350 zo 481 nájdených článkov
Pred mesiacom získala striebro v pretekoch na 12,5 km s hromadným štartom na majstrovstvách Európy v biatlone a prispela k…
O tom, že beh má priaznivé účinky na zdravie, už asi naozaj nikto nepochybuje. Potvrdili sa dokonca jeho priaznivé účinky…
Už 10 rokov vedeckým spôsobom úspešne dokazuje, že pohyb lieči a pomáha aj v raných štádiách Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.…
Nedávno zverejnená štúdia českého Inštitútu klinickej a experimentálnej medicíny potvrdila, že maratón je zo zdravotného hľadiska rizikovou aktivitou. Slovenský kardiológ…
Aj keď nie vždy nás čaká u zubára zložitý zákrok, mnohí pred vstupom do ambulancie pociťujeme vnútorné napätie či strach.…
Žiadna žena sa nestane matkou s návodom, ktorý zahŕňa body, ako sa správne starať o dieťa. Po narodení dieťaťa je potrebné, aby…
Presun do domáceho prostredia zapríčinený pandemickou situáciou znížil u mnohých ľudí zrakovú pohodu. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi prácou a…
V polovici mája sa vrátila z dvojtýždňového sústredenia v Nórsku. O tom, čo ju čaká v ďalšej sezóne, ako sa…
V propozíciách nejedných bežeckých pretekov nájdu účastníci informáciu o tom, že sú povinní mať zdravotné poistenie. Čo to však presne…
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustný vitamín a antioxidant, ktorý je prítomný v ovocí a zelenine. Nakoľko…
Meditácia, ale aj jednoduché cvičenia koncentrácie pomáhajú zvládať stres. Pozitívne účinky však môžu mať aj na telesné zdravie. No aj…
Tí, ktorí sa stretnú so syndrómom vyhorenia, ho vnímajú ako istý bod zlomu. Život sa zrazu delí na obdobie pred…
Mgr. Matej Štepita je psychológ, lektor spirituálneho rozvoja a učiteľ jogy. Svoje psychologické vzdelanie rád prepája s celostným pohľadom na…
Rozhodli ste sa vybehnúť spolu s Gabom Švajdom? Aby ste mali ešte väčšiu motiváciu, prečo pravidelne trénovať, pripravili sme si…
Bežecká abeceda vám pomôže zlepšiť techniku behu aj vašu rýchlosť. Je však dôležité, aby ste ju do tréningu zaradzovali pravidelne…
Vybrali ste si 4. úroveň – zabehnete viac ako 10 km a chcete skúsiť polmaratón. Veríme, že aj vďaka našej…
Vybrali ste si 3. úroveň – zabehnete aspoň 10 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 2. úroveň – zabehnete aspoň 5 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 1. úroveň – úplný začiatočník. Veríme, že aj vďaka našej výzve si beh obľúbite. Tréningy od Gaba…
Strečing by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každého bežeckého tréningu. Zlepšíte ním svoj výkon a znížite riziko nepríjemných zranení. Gabo Švajda,…
Zapojte sa výzvy a zlepšite svoje bežecké schopnosti. Profesionálny bežec Gabo Švajda pre vás zostavil niekoľko bežeckých plánov, ktorými vás…
Dnešná doba prináša mnoho možností vo všetkých odvetviach života. Výnimkou nie je ani medicína a zdravie vo všeobecnosti. Pribúdajú rôzne mutácie…
Chudnutie je v dnešnej dobe často opakovaná téma, s ktorou súvisí zdravá životospráva, počítanie si kalórií, rôzne diéty, cvičenie a hľadanie progresu vo…
Nedostatok prirodzeného pohybu a sedavý spôsob života spôsobujú oslabenie svalov a tým aj mnohé problémy, najmä s chrbticou. …
Prírodný šampón proti lupinám je niečo, čo si môžete vyrobiť doma a ušetriť peniaze. Naplní vaše očakávania domáci šampón proti…
