Zdravý život

100 zo 452 nájdených článkov

Zoradiť

Znižuje soľ krvný tlak? 6 mýtov o soli, ktorým možno veríte aj vy

RozhovorVýživaZdravý život

Soľ je neoddeliteľnou súčasťou nášho jedálnička. Aj preto o nej kolujú mnohé mýty a polopravdy, ktoré nie je vždy ľahké…

Ženy pijú častejšie doma a viac to skrývajú. Závislosť však u nich môže prepuknúť rýchlejšie, upozorňuje psychológ z Prednej Hory

RozhovorVýživaZdravý život

Dokážete si predstaviť mesiac bez alkoholu? Ak nie, zbystrite. Aj nevinný pohár vína po náročnom dni či štamprlík na upokojenie…

Búra vzťahy i zdravie. Aké následky má trauma z detstva?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Veď si to už ani nemôže pamätať,“ hovoríme často o negatívnych udalostiach z raných rokov. Pocity a traumu z detstva…

Motivácia vás do cieľa nedovedie, rutina a návyky áno. Ako si ich budovať?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Ak chceme pravidelne behať, meditovať alebo dosahovať iné ciele, nemôžeme sa spoliehať len na motiváciu. Hoci vie nakopnúť, po čase…

Otužovanie je gymnastika pre cievy. Pre ľudí s chorým srdcom môže byť nebezpečné

OtužovanieRozhovorZdravý život

Pri vstupe do ľadovej vody je pre vás rizikových prvých 10 sekúnd. Ak máte problémy s tlakom alebo srdcom, môže…

Počet mladých ľudí s infarktom stúpa. Čo je za tým?

Duševné zdravieRozhovorZdravý život

Hoci počet ľudí, ktorí u nás skončia v nemocnici pre problémy so srdcom, klesá, počet úmrtí, napríklad na infarkt, narastá.…

Perfekcionizmus ako cesta k depresii. 10 tipov, ako sa uspokojiť aj s „dosť dobrým“

Zdravý život

Týka sa to aj vás? Toto sú znaky perfekcionizmu. Poradíme, ako ho zvládnuť.  

9 techník, ako pomôcť osamelému v dave

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Osamelosť prichádza aj uprostred davu a nezriedka aj medzi blízkymi. Pozerať sa na tento svet ako divák môže byť krátkodobo osviežujúce.…

Príznaky srdcového infarktu, ktoré môžu byť častejšie u žien

Zdravý život

Keďže príznaky srdcového infarktu u žien sa môžu líšiť od tých mužských, u žien môže byť srdcové ochorenie diagnostikované menej…

Prečo z niektorých potravín priberiete viac ako z iných?

RozhovorVýživaZdravý život

Je rozdiel, či si dáte na raňajky praženicu, alebo zmrzlinový pohár, hoci môžu mať obe jedlá rovnakú kalorickú hodnotu. Ak…

Vďaka obrazovkám sa deti nenudia. Trpí tým však ich kreativita a pozornosť, hovorí lekárka

CvičenieDuševné zdravieRozhovorZdravý život

Televízia pri malých deťoch – áno alebo nie? Aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom, môžete napríklad spomaliť prehrávanie videa s…

Kreatívnejšie myslenie či lepší výber partnera: Ako vplýva menštruačný cyklus na fungovanie žien?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Až 8 z 10 žien nie je tesne pred menštruáciou spokojných so svojím partnerom. Iné majú menšie sebavedomie či pociťujú…

40 príznakov menopauzy. Áno, aj toto súvisí s prechodom

Zdravý život

Každú ženu ovplyvňuje menopauza inak. Líši sa v rozsahu príznakov, aj v ich závažnosti.  Aby vás hormonálne výkyvy neprekvapili, ponúkame…

20 sekúnd na záchranu zdravia. Toto by mal robiť každý

Zdravý život

Hovorí sa, že svoju budúcnosť máme vo svojich rukách. Skúsenosti nás naučili, že je to pravda a tak je isté,…

Pred Alzheimerom nás môže ochrániť aj káva

Zdravý život

Nedávna štúdia talianskych vedcov tvrdí, že 2-3 šálky kávy denne môžu pomôcť ochrániť mozog pred odumieraním buniek.  Po prečítaní tohto…

Neviete sa zmieriť s tým, že leto je fuč? Možno máte sezónnu afektívnu poruchu

Duševné zdravieZdravý život

Dni sa skracujú, zo skrine vyťahujeme teplejšie oblečenie a vy sa necítite vo svojej koži. Dôvodom môže byť sezónna afektívna…

