350 zo 450 nájdených článkov
Zima konečne skončila a vy by ste sa radi dostali do formy, no tuku sa na vašom bruchu zjavne veľmi páči.…
Byť dlhší čas bez osobných stretnutí, rozhovorov a dotykov nám nerobí dobre. Nezáleží na tom, akej sme národnosti či v…
Kvalita života s bolesťami kĺbov a kostí je značne znížená. Bolesť vás brzdí pri bežných každodenných činnostiach. Skúste sa zamerať…
Každodenné rozhodovanie vytváralo v našich životoch stres už pred pandémiou. Tá však pridala váhu veľkým aj malým rozhodnutiam. Z dlhých…
Intermittent fasting, alebo prerušovaný pôst, je stravovací harmonogram, v ktorom sa strieda obdobie pôstu s obdobím počas ktorého môžete voľne konzumovať…
Zdravé deti dnes stále viac vykazujú známky fyzického oslabenia, ako je nesprávne držanie tela, nedostatočné svalové napätie, vbočené členky, vpadnutú…
Jedlom sa utešujete, odmeňujete alebo si ním obaľujete nervy a v kuchyni zajedáte celodenný stres? Dôvod si nájdete pomerne často. Emocionálne prejedanie…
Bežné chyby v životnom štýle môžu zvýšiť riziko nákazy či zápalových procesov v tele. Určite sa ich aj vy nedopúšťate? A…
Vraví sa, že ráno robí deň. Nie všetky rána však bývajú príjemné. Najmä, ak sa zobudíme celí dolámaní a s…
Nájsť rovnováhu a vedieť si určiť priority v hektickom kolotoči pracovných aj rodinných povinností nie je jednoduché. Ako z neho…
Dodržiavanie nariadení vlády, čiastočné obmedzovanie pohybu, prispôsobenie sa zmenám v práci, ale i v bežnom fungovaní rodiny, preveruje našu odolnosť…
Cítite sa choro, bez energie, akoby ste neboli vo svojej koži? Príčinou môžu byť nahromadené látky, ktoré telo zaťažujú. Dáme…
Dávate paradajky automaticky do chladničky? A skladujete v nej aj banány, zemiaky či kečup, pričom veríte, že vám vydržia dlhšie? Omyl.…
Zdravá strava je základom pre nás i naše deti. Strava bohatá na vitamíny, minerály a živiny je základom pre správne fungujúci imunitný…
Pálenie záhy, ťažoba, bolesť žalúdka, migréna a vyjete si aj zlú náladu. Potrebujete zachrániť? V článku sa dočítate: Prečo vám je po…
Pre zdravý vývoj a vysokú imunitu dieťatka tvorí základ jeho maminka. Od jej životosprávy závisí výživa plodu ešte v brušku. Preto…
Pre stále trvajúcu pandémiu nám chýbajú osobné stretnutia (sociálne interakcie). Navyše z neistoty, čo bude, mnohí pociťujeme úzkosť alebo upadáme…
Pandemická situácia vykazuje svoje negatívne dôsledky v každom medicínskom odvetví. Psychické prežívanie tejto krízovej situácie ovplyvňuje schopnosť ľudí bojovať s ochoreniami. Vzhľadom…
Môžu byť peniaze výrazným zdrojom stresu? Áno, a hneď z niekoľkých dôvodov. Jedným z nich je spôsob, ako ich vníma…
Sauna vám pridá na kráse nielen oddychom vpísaným do vašich tvárí. A na zdravie má ohromný vplyv. Už viete, kde budete…
Na túto otázku odpovedajú výsledky 33-ročného výskumu amerického profesora Roberta Enrighta, ktorý je psychológom na Wisconsinskej univerzite.