Ak si myslíte, že jedno espresso neskoro popoludní vám nič nespraví, ste na omyle. Síce po ňom zaspíte, no váš…
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) každý rok koná 31. mája Svetový deň bez tabaku. Ich cieľom je šíriť povedomie o rizikách…
Vyhorenie z práce s ľuďmi môže ohrozovať organizácie i človeka. V slovenskom prieskume malo známky vyhorenia v tejto oblasti až…
MUDr. Natália Gálisová je zubnou lekárkou už viac ako 35 rokov a ošetruje celé rodiny, dokonca aj rodinné generácie. Vedie…
Písanie rukou písaného písma zohráva nenahraditeľnú úlohu nielen pri učení sa písať v detskom veku, je dôležité aj v období dospievania, má…
Projektová manažérka Mgr. Martina Frigová z Národnej transfúznej služby (NTS) v rozhovore vysvetľuje, ako pandémia ovplyvnila darovanie krvi, ale aj…
Vyhorieť možno aj v osobnej rovine našich životov, nielen v práci. Aktuálny slovenský prieskum ukázal, že sa s takýmto javom…
Antidepresíva boli prvýkrát vyvinuté v 50. rokoch 20. storočia. Ich použitie sa za posledných 20 rokov stalo čoraz bežnejším a…
Zima konečne skončila a vy by ste sa radi dostali do formy, no tuku sa na vašom bruchu zjavne veľmi páči.…
Byť dlhší čas bez osobných stretnutí, rozhovorov a dotykov nám nerobí dobre. Nezáleží na tom, akej sme národnosti či v…
Kvalita života s bolesťami kĺbov a kostí je značne znížená. Bolesť vás brzdí pri bežných každodenných činnostiach. Skúste sa zamerať…
Každodenné rozhodovanie vytváralo v našich životoch stres už pred pandémiou. Tá však pridala váhu veľkým aj malým rozhodnutiam. Z dlhých…
Intermittent fasting, alebo prerušovaný pôst, je stravovací harmonogram, v ktorom sa strieda obdobie pôstu s obdobím počas ktorého môžete voľne konzumovať…
Zdravé deti dnes stále viac vykazujú známky fyzického oslabenia, ako je nesprávne držanie tela, nedostatočné svalové napätie, vbočené členky, vpadnutú…
Jedlom sa utešujete, odmeňujete alebo si ním obaľujete nervy a v kuchyni zajedáte celodenný stres? Dôvod si nájdete pomerne často. Emocionálne prejedanie…
Bežné chyby v životnom štýle môžu zvýšiť riziko nákazy či zápalových procesov v tele. Určite sa ich aj vy nedopúšťate? A…
Vraví sa, že ráno robí deň. Nie všetky rána však bývajú príjemné. Najmä, ak sa zobudíme celí dolámaní a s…
Nájsť rovnováhu a vedieť si určiť priority v hektickom kolotoči pracovných aj rodinných povinností nie je jednoduché. Ako z neho…
Dodržiavanie nariadení vlády, čiastočné obmedzovanie pohybu, prispôsobenie sa zmenám v práci, ale i v bežnom fungovaní rodiny, preveruje našu odolnosť…
Cítite sa choro, bez energie, akoby ste neboli vo svojej koži? Príčinou môžu byť nahromadené látky, ktoré telo zaťažujú. Dáme…
Dávate paradajky automaticky do chladničky? A skladujete v nej aj banány, zemiaky či kečup, pričom veríte, že vám vydržia dlhšie? Omyl.…
Zdravá strava je základom pre nás i naše deti. Strava bohatá na vitamíny, minerály a živiny je základom pre správne fungujúci imunitný…
Pálenie záhy, ťažoba, bolesť žalúdka, migréna a vyjete si aj zlú náladu. Potrebujete zachrániť? V článku sa dočítate: Prečo vám je po…
Pre zdravý vývoj a vysokú imunitu dieťatka tvorí základ jeho maminka. Od jej životosprávy závisí výživa plodu ešte v brušku. Preto…
Pre stále trvajúcu pandémiu nám chýbajú osobné stretnutia (sociálne interakcie). Navyše z neistoty, čo bude, mnohí pociťujeme úzkosť alebo upadáme…
