150 zo 450 nájdených článkov
Takto o 365 dní budete o rok starší. Môžete však byť aj štíhlejší a zdravší. Viete, ktorý týždeň je po…
K dobrému pocitu a lepšiemu zdraviu niekedy stačí málo. Napríklad v sebe objaviť a pestovať zmysel pre humor.
„Nerev, veď si predsa chlap,“ hovoríme často chlapcom už od útleho veku. Láskavosť im tým nerobíme. Skôr naopak. Vytvárame živnú…
Aj sýtená voda má vplyv na to, ako rýchlo starneme. Ktoré potraviny pridávajú roky? …
Chronický stres nám neprináša žiaden úžitok. Nevyburcuje nás k lepším výkonom ani nezlepší našu pozornosť. Spôsobuje len neustálu únavu, bolesť…
Mäso je pre človeka veľmi dobre využiteľným zdrojom bielkovín. Nášmu telu takisto poskytuje dôležité vitamíny skupiny B a minerály ako…
Relax si mnohí z nás nedokážu predstaviť bez dobrej masáže. Nie je však masáž ako masáž. Pozývame vás na prehliadku…
V najťažších chvíľach, keď prišiel o celé hrubé črevo, mu pomohol pohyb. Aj preto k nemu vlastným príkladom pobáda každého. Pavol Uhlárik (64) už…
Superpotraviny obsahujú veľké množstvo živín a málo kalórií. Vyživujú naše telo aj myseľ. Poradíme, ktoré to sú a ako nám prospievajú.
Staráte sa o svoje zdravie, pravidelne športujete a chorí ste len výnimočne. Zdravotné poistenie však platíte každý mesiac. Ako sa…
Čo robiť, keď cítime, že strácame kontrolu nad svojimi emóciami a záchvat paniky je na ceste? Viete, aká vôňa zaberá?
Silnejšia imunita, lepšia nálada, odolnosť voči stresu. To všetko a oveľa viac vám môže priniesť otužovanie. Napriek značnej popularite a…
Fóbie, úzkosť, domáce násilie, smútok, ktorý nemá konca. Poradíme, na dvere ktorého odborníka treba klopať.
Mnohí ľudia venujú zvýšenú pozornosť svojej strave. Najmä tí, ktorí pravidelne cvičia. Dodržiavanie pravidiel zdravej výživy a správnych stravovacích návykov im pomáha…
Nezákonné psychostimulanty, ako sú kokaín, amfetamín, metamfetamín či extáza, dodajú pri prvej konzumácii telu energiu, vďaka čomu sa užívatelia cítia…
Vysvetlíme, čo robiť, aby kúpanie v ľadovej vode bolo pre vás zážitkom.
LSD, ketamín, extáza. Čo robia s ľudským organizmom a akú stopu nechávajú na mozgu človeka?
Akútny stres prichádza náhle, často úplne bez varovania. Stiahne nám pri ňom žalúdok, začnú sa triasť ruky a zrýchli dych.…
Ak ste unavený a bolí vás celé telo, nájdite si chvíľu voľna a skočte na masáž. O 60 minút vstanete…
Človek odolný si z citrónov, ktoré po ňom život hádže, urobí limonádu. Vy to nedokážete, pretože ste sa rezilientný nenarodili?…
Zažili ste už situáciu, keď ste vypili šálku čaju a ani ste o tom nevedeli? Pri vykonávaní rutinných činností –…
Mentálna koučka Monika Kupšo radí, ako prežiť Sviatok zamilovaných bez ujmy a vysvetľuje, aký je rozdiel medzi samotou a osamelosťou.
Svetový deň chorých sa slávi každoročne 11. februára. Jeho cieľom je dostať viac do povedomia nevyliečiteľne chorých pacientov, pretože je…
V predchádzajúcich častiach našej série ste sa dočítali o vplyve viacerých návykových látok na fyzické aj psychické zdravie. V dnešnej časti sa…
Viete čo je to nomofóbia? Ide o chorobný strach z odlúčenia od telefónu. Používanie telefónu má nepochybne svoje benefity, no prináša aj…
Až jednej tretine, možno až polovici prípadov rakoviny sa dá predísť. Ak sa vyhnete týmto šiestim veciam.
