150 zo 273 článkov
Beh ako vhodný spôsob kardia vám určite predstavovať nemusíme. Tento typ cvičenia v sebe zahŕňa množstvo benefitov, ktoré sú prospešné pre…
Gabriel Švajda je poloprofesionálny bežec a tréner. So svojimi zverencami z radov hobby bežcov sa zameriava na ich progres a…
Aj keď sa hovorí, že dnešné deti sú lenivejšie ako generácie pred nimi, nie je to tak. Behať sa im…
Vedeli ste, že na otlaky existuje aj niečo lepšie, ako bežná náplasť? Skúste namiesto nej nabudúce použiť hydrogélovú – budete…
Vybiehate z domu až po zotmení, lebo skôr si na beh neviete nájsť čas? Ak vám to takto vyhovuje, nič…
Ak ste skúsený ultrabežec, všetky múdrosti z tohto blogu máte už určite v malíčku, no ak s ultra ešte len…
„Čo je to maratón?“ opýtala sa 13-ročná Maureen Wilton svojho trénera, ktorý jej oznámil, že ho o pár dní pobeží…
Z päťkového tempa na desine k 4:16. A z maratónu nad štyri hodiny k 3:39. Prečítajte si príbeh Braňa Jendroľa…
Na začiatku ich príbehu bol infarkt. Vtedy len 35-ročný Ján Kuník ho našťastie prežil, no musel sa znova naučiť chodiť.…
Poznáte ten pocit, keď sa cítite byť nafúknutí, plní, boli vás žalúdok a jedlo vám takmer vôbec nechutí? Alebo opačný prípad,…
V dnešnom uponáhľanom svete čoraz viac ľudí žije v permanentnom strese, čo sa odzrkadľuje nielen na životospráve, ale hlavne na psychickom a…
Známy lekár kedysi balansoval na hranici obezity. Dnes dokáže bežať aj viac ako 100 kilometrov v horskom teréne. Srdcovkou riaditeľa…
Pôvodne som chcela porovnávať prípravu na maratón, ktorý sa beží v jeseni, s prípravou na jarný maratón. No keďže som…
Presne 186 tímov a 2 sólo bežci, spolu 2 143 pretekárov. Beh Od Tatier k Dunaju 2015 opäť prepisoval históriu.…
Ako behať v zimných mesiacoch? Nechajte si poradiť od skúsených atlétov a trénerov Vladimíra Handla, bývalého majstra republiky v skoku…
Behajte s hudbou, pôjde vám to ľahšie – láka nadpis nejedného článku na túto tému. Internet tiež ponúka viacero súhlasných…
Pohyb je najprirodzenejším a najlepším základom na zachovanie zdravia a dôstojnosti celého organizmu. To by si mal uvedomiť každý človek,…
Jennyfer Amyx mala päť rokov, keď dobehla do cieľa svojho prvého maratónu. V čase 4 hodiny 56 minút. Ako sedemročná…
Vtesnať prácu, domácnosť, rodinu a tréning do 24 hodín nie je celkom jednoduché. Ak si kvôli tomu ukrajujete z času…
Premýšľali sme o tom už dlhšie. Keď sme sa rozhodli podporovať beh a bežcov, tak poriadne a so všetkým, čo…
O dôležitosti užívania magnézia sa dnes dozvedáme odvšadiaľ. Z televízie, rádia či časopisov. Ale prečo by sme ho mali užívať,…
Myslela som si, že viem behať. Síce nie extra rýchlo, ale aspoň správne. Navyše, nič ma pri ňom nebolí, aj…
Ak hovoríte niečo zo žartu, dva razy si premyslite, komu. Môžete totiž natrafiť na človeka, ako je moja kolegyňa Janette,…
Na ten polmaratón som sa dal len zo zvedavosti. Či to dám už po štyroch mesiacoch tréningu.