12 dôvodov, prečo sa usmievať, aj keď nemáte náladu

Zdravý život

Ak zapojíte desiatky svalov na tvári, vyčaríte úsmev a ani neviete ako, môžete zmeniť svoj život. Úsmev hrá zásadnú úlohu…

Potrebujeme plakať aj cítiť hnev. Prečo je toxická pozitivita nebezpečná?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Zadržiavanie sĺz neprospieva duševnému zdraviu, môže sa však odraziť aj na zdraví fyzickom. Prečo nám škodí maskovanie skutočných pocitov a…

Ženy, nebojte sa maratónu! Šancu dokončiť ho máte vyššiu než muži

BehZdravý život

Záplava mužov a občas nejaká žena – tak to vyzerá na štarte každého maratónu. V Košiciach na 100. ročníku Medzinárodného maratónu mieru…

10 vedecky overených dôvodov, pre ktoré riskujete cukrovku druhého typu

OchoreniaRozhovorVýživaZdravý život

Až 9 z 10 pacientov s cukrovkou má diabetes mellitus 2. typu. To je presne ten typ cukrovky, ktorý prichádza…

Štípanec od ploštice či blchy? Ako sa vyhnúť komplikáciám

Zdravý život

Uštipnutie hmyzom zvyčajne nepredstavuje žiadnu hrozbu. Niekedy nás však môže nakaziť alebo spôsobiť závažnú alergickú reakciu.

Radšej behať po asfalte, ako nerobiť nič. Obézni ľudia majú kĺby v horšom stave ako športovci, hovorí ortopéd a špičkový vytrvalostný bežec

BehRozhovorZdravý život

Myslíte si, že vám kĺby „udrží vo forme“ kolagén či iná kĺbová výživa? Mýlite sa. Aby boli zdravé, potrebujú hlavne…

Vitamín D dostávame do tela z pobytu na slnku, ktoré nám škodí. Ako ho získať bezpečne?

RozhovorZdravý život

Vedeli ste, že až 90 % kožných zmien, ktoré sa pripisujú starnutiu, spôsobuje slnko? Odborníci pritom upozorňujú, že ľudia sa…

Neveríte si a svoje úspechy pripisujete šťastiu či náhode? Možno trpíte impostor syndrómom

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

„Určite ma povýšili len preto, že ma v práci majú radi. A že na realizáciu vybrali môj projekt? To bolo…

Psychiatrička a odborníčka na závislosti Anna Moricová: Sociálne siete môžu niekedy uškodiť rovnako ako drogy

CvičenieDuševné zdravieRozhovorZdravý život

Ako funguje závislosť na sociálnych sieťach či nakupovaní? Sú Slováci a Česi národmi alkoholikov? Je pohár vína po náročnom dni…

Prokrastinácia: Lenivosť alebo psychický problém?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Prokrastinátori sú v živote menej spokojní, často majú problémy nájsť si partnera, či získať a udržať si prácu. Vymaniť sa…

Na reumu bodnutie, na zlepšenie erekcie med. Naozaj včely liečia?

RozhovorZdravý život

Pre úľavu od bolesti či príznakov choroby, s ktorými si nevedia rady, sa ľudia nechajú aj dobodať včelami. Funguje to?…

Ako zvládnuť vlnu letných horúčav cez deň aj v noci?

Zdravý život

Na každých 10 kg hmotnosti by ste mali v lete prijať 2 ať 4 deci vody. Koľko tekutín sa odporúča…

Záludné letné kožné infekcie, ktoré môžete získať v bazéne

Zdravý život

Spálená koža a úpal nie sú jediným rizikom, ktoré na vás číha v lete pri vode. Pozor si treba dávať…

Nebojuj s jedlom, zvíťaz: Naučte sa jesť vyvážene za 7 týždňov

Návody a tipyZdravý život

Skoncujte s diétovaním a naučte sa, ako jesť zdravo a vyvážene bez obmedzovania. Zapojte sa do našej výzvy a spoločne…

Prerušovaný pôst: Recept na zdravie a dlhovekosť alebo pomýlený trend?

RozhovorVýživaZdravý život

Prerušovaný pôst je jedným z najpopulárnejších stravovacich trendov súčasnosti. Nedajú naň dopustiť ani herecké hviezdy ako Jennifer Anistonová či Cameron…

ŠPECIALISTI: Psychiater je voľba pre tých, ktorí už nezvládajú bežné situácie

Duševné zdravieZdravý život

Na prvé vyšetrenie u psychiatra nepotrebujete výmenný lístok. Ako sa naň pripraviť? V článku sa dozviete: aký je rozdiel medzi psychológom…

Vypadávanie vlasov je bežný jav. Kedy treba spozornieť?

