100 zo 273 článkov
Človek odolný si z citrónov, ktoré po ňom život hádže, urobí limonádu. Vy to nedokážete, pretože ste sa rezilientný nenarodili?…
Zažili ste už situáciu, keď ste vypili šálku čaju a ani ste o tom nevedeli? Pri vykonávaní rutinných činností –…
Suchý február je iniciatíva, ktorej hlavnou myšlienkou je, počas tohto mesiaca, úplná abstinencia od alkoholu. Ak sa pýtate, prečo by…
Nejde len o to, čo jete, úlohu zohráva aj pravidelnosť a časové rozostupy medzi jedlami. Pozreli sme sa na to,…
Káva v jednej ruke a cigareta v druhej – tento scenár ste už iste videli nielen v mnohých filmoch, ale aj…
Chronické ochorenia sú stavy, ktoré trápia pacientov dlhodobo, často vedú k invalidite a zároveň sú hlavnou príčinou úmrtia. Odborníci sa zhodujú, že…
Cvičenie je pre ľudí s obezitou strašiakom. Niektoré cviky sú pre nich príliš bolestivé alebo fyzicky nepríjemné. Skúste to takto.
Nadmerné užívanie niektorých liekov proti bolesti môže vážne poškodiť zdravie človeka. Reč je o opioidných preparátoch, ktoré fungujú na podobnom…
Azda najpopulárnejším novoročným predsavzatím najmä mladej generácie je cvičenie. Otázka však znie: Ako začať cvičiť a nepreháňať to? Čo robiť…
Lekársky pojem obezita znamená oveľa viac ako len nadmernú hmotnosť. Je spojená s viac ako 200 komplikáciami, ktoré často vedú…
Vplyv alkoholu na telo nemusíte nutne pocítiť hneď, napriek tomu začína od okamihu, keď si dáte prvý dúšok. Ak pijete,…
Vyprážaná ryba, niekde dokonca rezeň s majonézovým šalátom. Krémové zákusky od výmyslu sveta. K tomu veľa čokolády a aj kvapka…
Hoci podľa odborníkov je beh v chlade pre telo menej stresujúci ako beh v horúčavách, prípravu na zimu netreba podceniť.…
Tak, ako na celom svete, aj na Slovensku každoročne pribúdajú pacienti s onkologickou diagnózou. Priebeh týchto ochorení veľmi závisí od…
Keď hovoríme o ženských pohlavných hormónoch, nemali by sme zabúdať ani na testosterón. Testosterón sa u žien nachádza len v…
Či trénujete na maratón, alebo beháte len tak pre radosť, nemali by vám chýbať kvalitné bežecké topánky. Poskytnú vám stabilitu,…
Vitamíny sú nevyhnutné pri regulácii rôznych metabolických a biologických procesov v ľudskom tele. Avšak nadmerná konzumácia a dlhodobé užívanie farmaceutických…
Melanín dodáva vlasom pigment a farbu. Čo nastáva, ak ho strácame? Vek človeka sa odráža v tvári, na vráskach, v rozdielnych záľubách, na…
Netreba rozmýšľať iba nad tým, čo zjeme pred bežeckým tréningom a po ňom. Aby sme podali očakávaný výkon, kľúčové je,…
Behať môžu len štíhli ľudia. Beh nám zničí kolená. V zime behať nemôžeme, budeme chorí. Aké ďalšie informácie o behaní…
Nadváha či obezita môžu pôsobiť ako veľký strašiak pri náročných športových aktivitách, akým je napríklad beh. Predstava obutia topánok a…
Blížite ste sa k zastávke a zrazu zbadáte, že váš autobus akurát dorazil. Chcete ho stihnúť, preto sa rozhodnete zrýchliť.…
Hormón dehydroepiandrosterón (DHEA) je považovaný za otca všetkých hormónov, keďže telo si z neho vyrába rôzne iné hormóny. Je produkovaný v nadobličkách…
Svalová horúčka môže potrápiť nielen športovca, ale aj úplného laika či začiatočníka. Tá donúti zvoľniť a relaxovať doslova každého. Po akomkoľvek…
Michal Páleník je skúsený výživový poradca, ktorý sa špecializuje na športovú výživu a obezitu. Krátko po ukončení štúdia na Univerzite…
