Aká je inkubačná doba chrípky a ako dlho je človek infekčný?

V tomto článku sa dozviete

• Čo je inkubačná doba?
• Aká je inkubačná doba chrípky?
• Aké faktory ovplyvňujú inkubačnú dobu chrípky?
• Ako sa chrániť počas infekčnej doby chrípky, aby sme nenakazili ostatných?
• Ako dlho trvá chrípka po skončení inkubačnej doby?
• Liečba chrípky a riadenie inkubačnej doby

Čo je inkubačná doba?

Inkubačná doba je časový interval medzi vstupom baktérie alebo vírusu do tela a objavením prvých príznakov. Počas tohto obdobia sa patogény v našom tele množia bez toho, aby sa nejako prejavili. Dĺžka inkubačnej doby sa líši v závislosti od ochorenia, no poznať ju je veľmi dôležité. Aj keď nemáme príznaky, môžeme už počas nej nakaziť ostatných. 

Čo je to obdobie nákazlivosti? 

Počas obdobia nákazlivosti prenášame infekciu aj na ostatných. Rozdielom je, že infekčnosť môže začať počas inkubačnej doby, počas priebehu ochorenia alebo dokonca až po ústupe príznakov. Typickým príkladom ochorení, pri ktorých prenášame ochorenie už počas inkubačnej doby, je chrípka a covid-19.

Infekčnosť pri chrípke: Je chrípka nákazlivá?

Chrípka je vysoko infekčné ochorenie, ktoré sa veľmi ľahko šíri – kašľaním a kýchaním. Za jej vysokú nákazlivosť môže vírus chrípky, ktorý veľmi rýchlo a rád mutuje, čím sa stáva pre náš imunitný systém stále „novým“. Práve preto sa vakcíny proti chrípke každoročne upravujú podľa aktuálneho variantu. 

Keďže nákazlivosť chrípky je typická už pred začatím príznakov, uľahčuje to jej šírenie. Môžeme tak ísť chorí do práce, do školy či do obchodu, kde sa vírus šíri ďalej bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Ako dlho je chrípka infekčná? 

Pri chrípke je človek infekčný od prvého dňa pred objavením sa príznakov a 5 až 7 dní po. Deti alebo ľudia s oslabenou imunitou môžu ochorenie prenášať dlhšie, aj 10 dní. 

V grafe si môžete prezrieť priebeh chrípky. Červená čiara znázorňuje infekčnosť a zelená intenzitu príznakov. 

Infekčnosť chrípky a intenzita príznakov je najvyššia počas prvých dní ochorenia.

Aká je inkubačná doba chrípky?

Inkubačná doba chrípky sa môže líšiť od človeka k človeku. Zvyčajne však trvá 1 až 4 dni. Od vstupu vírusu do tela sa tak príznaky zvyknú objaviť v tomto časovom rozmedzí. 

Aké faktory ovplyvňujú inkubačnú dobu chrípky?

Vírus chrípky je veľmi variabilný. Často je taký aj priebeh ochorenia a inkubačná doba. Zvyčajne ju ovplyvňuje: 

1. Množstvo vírusovej nálože – čím vyššiu vírusovú nálož dostaneme, tým kratšia bude inkubačná doba. 
2. Vek – u detí a starších ľudí, ktorí sú náchylnejší na ochorenia, môže byť inkubačná doba iba 1 až 2 dni.
3. Stav imunitného systému – ak máme dobrú imunitu, môže potlačiť rozvoj ochorenia, čím sa doba predĺži alebo sa chrípka ani nerozvinie v plnej sile. 
4. Životný štýl – stresujúce obdobia v kombinácii s nedostatkom spánku a zlou výživou prispievajú k rýchlejšiemu rozvoju ochorenia. 

Ako sa chrániť počas infekčnej doby chrípky, aby sme nenakazili ostatných?

Ak nebývate sami, je na mieste chrániť svojich blízkych, aby neochoreli. Pri chrípke to môže byť o čosi ťažšie, no kovidová doba nás niečo predsa len naučila.  

5 tipov, ako ľahšie predchádzať šíreniu chrípky

• Používajte svoj vlastný uterák.
• Pravidelne si umývajte ruky s mydlom a vodou.
• V spoločných priestoroch noste rúško. 
• Jedlo by ste nemali pripravovať vy, ale blízki, ktorí sú zdraví.
• Pravidelne dopĺňajte vitamín C, D a zinok.

Ako dlho trvá chrípka po skončení inkubačnej doby?

Chrípka zvyčajne trvá od 5 do 7 dní, no deti a ľudí s oslabenou imunitiou môže potrápiť až 10 dní. Únavu, ktorá je pri chrípke naozaj výrazná, môžete pokojne pociťovať aj týždeň po vyliečení. Samozrejme, dĺžka trvania chrípky závisí od viacerých faktorov. Ide najmä o:

• Stav imunitného systému – ak trpíte autoimunitnými ochoreniami, beriete lieky na potlačenie imunity (imunosupresíva) alebo ste práve po operačnom zákroku, liečba chrípky sa predĺži. 
• Odpočinok – dostatok spánku pomáha imunitnému systému bojovať proti infekcii.
• Správna liečba – horúčku znižujte, ak stúpne nad 38 °C. Mierne zvýšená teplota (37,5 °C)  pomáha telu brániť sa. Podľa intenzity príznakov použite lieky spomenuté nižšie – neliečená chrípka trvá dlhšie.
• Pridružená bakteriálna infekcia – predlžuje dĺžku liečby.

Liečba chrípky a riadenie inkubačnej doby

Chrípku treba hlavne vyležať a „vypotiť“. Príznaky sú najintenzívnejšie po skončení inkubačnej doby, preto sa netreba úplne vyľakať. Liečba chrípky je symptomatická, takže tlmením prejavov by sa vám malo do 5 dní polepšiť. Domáca liečba chrípky je veľmi nápomocná. Jej základom sú zvyčajne rôzne babské recepty na zníženie horúčky, zmiernenie bolesti hrdla či kašľu.

 Lieky, ktoré vám pomôžu chrípku zvládnuť, sú:

• paracetamol: na zníženie horúčky, no dávkovanie dodržujte podľa váhy!
• kyselina acetylsalicilová (ale POZOR, deťom ju nikdy NEPODÁVAME)
• pastilky na zmiernenie bolesti hrdla s obsahom zázvoru, medu či šalvie
• mukolytiká: lieky na zriedenie hlienu a ľahšie vykašliavanie 
• sirupy proti kašľu

Ak príznaky chrípky neustupujú do 5 – 7 dní alebo sa, naopak, zhoršujú, určite navštívte lekára. K chrípke sa mohla pridať bakteriálna infekcia a vtedy už budete potrebovať antibiotiká.