Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré sa najčastejšie šíri počas zimných mesiacov. Jeho rýchle šírenie v kolektívoch a nepríjemné príznaky môžu zasiahnuť každého z nás. Pochopiť priebeh chrípky je dôležité nielen pre efektívnu liečbu, ale aj pre prevenciu komplikácií.
Chrípka u väčšiny ľudí trvá približne 5 až 7 dní, aj keď niektoré príznaky, napríklad únava a kašeľ, môžu pretrvávať až 2 týždne. Presné trvanie chrípky závisí od rôznych faktorov – od veku, celkového zdravia a sily imunitného systému.
Najviac infekční sme spravidla jeden deň pred objavením príznakov, čo znamená, že môžeme šíriť vírus aj bez toho, aby sme vedeli, že sme chorí. Po nástupe príznakov zostáva väčšina ľudí nákazlivá 5 až 7 dní, hoci deti a ľudia s oslabeným imunitným systémom môžu vylučovať vírus aj dlhšie.
Imunitný systém zohráva významnú úlohu pri určovaní dĺžky trvania chrípky a závažnosti ochorenia. Obranné mechanizmy organizmu sa delia na dve hlavné zložky, a to vrodenú a adaptívnu imunitu.
Vrodená imunita funguje ako prvá obranná línia, ktorá okamžite reaguje na obmedzenie šírenia vírusu. Ak je táto počiatočná reakcia silná (u mladých, zdravých ľudí) závažnosť a trvanie chrípky je nižšie.
Adaptívna imunita, ktorá je špecifická, sa zameriava na vírus chrípky na základe predchádzajúcej expozície alebo očkovania.
Ak ste zaočkovaný alebo ste predtým prekonali podobný kmeň vírusu chrípky, váš imunitný systém reaguje efektívnejšie, čo vedie k miernejšiemu a kratšiemu priebehu chrípky.
Ľuďom s oslabeným imunitným systémom, ako sú dojčatá, starší ľudia alebo ľudia s chronickými ochoreniami, naopak, môže trvať dlhšie, kým sa zotavia a môžu zostať infekční po dlhšiu dobu.
Chrípka má predvídateľný priebeh v niekoľkých odlišných fázach, z ktorých každá sa vyznačuje trvaním a príznakmi.
Medzi fázy chrípky patrí:
Nástup chrípky je zvyčajne rýchlejší a závažnejší ako pri bežnom prechladnutí, pri ktorom sa príznaky objavujú postupne.
Prvý deň chrípky je deň, keď telo naštartuje agresívnu imunitnú obranu. Robí tak uvoľňovaním protilátok, ktoré spúšťajú zápal. Zápal pomáha ničiť vírus, ale tiež spôsobuje nepríjemné príznaky, ako sú zvýšená teplota, opuch a bolesť.
Ráno sa môžete zobudiť s dobrým pocitom, avšak postupom dňa sa rýchlo budete cítiť horšie. Na konci dňa sa u vás môžu začať prejavovať prvé príznaky chrípky, vrátane:
Na druhý deň prepuknú všetky príznaky chrípky, ktoré postihujú horné dýchacie cesty, vrátane nosovej dutiny, úst, hltana (hrdla) a hrtana (hlasivky) a aj priedušnicu.
V tento deň pravdepodobne nebudete môcť vstať z postele a začnete pociťovať klasické príznaky, ako sú:
Tretí deň chrípky býva často najhorší. Je to deň, keď sú mnohé príznaky najintenzívnejšie. Zápal nosovej dutiny a hltanu môže spôsobiť nepríjemné upchatie nosa a bolesť hrdla.
Pretrvávajúca vysoká horúčka môže sťažiť aj najmenší pohyb, ako je napríklad zdvihnutie hlavy. Zápal šíriaci sa z priedušnice do priedušiek spôsobí v tomto štádiu intenzívny, suchý (neproduktívny) kašeľ. Najmä u malých detí je priebeh chrípky sprevádzaný zvracaním a hnačkou.