Vysoký krvný tlak patrí k najbežnejším ochoreniam na Slovensku. Vyhnite sa intenzívnym aktivitám, ale na šport nezanevrite. Pravidelný pohyb je…
Viacerí ľudia sú presvedčení o škodlivom účinku behu na naše kĺby, sú však štúdie, ktoré nasvedčujú, že opak je pravdou.…
Včelí peľ je prírodná zmes kvetového peľu, nektáru, včelích výlučkov, enzýmov, medu a vosku. Je široko dostupný vo forme výživových…
Marcel Matanin (48) je dlhoročným milovníkom behu, trénerom, bývalým maratónskym olympionikom a tiež garantom našej novej bežeckej výzvy. S behom…
Kortizol má pre našu existenciu podstatný význam. V istom zmysle umožňuje komunikáciu medzi našimi myšlienkami a zvyškom tela, „prekladá“ naše pocity…
Máte zápchu? Vedzte, že nie ste sami. Zápcha je totižto jednou z najčastejších gastrointestinálnych ťažkostí, ktoré postihuje ľudí všetkých vekových kategórii. …
Už dávnejšie uvažujete o behu, ale neviete, ako začať? Zapojte sa do našej novej bežeckej výzvy pre úplných začiatočníkov! Jednoduché…
Existuje veľa dôvodov, prečo beh obľubuje milióny ľudí na celom svete. Či už trénujete na preteky alebo sa chcete rozhýbať…
Väčšina majiteľov domácich zvierat má jasno v tom, akú radosť im do života prináša ich zvierací miláčik. Mnohí z…
Na Slovensku sa minulý rok podľa dát z NCZI liečilo s cukrovkou viac ako 355 tisíc pacientov, pričom pribudlo vyše…
Keď sa chceme zamerať na tréning ako celok, musíme zohľadniť všetky aspekty, ktoré sú s behaním spojené. Nie je nevyhnutné…
Takmer polovica slovenskej populácie sa nevenuje vo svojom voľnom čase žiadnej pohybovej aktivite.
Je počas behu dôležité užívať magnézium? Zlepší môj športový výkon? Či už s behom ešte len začínate, alebo už máte…
V seriáli „Na slovíčko s fyzioterapeutom“ zodpovieme najčastejšie otázky bežcov súvisiace so zdravím. V tejto časti sa fyzioterapeut Marián Oráč…
Zlozvyky nás sprevádzajú denne. Niektoré si ani neuvedomujeme, lebo sme s nimi natoľko zžití, a o iných ani nevieme. Hryzenie nechtov, fajčenie, nadávanie…
S príchodom leta sú mnohí ľudia odhodlaní robiť niečo so svojou postavou. Začnú sa zdravšie stravovať, viac cvičiť, hýbať sa, a v niektorých…
Už len 30 minút striedania chôdze a klusu pozitívne ovplyvňuje naše zdravie. Je to šetrný spôsob, ako si vybudovať kondíciu…
Svet diét má mnohé tváre a podoby. Rozmanitosť a variácie prislúchajú aj rôznym spôsobom stravovania. Nedá sa ich však zovšeobecniť, pretože každému…
Človek je komplexná biochemická bytosť a jeho prirodzenosť sa prejavuje navonok psychologicky, ale vo vnútri je spúšťaná a riadená chemickými pomocníkmi. Tie…
Aktuálna doba a jej rôzne možnosti nám dávajú priestor na vlastné rozhodnutie a výber. S blížiacim sa letom, mnohí z nás hľadajú najrýchlejšie a rovnako…
Názory na účinky a benefity zlatej tekutiny, zvanej med, sa už od pradávna rôznia. Med svojimi vlastnosťami rozdelil ľudí do niekoľkých…
Káva je druhý najkonzumovanejší nápoj na svete a mnohí z nás si bez nej nedokážu predstaviť začiatok svojho dňa. V…
Kurkuma je typická svojou výraznou žltou farbou. Nielenže upúta pozornosť svojím dominantným sfarbením, ktoré zanecháva stopy, ale rovnako aj špecifickou…
Fermentácia je jedným z najstarších a najekonomickejších spôsobov výroby a konzervácie potravín. V priebehu storočí sa používala okrem iného aj na…
Zdravá strava predstavuje účinnú prevenciu pred mnohými civilizačnými ochoreniami. Avšak aj príjem zdravých potravín by mal byť vyvážený a mali…
