Zdravý život

100 zo 469 nájdených článkov

Zoradiť

Celiakia: Viete, ako prebieha jej diagnostika?

CeliakiaOchoreniaZdravý život

Diagnostika celiakie je dôležitá pre zvládnutie príznakov ochorenia aj ako prevencia dlhodobých komplikácií. V našom článku sa dozviete, ako sa…

Hirzutizmus alebo hypertrichóza – viete, čo spôsobuje nadmerné ochlpenie?

OchoreniaZdravý život

Nadmerné ochlpenie, či už v dôsledku hirzutizmu, alebo hypertrichózy, môže výrazne ovplyvniť sebavedomie a znížiť kvalitu života. Zatiaľ čo hirzutizmus…

Naučte sa, ako správne otužovať: Praktický návod zadarmo

Návody a tipyOtužovanieZdravý život

Otužovanie je gymnastika pre cievy. Zlepší vám krvný obeh, náladu aj odolnosť voči stresu. Chceli by ste začať otužovať a…

5 tipov, ako bojovať s úzkosťou a nenechať ju kradnúť radosť zo života

Duševné zdravieZdravý život

Ako bojovať s úzkosťou? Určite sa za ňu nekarhajte. Kŕmite tým svojho vnútorného kritika, ktorý ju ešte viac zhorší. Lepšou…

Umelé sladidlá: Pomôcka pri chudnutí či možný spúšťač rakoviny?

VýživaZdravý život

Umelé sladidlá najčastejšie nájdeme v dietnych nápojoch a potravinách, po ktorých veľakrát siahame v nádeji, že ľahšie schudneme. Niektoré výskumy…

Čo robia otužilci v lete? 5 tipov, ako sa pripraviť na otužovaciu sezónu

Zdravý život

Už 30 sekúnd studenej sprchy denne vám prinesie úžasné výsledky – posilní imunitu, zlepší krvný obeh a zmierni stres.

Mimomaternicové tehotenstvo

OchoreniaZdravý život

K mimomaternicovému tehotenstvu dochádza, keď sa oplodnené vajíčko uhniezdi na inom mieste než v maternici. Najčastejšiesamimomaternicové tehotenstvo vyskytuje vo vajcovode.…

Posilňujte, budete žiť dlhšie. Aké výhody prináša silový tréning?

CvičenieZdravý život

„Nabúchaný“ mladík, ktorý dvíha činky s obrovskými závažiami – to je najčastejší obraz človeka, ktorý posilňuje. Prečo? Pretože stále veríme…

DASH diéta pomôže znížiť tlak aj hmotnosť. Čo pri nej môžete jesť?

RozhovorVýživaZdravý život

DASH diétu vyvinuli odborníci ako pomôcku na prirodzené zníženie krvného tlaku. Jej dodržiavaním vám môže „horný“ tlak klesnúť až o…

10 tipov, ako oslabiť ideál krásy

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Ideálna hmotnosť, pružné telo, ktoré nestarne, a hladká pleť. Neprimeraný tlak spoločnosti na vonkajší vzhľad ohrozuje najmä ženy, a to…

Inzulín sa pri cukrovke podáva rôznymi spôsobmi, nie však ústami. Viete prečo?

Zdravý život

Prinášame veľký prehľad spôsobov podávania inzulínu a rady, ako ho podávať správne. Cukrovka Inzulín Diabetológia Diabetes Liečba inzulínom (inzulínová terapia) je…

Lieky na cukrovku 2. typu sa v istých prípadoch nemusia nasadiť hneď

Zdravý život

Pacienti, ktorí dodržiavajú diétu a pravidelne cvičia, môžu dosiahnuť také zlepšenie glykémie pri cukrovke 2 typu, že lieky nepotrebujú.  Cukrovka Inzulín…

Cukrovka 1. typu – 5 príznakov, ktoré nesmiete ignorovať

Zdravý život

Diabetes mellitus 1. typu ohrozuje najmä deti, no potrápiť vie aj dospelých. Viete rozoznať prvé príznaky ochorenia? Cukrovka Diabetológia Diabetická…

Spúšťačov cukrovky je niekoľko. Súvisí aj s dojčením

CukrovkaOchoreniaZdravý život

Za cukrovkou môže byť nezdravá strava, obezita, stres, ale aj vlastná imunita. Vplyv má genetika, ale napríklad aj etnický pôvod.…

Prevencia cukrovky: 5 rád, ako pred ňou získať náskok

Zdravý život

Počet ľudí s diabetom stúpa a o pár rokov prekročí hranicu jednej miliardy. Ak sa medzi nich nechcete zaradiť, držte…

Ako zvýšiť sebavedomie? 5 vecí, ktoré ste ešte možno neskúsili

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Nie som v ničom dostatočne dobrý. Za moje úspechy môže skôr šťastie a náhoda ako moja šikovnosť. Opäť som to…