Máte so svojím partnerom rovnakú vášeň pre beh? Blahoželáme! Vaša šanca prežiť spolu naozaj šťastný život, je oveľa vyššia, než…
Až 10 hodín pri televízore a 12 hodín na internete a sociálnych sieťach strávia Slováci v priemere každý týždeň. Na…
Má bronz z ME v cross triatlone, je prvou ženou zo strednej Európy, ktorá týždeň po najťažšom Ironmane na svete…
Až aký pomalý môžem byť, aby som sa na pretekoch nemusel za svoj výkon hanbiť? Častá otázka bežcov začiatočníkov, ktorí…
Počas svojej dlhoročnej praxe telovýchovnej lekárky Alena Urvayová odhalila u viacerých, na prvý pohľad zdravých, športovcov veľmi vážne ochorenia. Preto…
Prístroj vyvinuli len nedávno a jeho hlavným prínosom je, že dokáže odhaliť príčinu bolestí, s ktorými si bežec dlhodobo nevie…
Pravidelné behanie spomaľuje účinky starnutia, dokázali vedci po 20 rokoch skúmania skupiny 500 bežcov a 500 “nebežcov” vo veku nad…
„Kto maže, ten jede“, hovorí české porekadlo. Platí to aj u športovcov – s tou správnou liečivou masťou alebo gélom…
Keď pred rokom zvládol svoje prvé preteky Spartan race, všetkým ovisla sánka. Na rozdiel od ostatných sa totiž musel spoľahnúť…
Automaticky počítať s úspechom je prvým krokom k neúspechu. Zažil to aj náš najlepší šprintér v histórii Slovenska – Ján…
Babuľky cvičkajte, ale jemnúčko – tieto slová som si prečítala na internete v diskusii žien, ktoré si navzájom radili, kedy…
Začala sa nám nová bežecká sezóna a určite si už plánujete preteky, na ktoré ste sa celú zimu a časť…
Jesenné a zimné behanie je kľúčom k úspechu na jarných pretekoch a naštartovaniu úspešnej sezóny. Napriek tomu mnoho bežcov s…
September 2015 – Dvadsaťsedemročný bežec zomrel počas polmaratónu v Budapešti. Skolaboval na 20. kilometri a nepomohol mu ani zásah lekárskeho…
Teší sa zo stúpajúcej formy pred Riom, ale aj zo záujmu o preteky Na Luciu s Luciou, ktoré organizuje so…
Mám dve veľmi obľúbené bežecké trate v Malých Karpatoch, no zároveň ich veľmi nenávidím. Ktorá z emócií prevláda, závisí od…
Mám rád leto a tréning v tomto období, pretože aj pre naše svaly je teplo oveľa lepšie než zima. Zahrejú…
V apríli som bežala polmaratón za 1:45 a o dva týždne na to som bola nútená vzdať beh na 4…
Už tretí rok v Extrémnych premenách dokazuje, že schudnúť a športovať môže každý.
Jeden vírus, traja bežci, tri príbehy. Zisťovali sme, ako ovplyvnil covid-19 kondičku a tréning športovcov, ktorí boli pred ochorením vo…
Máme tu začiatok roka a veľa z vás si dalo v zime trocha pauzu, aby ste si po sezóne oddýchli.…
Životy tisícok pacientov na Slovensku každý rok závisia od zdravých ľudí ochotných dobrovoľne darovať svoju krv. Športovci sú ideálnymi darcami.…
Prirodzenou odozvou ľudí na akékoľvek ochorenie, zranenie alebo pooperačný stav je snaha o zníženie akčnej pohybovej aktivity. Lenže väčšina z…
Ak je u vás beh aj o výkone a nielen o „cupkaní“ pre radosť, aspoň raz za rok by ste…
Tvrdenie, že všetko je v hlave, nemá rád. Prekonávať krízy na pretekoch sa podľa neho dá naučiť a odporúča mať…
Marek Nemčík je so 61 dokončenými ironmanmi slovenský unikát. Po 3,8 km plávania a 180 km v sedle bicykla zvláda…