V roku 2020 sa výrazne zmenila povaha nášho pracovného prostredia. Mnoho z nás začalo pracovať z domu, ale pre našu…
Už ste vymenili trans tuky? A koľko ste dnes prijali omega-3 a omega-6 mastných kyselín? Dodržujte zdravý pomer a zdravie vám bude slúžiť.…
Trvá iba jednu pätinu sekundy, kým sa vrúcnym objatím dieťaťa rodičom aktivujú v mozgu oblasti, ktoré v ňom vyvolajú pocit,…
S pojmom vegánstvo sa v našich životoch stretávame čoraz častejšie. Obchody sa plnia produktmi s označením „vegan“, ponuka reštaurácií sa…
Niektoré povolania majú vyššie riziko vyhorenia ako iné. Navyše sa vyhorenie môže v rôznych pracovných oblastiach prejavovať inak. Najviac ohrození…
Stanislava Gregor Sorgerová sa venuje vzdelávaniu, koučingu a osobnostnému rozvoju. V roku 2018 začala výskum s názvom „Analýza vzťahov spokojnosti…
Zápaly v tele potlačíte špeciálnou technikou veľmi rýchlo. Stíchne aj preťažená myseľ. A ako bonus už svetre v zime potrebovať nebudete. Nepríjemný…
Ak sa syndróm vyhorenia rozvinie do pokročilejších štádií, môže spôsobiť vážne problémy v rôznych oblastiach nášho života. Čo sú najefektívnejšie…
Vláda sa rozhodla sumou 198 miliónov dofinancovať Všeobecnú zdravotnú poisťovňu. Kým v minulosti bolo dofinancovanie transparentne rozdelené medzi všetky zdravotné…
Práca je významnou súčasťou našich životov. Je preto dôležité zaoberať sa tým, či nás naozaj napĺňa. Ako zistíte, či ste…
Má pre nás význam, keď cvičíme len občas a nepravidelne? V čom sa líši od toho, keď necvičíme vôbec?
Dni sa skracujú, teploty klesajú a chrípková sezóna už straší za dverami. Organizmus potrebuje spoľahlivé obranné štíty. Pre obdobie prechladnutí a…
Únava, vyrážky a dokonca depresívna nálada patria medzi zápalové reakcie, ktorými telo volá o pomoc. O prepojenosti zápalov so stravou…
Každá preventívna prehliadka musí obsahovať všetko, čo stanovuje zákon. Je dobré vedieť, čo by mali vaši lekári vyšetriť na pravidelnej…
Aké topánočky sú vhodné pre najmenšie deti? Podľa čoho vyberať prezuvky pre škôlkara a malého školáka? Majú byť členkové? Potrebujú…
MUDr. Jana Bendová, PhD. je všeobecná lekárka s ambulanciou vo Veľkom Bieli a dvadsaťročnými skúsenosťami. Má za sebou štúdium vnútorného…
Pri sedavom zamestnaní chrbát trpí. Ak často mávate stuhnutý chrbát a trápi vás jeho bolesť, naučte sa jednoduché cviky, ktorými…
V práci trávime veľkú časť našich dní. Naše pracovisko má teda veľký vplyv na naše zdravie. Pri nesprávnom sedení mávame…
PhDr. Miriama Šinglerová pôsobí ako riaditeľka, garantka a fyzioterapeutka v AMBIO Rehabilitačnom centre v Bratislave. Je členkou komory fyzioterapeutov. Prax…
Rozhýbte sa a predíďte bolesti chrbta. Naučte sa cviky na uvoľnenie a posilnenie chrbta s Plánom pre zdravý chrbát spolu…
Psychológ Karol Kováč má pri práci s klientmi, ktorí zažívajú syndróm vyhorenia alebo k nemu smerujú, veľkú výhodu. Sám si…
Sú tri hodiny v noci a viete to bez toho, aby ste sa pozreli na čas. Každú noc sa prebudíte…
Vyhorenie postihuje najmä ľudí, ktorí sú nadaní a svojej práci venujú priveľa času a úsilia. Keď sa k vysokému pracovnému…
Syndróm vyhorenia môže postihnúť každého z nás. Nezáleží na tom, či ste manažér na vysokej pozícii, žena v domácnosti alebo…
Nie nadarmo sa odporúča prejsť v lete na ľahšiu stravu. Pri pobyte vonku je pokušení viac než inokedy, a teplo…
Thomas Alva Edison veril, že tie najlepšie myšlienky sa vynárajú v zasnených chvíľach pred fázou hlbokého spánku. S jeho teóriou…
Úraz, úpal alebo alergická reakcia. Ako sa pripraviť na takéto situácie? Tu je zoznam všetkého, čo by nemalo chýbať v…
MUDr. Barbara Mrázová pracuje ako chirurgička vo Fakultnej nemocnici s poliklinikou F.D. Roosevelta v Banskej Bystrici. Špecializuje sa na brušnú…
Telemedicína je riešením pre všetkých pacientov, ktorým nie sú cudzie nové, moderné technológie a ktorým zdravotný stav umožní poskytnutie zdravotnej…