Zdravý život

Jarné vypadávanie vlasov, známe aj ako sezónne vypadávanie vlasov, je prirodzený jav u mužov aj žien. Počas tejto doby sa…

Aj traumy sa dedia. Ako vychovať dieťa, ktoré neponesie vaše bremeno?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Neposlúchli ste a rodičia už siahali po opasku či zvyšovali hlas, že ich bolo počuť až k susedom? Je šanca,…

Čo nesmie chýbať vo vašej letnej skincare rutine?

Zdravý život

V letnej starostlivosti o pleť nesmie chýbať hydratácia a krém s obsahom SPF. Poradíme trik na primerané množstvo. V nasledujúcom článku…

Je to len smútok alebo depresia?

Duševné zdravieZdravý život

Ponúkame prvú pomoc pri problémoch s duševným zdravím. Rýchly test v 9 bodoch vás zorientuje, či u vás nastal čas…

Keď sa túžba po dokonalom tele stáva nebezpečnou: Populárne diéty nefungujú, potvrdzujú to výskumy

CvičenieDuševné zdravieVýživaZdravý život

Skúšate rôzne diéty, vďaka ktorým vraj zaručene schudnete, no ručička na váhe stále nie a nie klesnúť? Alebo sa vám…

Ako sa zbaviť celulitídy? Poradíme vám.

Zdravý život

Pomarančová koža trápi nejednu ženu. Krémy obyčajne stav zmiernia, odstrániť sa dá len lekárskym zákrokom.          …

Kontakt so zvieratami – liek na úzkosť, bolesť aj agresivitu

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Je pondelok ráno. Pred odchodom do práce vynášate odpadky. Ponáhľate sa, v hlave máte dlhý zoznam povinností. Nemáte čas zastaviť sa…

Syndróm vyhorenia je postupný proces. Toto sú jeho fázy

Duševné zdravieZdravý život

Ak ste v neustálom strese, cítite sa bezmocní a úplne vyčerpaní, možno ste na ceste k vyhoreniu. Poradíme, ako ho…

Aj s celiakiou sa môžete chutne najesť

Zdravý život

Celiakia je dedičná a môže viesť k závažným ochoreniam. Diéta pri tejto diagnóze je prísna, váš jedálniček však nemusí byť…

Bez pohybu aj mozog chátra, hovorí lekárka Barbara Ukropcová

CvičenieRozhovorZdravý život

Vedeli ste, že aktívny sedemdesiatnik môže mať svaly skoro ako štyridsiatnik? A že po týždni v posteli stratíme kilogram svalovej hmoty?…

„Brnkanie“ na blúdivý nerv odbúrava stres a zlepšuje zdravie. Ako na to?

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Vedeli ste, že so stresom vám môže pomôcť aj spievanie či viac smiechu? Obe aktivity totiž dokážu naštartovať takzvaný blúdivý…

Biele pečivo sa zbytočne démonizuje. Niekedy je jedinou záchranou, hovorí nutričná terapeutka

RozhovorVýživaZdravý život

Máme na stole menej kvalitné potraviny ako v minulosti? Sú pre nás výrobky z bielej múky úplne bezvýznamné? A je…

Work-life balance: Vymaňte sa z kruhu nekonečnej pracovnej doby

CvičenieDuševné zdravieZdravý život

Pracovať za menej peňazí, no s dostatkom času žiť vlastný život. Pre túto možnosť sa dnes rozhoduje čoraz viac zamestnaných.…

Vysoký krvný tlak môžete korigovať aj jedlom. Viete, ktoré orechy sú naj?

Zdravý život

V istom veku by sa meranie krvného tlaku malo stať našou rutinou. Vysoký tlak môže byť pre život nebezpečný.

Plávanie v ľadových jazerách môže byť nezabudnuteľný zážitok

Zdravý život

S otužovaním doma v sprche už máte nejakú tú skúsenosť, no ešte ste nenašli odvahu ísť si zaplávať do neďalekého…

Kam si dať pichnúť botox a kam kyselinu hyalurónovú?

Zdravý život

Máte pocit, že je tu čas na estetický zákrok? Čas sa síce stopnúť nedá, jeho následky sa však dajú korigovať. …

8 svojpomocných tipov na boj proti únave

Zdravý život

 Na jar sa slovo únava skloňuje najčastejšie. Nebudeme vás dlho poučovať, čo je jarná únava. Prinášame pár trikov, ako si…

Zvažujete laserovú epiláciu? Nie je pre každého

Zdravý život

Laserová epilácia je účinná možnosť, ako sa na dlhší čas zbaviť chĺpkov. Pre koho je vhodná a kto by mal…

1 2 3 4 10