300 zo 457 nájdených článkov
Babuľky cvičkajte, ale jemnúčko – tieto slová som si prečítala na internete v diskusii žien, ktoré si navzájom radili, kedy…
Začala sa nám nová bežecká sezóna a určite si už plánujete preteky, na ktoré ste sa celú zimu a časť…
Jesenné a zimné behanie je kľúčom k úspechu na jarných pretekoch a naštartovaniu úspešnej sezóny. Napriek tomu mnoho bežcov s…
September 2015 – Dvadsaťsedemročný bežec zomrel počas polmaratónu v Budapešti. Skolaboval na 20. kilometri a nepomohol mu ani zásah lekárskeho…
Teší sa zo stúpajúcej formy pred Riom, ale aj zo záujmu o preteky Na Luciu s Luciou, ktoré organizuje so…
Mám dve veľmi obľúbené bežecké trate v Malých Karpatoch, no zároveň ich veľmi nenávidím. Ktorá z emócií prevláda, závisí od…
Mám rád leto a tréning v tomto období, pretože aj pre naše svaly je teplo oveľa lepšie než zima. Zahrejú…
V apríli som bežala polmaratón za 1:45 a o dva týždne na to som bola nútená vzdať beh na 4…
Už tretí rok v Extrémnych premenách dokazuje, že schudnúť a športovať môže každý.
Jeden vírus, traja bežci, tri príbehy. Zisťovali sme, ako ovplyvnil covid-19 kondičku a tréning športovcov, ktorí boli pred ochorením vo…
Máme tu začiatok roka a veľa z vás si dalo v zime trocha pauzu, aby ste si po sezóne oddýchli.…
Životy tisícok pacientov na Slovensku každý rok závisia od zdravých ľudí ochotných dobrovoľne darovať svoju krv. Športovci sú ideálnymi darcami.…
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z…
Ak je u vás beh aj o výkone a nielen o „cupkaní“ pre radosť, aspoň raz za rok by ste…
Tvrdenie, že všetko je v hlave, nemá rád. Prekonávať krízy na pretekoch sa podľa neho dá naučiť a odporúča mať…
Marek Nemčík je so 61 dokončenými ironmanmi slovenský unikát. Po 3,8 km plávania a 180 km v sedle bicykla zvláda…
Odrazu zaútočil. Naplánoval si do mňa prudký náraz bicyklom z boku tak, aby ma zhodil do jamy pri ceste. Našťastie…
Odbehnúť 10 km beh alebo polmaratón je pre bežného človeka výkon hodný uznania. Pre pravidelných bežcov sú to rutinné udalosti,…
Tento rok som dostal možnosť bežať maratón v Chicagu, a tak som sa po nútenej tréningovej prestávke znova pustil do…
Pre kvalitný výkon a pevné zdravie potrebuje bežec kvalitnú výživu. Ak sa rozhodnete pre slovenských výrobcov Bobule alebo Vjem a…
Keď si do vyhľadávača zadáte jednoslovný výraz „pretrénovanie“, dostanete v podstate homogénne informácie, ktoré si medzi sebou „vše-rôzne“ bežecké weby…
Z Mateja Tótha vykresal majstra sveta i olympijského víťaza, no stále má pocit, že sa ako tréner má čo učiť.…
Pred mesiacom získala striebro v pretekoch na 12,5 km s hromadným štartom na majstrovstvách Európy v biatlone a prispela k…
O tom, že beh má priaznivé účinky na zdravie, už asi naozaj nikto nepochybuje. Potvrdili sa dokonca jeho priaznivé účinky…
Už 10 rokov vedeckým spôsobom úspešne dokazuje, že pohyb lieči a pomáha aj v raných štádiách Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.…
Nedávno zverejnená štúdia českého Inštitútu klinickej a experimentálnej medicíny potvrdila, že maratón je zo zdravotného hľadiska rizikovou aktivitou. Slovenský kardiológ…