Štvrtý deň je vo všeobecnosti zlomovým bodom infekcie. V tomto štádiu získa imunitný systém kontrolu nad vírusom. Môžete sa začať cítiť o niečo lepšie, ale pravdepodobne budete aj tak príliš slabí na to, aby ste robili čokoľvek iné ako spánok. Horúčka by už mala klesať a nemali by ste mať také bolesti tela.
Aj tak sa však následky infekcie môžu prejaviť ďalšími príznakmi. Masívny zápal v priedušnici a prieduškách môže spôsobiť nadprodukciu hlienu, ktorý začne upchávať pľúca.
Keď k tomu dôjde, suchý kašeľ sa zmení na vlhký produktívny a môže sa skôr zhoršiť ako zlepšiť. Aj keď horúčka klesla, je dôležité zostať v posteli a prijímať veľa tekutín.
Piaty deň je fáza, v ktorej začína aktívna regenerácia. Zatiaľ čo samotná infekcia už môže odznieť, zápal pravdepodobne stále pretrváva. Je to preto, že zápal nielen bráni telo pred infekciou, ale spúšťa tiež proces hojenia zvýšením prietoku krvi do poranených tkanív.
V tomto štádiu by vás už horúčka trápiť nemala, takisto by sa vám mali postupne uvoľňovať dutiny, avšak stále pri pretrvávajúcom kašli. Môžete vykašliavať hlien a byť zachrípnutý. Ak sa do 5. dňa nezačnete cítiť lepšie alebo zistíte, že sa vaše príznaky zhoršujú, je nutné navštíviť lekára.
Šiesty deň je deň, kedy by ste mali byť dostatočne zdravý na to, aby ste vstali z postele. Stále môžete mať kašeľ, ale malo by sa vám jednoduchšie dýchať, pričom horúčka by už mala úplne zmiznúť. Aj keď sa môžete cítiť dostatočne dobre na to, aby ste sa vrátili do práce, neodporúča sa to, kým nebudete aspoň 24 hodín bez horúčky (bez užitia antipyretík).
Siedmy deň je deň, keď väčšina ľudí môže s istotou vyjsť na verejnosť. Napriek tomu by ste mali pokračovať v štandardných preventívnych opatreniach na ochranu ostatných okolo vás. Pri kašľaní si zakryte ústa a kýchajte do vreckovky alebo do ohybu lakťa. Ihneď potom si umyte ruky a dezinfikujte všetky povrchy.
Po zotavení z chrípky je dôležité, aby ste sa k fyzickej aktivite vracali postupne – vyhnete sa tak relapsu (návratu) ochorenia alebo komplikáciám. U väčšiny ľudí možno ľahké aktivity obnoviť do 3 – 5 dní po vymiznutí príznakov, no namáhavejšiemu cvičeniu sa treba vyhnúť aspoň 1 – 2 týždne.
Dôležité je dať telu čas na úplné zotavenie, pretože príliš skorá nadmerná fyzická aktivita môže zaťažiť imunitný systém a oddialiť úplné zotavenie. Vždy počúvajte svoje telo a ak sa únava alebo iné príznaky vrátia, doprajte si extra oddych.
Pri liečbe chrípky je nevyhnutné zamerať sa na zmiernenie príznakov, podporu imunitného systému a prevenciu komplikácií. Tu sú niektoré z najúčinnejších spôsobov, ako zvládnuť chrípku:
Obsah na Lekar.sk vychádza z aktuálnych vedeckých poznatkov a konzultácií s odborníkmi. Použili sme nasledovné zdroje
Z prasacej chrípky sa stal bežný vírus ľudskej chrípky. Prečítajte si, ako vzniká, čo spôsobuje a ako sa jej dá…
Včasná a účinná liečba chrípky je nevyhnutná pre rýchlejšie uzdravenie a zníženie rizika závažných komplikácií, akými sú napríklad zápal pľúc…
Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré nás trápi najmä v zimnom období. Spôsobuje nepríjemnú bolesť hlavy, horúčku či kašeľ. Chcete sa…