Môže nám beh predĺžiť život? Výsledok vás prekvapí

BehZdravý život

Chcete žiť dlhší a kvalitnejší život? Nehľadajte žiaden zázračný liek v lekárni. Obujte si tenisky a choďte behať. Štúdie ukazujú,…

Nordic walking je účinnejší ako chôdza. Páli viac kalórií a odbúrava stres 

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Pri nordic walkingu alebo inak severskej chôdzi spálite až o 20 % viac kalórií ako pri obyčajnej chôdzi. Pri svižnom…

Zľavy na štartovnom pre poistencov Dôvery

BehDuševné zdravieZdravý život

Pohyb je základ zdravia a mladosti. Tešíme sa, že sme sa opäť stali partnermi bežeckých podujatí od Bratislavy až po…

Zo smútku sa môžete jednoducho vypísať. Ako s tým začať?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Študentom stačilo písať o svojich pocitoch 15 minút štyri dni po sebe, aby sa im výrazne zlepšilo fyzické a psychické…

Otestujte sa v bežeckom kvíze a hrajte o zaujímavé ceny

BehZdravý život

Čo môžete vyhrať?  Pre troch výhercov sme si pripravili:  3x vibrujúcu elektronickú masážnu trojnožku 3x knihu Bežec a zranenia  3x…

Znižuje soľ krvný tlak? 6 mýtov o soli, ktorým možno veríte aj vy

RozhovorVýživaZdravý život

Soľ je neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Aj preto o nej kolujú mnohé mýty a polopravdy, ktoré nie je vždy ľahké…

Ženy pijú častejšie doma a viac to skrývajú. Závislosť však u nich môže prepuknúť rýchlejšie, upozorňuje psychológ z Prednej Hory

RozhovorVýživaZdravý život

Dokážete si predstaviť mesiac bez alkoholu? Ak nie, zbystrite. Aj nevinný pohár vína po náročnom dni či štamprlík na upokojenie…

Búra vzťahy i zdravie. Aké následky má trauma z detstva?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Veď si to už ani nemôže pamätať,“ hovoríme často o negatívnych udalostiach z raných rokov. Pocity a traumu z detstva…

Motivácia vás do cieľa nedovedie, rutina a návyky áno. Ako si ich budovať?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Ak chceme pravidelne behať, meditovať alebo dosahovať iné ciele, nemôžeme sa spoliehať len na motiváciu. Hoci vie nakopnúť, po čase…

Otužovanie je gymnastika pre cievy. Pre ľudí s chorým srdcom môže byť nebezpečné

OtužovanieRozhovorZdravý život

Pri vstupe do ľadovej vody je pre vás rizikových prvých 10 sekúnd. Ak máte problémy s tlakom alebo srdcom, môže…

Počet mladých ľudí s infarktom stúpa. Čo je za tým?

Duševné zdravieRozhovorZdravý život

Hoci počet ľudí, ktorí u nás skončia v nemocnici pre problémy so srdcom, klesá, počet úmrtí, napríklad na infarkt, narastá.…

Perfekcionizmus ako cesta k depresii. 10 tipov, ako sa uspokojiť aj s „dosť dobrým“

Zdravý život

Týka sa to aj vás? Toto sú znaky perfekcionizmu. Poradíme, ako ho zvládnuť.  

9 techník, ako pomôcť osamelému v dave

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Osamelosť prichádza aj uprostred davu a nezriedka aj medzi blízkymi. Pozerať sa na tento svet ako divák môže byť krátkodobo osviežujúce.…

Príznaky srdcového infarktu, ktoré môžu byť častejšie u žien

Zdravý život

Keďže príznaky srdcového infarktu u žien sa môžu líšiť od tých mužských, u žien môže byť srdcové ochorenie diagnostikované menej…

Prečo z niektorých potravín priberiete viac ako z iných?

RozhovorVýživaZdravý život

Je rozdiel, či si dáte na raňajky praženicu, alebo zmrzlinový pohár, hoci môžu mať obe jedlá rovnakú kalorickú hodnotu. Ak…

Vďaka obrazovkám sa deti nenudia. Trpí tým však ich kreativita a pozornosť, hovorí lekárka

CvičenieDuševné zdravieRozhovorZdravý život

Televízia pri malých deťoch – áno alebo nie? Aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom, môžete napríklad spomaliť prehrávanie videa s…

Kreatívnejšie myslenie či lepší výber partnera: Ako vplýva menštruačný cyklus na fungovanie žien?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Až 8 z 10 žien nie je tesne pred menštruáciou spokojných so svojím partnerom. Iné majú menšie sebavedomie či pociťujú…

