treba pátrať po príčine únavy vo vašom zdravotnom stave. Možno vám len chýba konkrétny minerál či vitamín. Ich deficit sa únavou často ohlasuje. Ťažké stavy únavy môžu byť aj život ohrozujúce. Môžu sa prejavovať podobne ako intoxikácia.
Začnite preventívnou prehliadkou, krvným obrazom, vyšetrením moču u vášho všeobecného lekára. Dôkladné testy sú potrebné na vylúčenie možných fyzických príčin, ako sú infekcie, hormonálne problémy, anémia, problémy s pečeňou či s obličkami.
Na uľahčenie diagnostiky si veďte denník spánkových návykov a prejavov. Zaznamenávajte si tiež počet hodín spánku, ako často sa budíte a ako sa cítite po prebudení. Po stanovení diagnózy vám bude lekár schopný navrhnúť konkrétnejšie odporúčania.
Lekár môže tiež nariadiť vyšetrenie v spánkovom laboratóriu, aby sa vylúčili spánkové poruchy.
Pozrime sa teraz na niektoré typy únavy, sprievodné príznaky a príčiny:
Únava sťažuje ranné vstávanie z postele a brániť človeku v plnení každodenných úloh. Fyzická a duševná únava idú často ruka v ruke aj v tom smere, že opakované fyzické vyčerpanie vedie časom k tomu psychickému.
Únava je však častým príznakom klinickej depresie, buď v dôsledku depresie samotnej, alebo z nej plynúcich potiaží ako je nespavosť. Únava môže byť tiež dôsledkom nasledujúcich problémov duševného zdravia: Stres, zármutok a smútok, poruchy príjmu potravy, úzkosť, emočné vyčerpanie alebo syndróm vyhorenia, psychicky náročné životné udalosti.
Rozkolísané hladiny hormónov môžu spôsobiť únavu. Ochorenia, ktoré ich vyvolávajú sú napríklad Cushingov syndróm, ochorenia obličiek, diabetes, poruchy štítnej žľazy.
Užívanie niektorých liečiv môže ako nežiaduci účinok vyvolávať únavu. Ide najmä o niektoré antidepresíva, sedatíva, lieky proti úzkosti, lieky proti vysokému krvnému tlaku, statíny či antihistaminiká, ale aj hormonálna antikoncepcia. V niektorých prípadoch je možné liek obmeniť. Povedzte o vedľajších účinkoch a vplyve liečiva na vás lekárovi, ktorý vám ho predpísal.
Srdcové a pľúcne ochorenia môžu ovplyvňovať tok krvi alebo vyvolať v tele zápal, čo vedie k vyčerpaniu. Týka sa to predovšetkým pneumónie, astmy, chronickej obštrukčnej choroby pľúc, ischemickej choroby srdca či jeho zlyhávania.
Ľudia trpiaci chronickou bolesťou sa počas noci často budia čo výrazne znižuje kvalitu ich spánku. Kombinácia chronickej bolesti a nedostatku kvalitného spánku počas noci môže spôsobiť pretrvávajúcu únavu. Vedecké štatistiky preukázali, že až polovica pacientov s diagnostikovanou fibromyalgiou trpí vážnou poruchou spánku, konkrétne spánkovým apnoe.
Syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie býva veľakrát neskoro diagnostikovaný pre nesprávne určenie príčiny ťažkostí, vrátane extrémnej únavy. Pacienti ju popisujú ako stokrát horšiu než pri víruse chrípky. Postihuje ich kedykoľvek bez varovania, počas dňa aj ihneď po zobudení. Po vykonaní bežných každodenných činností sa cítia, akoby zabehli maratón a pociťujú silné búšenie srdca. Sprevádzajú ho tiež mdloby a závraty. Majú tiež problém s koncentráciou a myslením.
POTS je zriedkavé ochorenie a spôsobuje ho dysfunkcia autonómneho nervového systému, ktorý reguluje vedome neovládateľné procesy ako je potenie či obeh krvi. Ľuďom s POTS sa vo zvislej polohe zbiera väčší objem krvi v dolnej časti tela. Srdce bije rýchlejšie, aby ju napumpovalo do mozgu, no len s minimálnym úspechom. Príčina syndrómu nie je známa, no predpokladá sa súvis s poruchou komunikácie medzi mozgom a kardiovaskulárnym systémom.
Únava súvisiaca s POTS je fyzického charakteru a mechanizmus, ktorý ju spúšťa, nie je zatiaľ úplne pochopený. Vedci predpokladajú niekoľko príčin, vrátane nadmerného zaťaženia organizmu pri pumpovaní krvi.
Taktiež nie sú stanovené rizikové faktory pre rozvoj tejto diagnózy. Je známe, že sa vyskytuje spolu s Ehlers-Danlosovym syndrómom (zriedkavé dedičné ochorenie spojivového tkaniva) a tiež ak je prítomný v rodinnej anamnéze.
Častejšie sú s POTS diagnostikované mladé ženy a dospievajúci. POTS býva nesprávne diagnostikovaný ako syndróm chronickej únavy, fibromyalgia, syndróm myofasciálnej bolesti, úzkostná porucha či iná duševná porucha, ADHD, syndróm dráždivého čreva, či myozitída.
Pri písaní tohto článku boli použité tieto zdroje:
Poruchy spánku nemusia byť smrteľné, avšak ovplyvňujú kvalitu života tak často a tak vážne, že môžu ovplyvniť jeho každý aspekt.…
Syndróm nepokojných nôh nie je len nervózne klepkanie nohami pri nedočkavosti či nervozite. Naopak, objavuje sa najmä vtedy, keď je…