Nejde len o to, čo jete, úlohu zohráva aj pravidelnosť a časové rozostupy medzi jedlami. Pozreli sme sa na to,…
V minulosti boli ľudia postihnutí malomocenstvom striktne izolovaní. Posledný známy pacient zo Slovenska si ju “priviezol” z Južnej Ameriky. Svetový…
Chronické ochorenia sú stavy, ktoré trápia pacientov dlhodobo, často vedú k invalidite a zároveň sú hlavnou príčinou úmrtia. Odborníci sa zhodujú, že…
Každý ich má rád. A každý ich potrebuje. Jedna milá veta dokáže človeku rozjasniť deň bez ohľadu na to, kto…
Cvičenie je pre ľudí s obezitou strašiakom. Niektoré cviky sú pre nich príliš bolestivé alebo fyzicky nepríjemné. Skúste to takto.
Quiet quitting (tichý odchod) sa do širšieho povedomia dostal vďaka virálnym videám na sociálnej sieti TikTok. „Práca nie je váš…
Azda najpopulárnejším novoročným predsavzatím najmä mladej generácie je cvičenie. Otázka však znie: Ako začať cvičiť a nepreháňať to? Čo robiť…
Vplyv alkoholu na telo nemusíte nutne pocítiť hneď, napriek tomu začína od okamihu, keď si dáte prvý dúšok. Ak pijete,…
V tento deň pred 214 rokmi sa narodil Louis Braille, muž, ktorý sám oslepol už v rannom detstve. Preslávil sa…
Hoci podľa odborníkov je beh v chlade pre telo menej stresujúci ako beh v horúčavách, prípravu na zimu netreba podceniť.…
Predstavte si, že sedíte osamote, zahĺbený do pochmúrnych myšlienok. Vnútorným monológom ste dospeli k tomu, že ste úplne nanič, totálne bezcenný.…
V zime by ste celý deň len spali a nič vás nebaví. Ani najobľúbenejšie veci, aktivity či ľudia vám už…
Zvyknete si v stresujúcom období dopriať pred spaním pohárik? Alebo sa tvárite, že vaše problémy neexistujú? Naša reakcia na stres…
Či trénujete na maratón, alebo beháte len tak pre radosť, nemali by vám chýbať kvalitné bežecké topánky. Poskytnú vám stabilitu,…
Netreba rozmýšľať iba nad tým, čo zjeme pred bežeckým tréningom a po ňom. Aby sme podali očakávaný výkon, kľúčové je,…
Behať môžu len štíhli ľudia. Beh nám zničí kolená. V zime behať nemôžeme, budeme chorí. Aké ďalšie informácie o behaní…
„Čo robíš? Čo budeš robiť večer? A čo plánuješ robiť cez víkend?“ V modernom živote stále niečo robíme. Ponáhľame sa a pracujeme vo…
Nadváha či obezita môžu pôsobiť ako veľký strašiak pri náročných športových aktivitách, akým je napríklad beh. Predstava obutia topánok a…
Blížite ste sa k zastávke a zrazu zbadáte, že váš autobus akurát dorazil. Chcete ho stihnúť, preto sa rozhodnete zrýchliť.…
Svalová horúčka môže potrápiť nielen športovca, ale aj úplného laika či začiatočníka. Tá donúti zvoľniť a relaxovať doslova každého. Po akomkoľvek…
Liečebný pobyt v kúpeľoch nemôže byť na škodu ani vtedy, ak ste viac-menej fit. Ak si pobyt v kúpeľoch „naordinujete“…
Michal Páleník je skúsený výživový poradca, ktorý sa špecializuje na športovú výživu a obezitu. Krátko po ukončení štúdia na Univerzite…
Príchod dieťaťa nám otočí život naruby. Svet sa zrazu prispôsobuje novému členovi rodiny, ktorý vyžaduje všetku pozornosť. Preč sú časy,…
Poruchy spánku nemusia byť smrteľné, avšak ovplyvňujú kvalitu života tak často a tak vážne, že môžu ovplyvniť jeho každý aspekt.…