40 príznakov menopauzy. Áno, aj toto súvisí s prechodom

Zdravý život

Každú ženu ovplyvňuje menopauza inak. Líši sa v rozsahu príznakov, aj v ich závažnosti.  Aby vás hormonálne výkyvy neprekvapili, ponúkame…

20 sekúnd na záchranu zdravia. Toto by mal robiť každý

Zdravý život

Hovorí sa, že svoju budúcnosť máme vo svojich rukách. Skúsenosti nás naučili, že je to pravda a tak je isté,…

Pred Alzheimerom nás môže ochrániť aj káva

Zdravý život

Nedávna štúdia talianskych vedcov tvrdí, že 2-3 šálky kávy denne môžu pomôcť ochrániť mozog pred odumieraním buniek.  Po prečítaní tohto…

12 dôvodov, prečo sa usmievať, aj keď nemáte náladu

Zdravý život

Ak zapojíte desiatky svalov na tvári, vyčaríte úsmev a ani neviete ako, môžete zmeniť svoj život. Úsmev hrá zásadnú úlohu…

Potrebujeme plakať aj cítiť hnev. Prečo je toxická pozitivita nebezpečná?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Zadržiavanie sĺz neprospieva duševnému zdraviu, môže sa však odraziť aj na zdraví fyzickom. Prečo nám škodí maskovanie skutočných pocitov a…

Ženy, nebojte sa maratónu! Šancu dokončiť ho máte vyššiu než muži

BehZdravý život

Záplava mužov a občas nejaká žena – tak to vyzerá na štarte každého maratónu. V Košiciach na 100. ročníku Medzinárodného maratónu mieru…

10 vedecky overených dôvodov, pre ktoré riskujete cukrovku druhého typu

OchoreniaRozhovorVýživaZdravý život

Až 9 z 10 pacientov s cukrovkou má diabetes mellitus 2. typu. To je presne ten typ cukrovky, ktorý prichádza…

Štípanec od ploštice či blchy? Ako sa vyhnúť komplikáciám

Zdravý život

Uštipnutie hmyzom zvyčajne nepredstavuje žiadnu hrozbu. Niekedy nás však môže nakaziť alebo spôsobiť závažnú alergickú reakciu.

Radšej behať po asfalte, ako nerobiť nič. Obézni ľudia majú kĺby v horšom stave ako športovci, hovorí ortopéd a špičkový vytrvalostný bežec

BehRozhovorZdravý život

Myslíte si, že vám kĺby „udrží vo forme“ kolagén či iná kĺbová výživa? Mýlite sa. Aby boli zdravé, potrebujú hlavne…

Vitamín D dostávame do tela z pobytu na slnku, ktoré nám škodí. Ako ho získať bezpečne?

RozhovorZdravý život

Vedeli ste, že až 90 % kožných zmien, ktoré sa pripisujú starnutiu, spôsobuje slnko? Odborníci pritom upozorňujú, že ľudia sa…

Neveríte si a svoje úspechy pripisujete šťastiu či náhode? Možno trpíte impostor syndrómom

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Určite ma povýšili len preto, že ma v práci majú radi. A že na realizáciu vybrali môj projekt? To bolo…

Psychiatrička a odborníčka na závislosti Anna Moricová: Sociálne siete môžu niekedy uškodiť rovnako ako drogy

CvičenieDuševné zdravieRozhovorZdravý život

Ako funguje závislosť na sociálnych sieťach či nakupovaní? Sú Slováci a Česi národmi alkoholikov? Je pohár vína po náročnom dni…

Prokrastinácia: Lenivosť alebo psychický problém?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Prokrastinátori sú v živote menej spokojní, často majú problémy nájsť si partnera, či získať a udržať si prácu. Vymaniť sa…

Na reumu bodnutie, na zlepšenie erekcie med. Naozaj včely liečia?

RozhovorZdravý život

Pre úľavu od bolesti či príznakov choroby, s ktorými si nevedia rady, sa ľudia nechajú aj dobodať včelami. Funguje to?…

Ako zvládnuť vlnu letných horúčav cez deň aj v noci?

Zdravý život

Na každých 10 kg hmotnosti by ste mali v lete prijať 2 ať 4 deci vody. Koľko tekutín sa odporúča…

Záludné letné kožné infekcie, ktoré môžete získať v bazéne

Zdravý život

Spálená koža a úpal nie sú jediným rizikom, ktoré na vás číha v lete pri vode. Pozor si treba dávať…

Nebojuj s jedlom, zvíťaz: Naučte sa jesť vyvážene za 7 týždňov

Návody a tipyZdravý život

Skoncujte s diétovaním a naučte sa, ako jesť zdravo a vyvážene bez obmedzovania. Zapojte sa do našej výzvy a spoločne…

1 2 3 4 10