Aj keď nie vždy nás čaká u zubára zložitý zákrok, mnohí pred vstupom do ambulancie pociťujeme vnútorné napätie či strach.…
Žiadna žena sa nestane matkou s návodom, ktorý zahŕňa body, ako sa správne starať o dieťa. Po narodení dieťaťa je potrebné, aby…
Presun do domáceho prostredia zapríčinený pandemickou situáciou znížil u mnohých ľudí zrakovú pohodu. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi prácou a…
V polovici mája sa vrátila z dvojtýždňového sústredenia v Nórsku. O tom, čo ju čaká v ďalšej sezóne, ako sa…
V propozíciách nejedných bežeckých pretekov nájdu účastníci informáciu o tom, že sú povinní mať zdravotné poistenie. Čo to však presne…
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustný vitamín a antioxidant, ktorý je prítomný v ovocí a zelenine. Nakoľko…
Meditácia, ale aj jednoduché cvičenia koncentrácie pomáhajú zvládať stres. Pozitívne účinky však môžu mať aj na telesné zdravie. No aj…
Tí, ktorí sa stretnú so syndrómom vyhorenia, ho vnímajú ako istý bod zlomu. Život sa zrazu delí na obdobie pred…
Mgr. Matej Štepita je psychológ, lektor spirituálneho rozvoja a učiteľ jogy. Svoje psychologické vzdelanie rád prepája s celostným pohľadom na…
Veľmi častým príznakom autizmu je nadmerná alebo nedostatočná citlivosť na zmyslové podnety – zvuky, svetlá, dotyk, chute, vône, bolesť a…
Rozhodli ste sa vybehnúť spolu s Gabom Švajdom? Aby ste mali ešte väčšiu motiváciu, prečo pravidelne trénovať, pripravili sme si…
Bežecká abeceda vám pomôže zlepšiť techniku behu aj vašu rýchlosť. Je však dôležité, aby ste ju do tréningu zaradzovali pravidelne…
Vybrali ste si 4. úroveň – zabehnete viac ako 10 km a chcete skúsiť polmaratón. Veríme, že aj vďaka našej…
Vybrali ste si 3. úroveň – zabehnete aspoň 10 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 2. úroveň – zabehnete aspoň 5 km. Veríme, že aj vďaka našej výzve sa Vám podarí zabehnúť…
Vybrali ste si 1. úroveň – úplný začiatočník. Veríme, že aj vďaka našej výzve si beh obľúbite. Tréningy od Gaba…
Strečing by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každého bežeckého tréningu. Zlepšíte ním svoj výkon a znížite riziko nepríjemných zranení. Gabo Švajda,…
Zapojte sa výzvy a zlepšite svoje bežecké schopnosti s AkoBuk.sk! Profesionálny bežec Gabo Švajda pre vás zostavil niekoľko bežeckých plánov,…
Dnešná doba prináša mnoho možností vo všetkých odvetviach života. Výnimkou nie je ani medicína a zdravie vo všeobecnosti. Pribúdajú rôzne mutácie…
Chudnutie je v dnešnej dobe často opakovaná téma, s ktorou súvisí zdravá životospráva, počítanie si kalórií, rôzne diéty, cvičenie a hľadanie progresu vo…
Nedostatok prirodzeného pohybu a sedavý spôsob života spôsobujú oslabenie svalov a tým aj mnohé problémy, najmä s chrbticou. …
Prírodný šampón proti lupinám je niečo, čo si môžete vyrobiť doma a ušetriť peniaze. Naplní vaše očakávania domáci šampón proti…
Ako pomáhajú prírodné silice v starostlivosti o bábätko a ako ich použiť? Ako pomôžu zmierniť najčastejšie detské problémy a prinesú k vám…
Ak si myslíte, že jedno espresso neskoro popoludní vám nič nespraví, ste na omyle. Síce po ňom zaspíte, no váš…
