300 zo 520 nájdených článkov
Už len 30 minút striedania chôdze a klusu pozitívne ovplyvňuje naše zdravie. Je to šetrný spôsob, ako si vybudovať kondíciu…
Traumy sú natoľko silné zásahy do vývinu psychiky človeka v akomkoľvek veku, že môžu spôsobiť trvalé stopy v našom mozgu. Transgeneračná…
„Dostanem z toho infarkt“ sa nehovorí len tak nadarmo. Zo stresu vás síce zrejme okamžite „nevypne”, no bolesť na hrudi…
Momentálna situácia je náročná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Je preto dôležité byť im oporou a nevynechávať ich…
Každého z nás sa dotýka situácia na Ukrajine. Na našich východných hraniciach zažívame nápor ľudí utekajúcich pred vojnou. Aj vy…
Aktuálna doba a jej rôzne možnosti nám dávajú priestor na vlastné rozhodnutie a výber. S blížiacim sa letom, mnohí z nás hľadajú najrýchlejšie a rovnako…
Matilda denne zápasí so svojimi myšlienkami. Kolegyňa dnes nemá najlepšiu náladu. Urazila som ju? Dookola si v hlave prehráva rozhovory…
Každý štvrtý Slovák v noci nespí. Namiesto kvalitného spánku, ktorý je základom pre zdravie, pozerajú ženy do stropu dvakrát viac…
Mnohí fajčiari si myslia, že ich cigareta pred spaním upokojí a prinesie im sladké sny. V skutočnosti je to však…
Posttraumatický stresový syndróm alebo aj stresová porucha (z angl. post-traumatic stress disorder – PTSD) je stav vyvolaný traumatickou, desivou a stresovou…
Káva je druhý najkonzumovanejší nápoj na svete a mnohí z nás si bez nej nedokážu predstaviť začiatok svojho dňa. V…
O ADHD alebo Poruche hyperaktivity s deficitom pozornosti ste už asi počuli. Toto ochorenia sa zväčša diagnostikuje u detí, ktoré začnú chodiť…
Menštruačné bolesti trápia väčšinu žien, pričom najväčšie ťažkosti spôsobujú najmä v mladom veku. Ženy každý mesiac siahajú po tlmiacich tabletkách,…
Už ste boli niekedy takí nervózni, že ste sa začali červenať alebo potiť? Ak áno, zažili ste prejavy prudkej stresovej…
Fermentácia je jedným z najstarších a najekonomickejších spôsobov výroby a konzervácie potravín. V priebehu storočí sa používala okrem iného aj na…
Zdravá strava predstavuje účinnú prevenciu pred mnohými civilizačnými ochoreniami. Avšak aj príjem zdravých potravín by mal byť vyvážený a mali…
Beh ako vhodný spôsob kardia vám určite predstavovať nemusíme. Tento typ cvičenia v sebe zahŕňa množstvo benefitov, ktoré sú prospešné pre…
Stres pomáha nášmu telu prispôsobiť sa novým situáciám. Môže byť pozitívny, keď nás udržuje bdelých, motivovaných a pripravených vyhnúť sa…
Gabriel Švajda je poloprofesionálny bežec a tréner. So svojimi zverencami z radov hobby bežcov sa zameriava na ich progres a…
V ďalšej epizóde seriálu TV JOJ Nemocnica ste mali možnosť vidieť pacienta, ktorého našli ležať na cintoríne medzi hrobmi. Po privezení…
Aj keď sa hovorí, že dnešné deti sú lenivejšie ako generácie pred nimi, nie je to tak. Behať sa im…
Vynechať tréning kvôli bolesti alebo sa spoľahnúť, že sama prejde. Kto z bežcov niekedy neriešil túto dilemu?
Už 37 rokov žije s maniodepresívnym syndrómom, ktorý jej pomáhajú zvládať lieky. Dnes jej však stačí len štvrtinová dávka, o…
Vedeli ste, že na otlaky existuje aj niečo lepšie, ako bežná náplasť? Skúste namiesto nej nabudúce použiť hydrogélovú – budete…
Vybiehate z domu až po zotmení, lebo skôr si na beh neviete nájsť čas? Ak vám to takto vyhovuje, nič…
Na firemnej porade vo Vysokých Tatrách som si bol dvakrát zabehať. Vysokohorský tréning som si totiž nechcel nechať ujsť. Radosť…
Ak ste skúsený ultrabežec, všetky múdrosti z tohto blogu máte už určite v malíčku, no ak s ultra ešte len…
„Čo je to maratón?“ opýtala sa 13-ročná Maureen Wilton svojho trénera, ktorý jej oznámil, že ho o pár dní pobeží…
Z päťkového tempa na desine k 4:16. A z maratónu nad štyri hodiny k 3:39. Prečítajte si príbeh Braňa Jendroľa…
Obdobie pandémie malo dramatický vplyv aj na pracovné prostredie. Pocítili ste i vy zhoršenie zraku či nadmerný pocit unavených očí?…
Na začiatku ich príbehu bol infarkt. Vtedy len 35-ročný Ján Kuník ho našťastie prežil, no musel sa znova naučiť chodiť.…
Zázvor je rastlina pochádzajúca z juhovýchodnej Ázie, ktorú ľudoví liečitelia používajú na liečbu chorôb už tisíce rokov. Zistilo sa, že zázvor…
Poznáte ten pocit, keď sa cítite byť nafúknutí, plní, boli vás žalúdok a jedlo vám takmer vôbec nechutí? Alebo opačný prípad,…
V novej epizóde seriálu TV JOJ – Nemocnica – ste mohli okrem dvoch manželov zotavujúcich sa z havárie vidieť aj ich…
V dnešnom uponáhľanom svete čoraz viac ľudí žije v permanentnom strese, čo sa odzrkadľuje nielen na životospráve, ale hlavne na psychickom a…
Známy lekár kedysi balansoval na hranici obezity. Dnes dokáže bežať aj viac ako 100 kilometrov v horskom teréne. Srdcovkou riaditeľa…
Pôvodne som chcela porovnávať prípravu na maratón, ktorý sa beží v jeseni, s prípravou na jarný maratón. No keďže som…
Presne 186 tímov a 2 sólo bežci, spolu 2 143 pretekárov. Beh Od Tatier k Dunaju 2015 opäť prepisoval históriu.…
Ako behať v zimných mesiacoch? Nechajte si poradiť od skúsených atlétov a trénerov Vladimíra Handla, bývalého majstra republiky v skoku…
Behajte s hudbou, pôjde vám to ľahšie – láka nadpis nejedného článku na túto tému. Internet tiež ponúka viacero súhlasných…
Pohyb je najprirodzenejším a najlepším základom na zachovanie zdravia a dôstojnosti celého organizmu. To by si mal uvedomiť každý človek,…
Jennyfer Amyx mala päť rokov, keď dobehla do cieľa svojho prvého maratónu. V čase 4 hodiny 56 minút. Ako sedemročná…
Vtesnať prácu, domácnosť, rodinu a tréning do 24 hodín nie je celkom jednoduché. Ak si kvôli tomu ukrajujete z času…
Premýšľali sme o tom už dlhšie. Keď sme sa rozhodli podporovať beh a bežcov, tak poriadne a so všetkým, čo…
O dôležitosti užívania magnézia sa dnes dozvedáme odvšadiaľ. Z televízie, rádia či časopisov. Ale prečo by sme ho mali užívať,…
Myslela som si, že viem behať. Síce nie extra rýchlo, ale aspoň správne. Navyše, nič ma pri ňom nebolí, aj…
Ak hovoríte niečo zo žartu, dva razy si premyslite, komu. Môžete totiž natrafiť na človeka, ako je moja kolegyňa Janette,…
Na ten polmaratón som sa dal len zo zvedavosti. Či to dám už po štyroch mesiacoch tréningu.
Máte so svojím partnerom rovnakú vášeň pre beh? Blahoželáme! Vaša šanca prežiť spolu naozaj šťastný život, je oveľa vyššia, než…
Až 10 hodín pri televízore a 12 hodín na internete a sociálnych sieťach strávia Slováci v priemere každý týždeň. Na…
